Originally Posted by
athbol
Καλησπερα. Θελω να ξεκινησω να παιρνω αυτα τα 2 συμπληρωματα γτ εχω ακουσει και εχω διαβασει οτι ειναι αρκετα καλα και κανουν τη δουλεια τους. Πιο πολυ τα χρειαζομαι για τις προπονησεις μπασκετ που κανω και που ειναι ιδιαιτερα κουραστικες και εξαντλητικες οποτε χρειαζομαι κατι για να με κραταει. Ωστοσο εχω ακομη αποριες σχετικα με τη δοση που πρεπει να παιρνω απτο καθε συμπληρωμα. Ποτε ειναι το σωστο να τα παιρνω. Πριν την προπονηση , μετα ή να τα χωρισω σε 2 δοσεις πριν και μετα;Αν ξεκινησω τη ληψη αυτων των 2 μπορω να πινω και το συμπληρωμα πρωτεινης που εχω μετα το γυμναστηριο για καλυτερα αποτελεσματα;
Bookmarks