Μετρησεις μεζουρας

**Eleltra** · 16-09-16, 22:58

Καλησπερα!ισως ανοητη ερωτηση,ωστοσο απορια αρχαριας...αυξηση στις μετρησεις της μεζουρας σε περιοδους ογκου σημαινουν αποκλειστικα αυξηση λιπους;

**Liza89** · 16-09-16, 23:08

Σε γενικες γραμμες ναι , ομως αν για παραδειγμα μετρησεις την μεση σου το πρωι , και το βραδυ της ιδιας μερας θα χεις διαφορετικο αποτελεσμα , οπως συμβαινει και με την ζυγαρια , επισης ρολο παιζει και η κατακρατηση που μπορει να επιρρεασει το αποτελεσμα της μετρησης ..
Ιδανικα πρωτα να κοιτας αν σου αρεσει το αποτελεσμα στον καθρεφτη , μετα μεζουρα ( οχι καθε μερα ) καθε εβδομαδα η καθε 10 μερες , και τελος η ζυγαρια ..

**Eleltra** · 16-09-16, 23:27

Γοφους για παραδειγμα απο 91πηγα 94σε εναμιση μηνα,αν και η εικονα ειναι σαφως καλυτερη,δηλαδη στενεψα ανφας και "φουσκωσα"προφιλ.

**Liza89** · 16-09-16, 23:34

Ε απο τη στιγμη που σου αρεσει το αποτελεσμα μη κολλας τοσο στα 3 εκ..
Η εικονα μας ειναι αυτη που φαινεται , οχι ποσα εκατοστα περιφερεια εχουμε ..

**Liza89** · 16-09-16, 23:46

Ηλεκτρα επειδη γενικα σε βλεπω μπερδεμενη , εχε στο μυαλο σου οτι σε περιοδο ογκου βαζουμε και λιγο λιπος , ειναι φυσιολογικο και συμβαινει σε ολους ..
Το θεμα ειναι απλα να καταλαβαινουμε ποτε παμε να ξεφυγουμε , και να προσπαθουμε να παρουμε οσο το δυνατον λιγοτερο λιπος .. ( διατροφη - αεροβια )

**Eleltra** · 16-09-16, 23:58

Δε με βλεπεις μονο καλη μου,ειμαι μπερδεμενη...η διατροφη μου αλλαξε αρδην εδω και δυο μηνες και ποιοτικα ασφαλως αλλα κυριως ποσοτικα κατι πρωτογνωρο για μενα.ειχα να νιωσω χορτατη απο το γυμνασιο φαντασου...ακομη εχω μεινει στο τρως αρα θα παχυνεις...

**Liza89** · 17-09-16, 00:06

Ωραια , το οτι οργανωσες τη διατροφη σου ειναι πολυ καλο , τωρα μενει να μαθεις το σωμα σου , αυτο βεβαια δεν γινεται απο τη μια μερα στην αλλη ..
Σιγα σιγα θα βλεπεις αλλαγες και θα μαθεις να αξιολογεις τι δουλευει πανω σου και τι οχι ..
Οταν το καταφερεις αυτο , θα εισαι και σε θεση να κανεις αλλαγες στη διατροφη σου και στην προπονηση σου για να πετυχαινεις συγκεκριμενους στοχους καθε φορα ..
Αλλα χρειαζεται υπομονη και παρατηρηση , και μη βιαζεσαι να κανεις αλλαγες , τον πρωτο καιρο τα αποτελεσματα της διατροφης και της ασκησης φαινονται πολυ γρηγορα !!!