Γιατί Το Bodybuilding Είναι Το Δυσκολότερο Και Πιο Απαιτητικό Άθλημα

[BB Fan]

Το παρακάτω είναι ένα κείμενο που είχα γράψει πρίν κάποιους μήνες. Ήθελα πολύ να τό μοιραστώ και νομίζω, εδώ είναι το μέρος να τό κάνω!:


Όλα τα αθλήματα είναι δύσκολα. Όπως δύσκολο είναι να τρέχεις με ένα κουτάλι στο στόμα που στο κοίλο του στερεώνεται ένα αυγό προσέχοντας να μή σού πέσει. Σε όλα τα αθλήματα το ζήτημα είναι να «κάνεις κάτι καλά». Στους αγώνες δρόμου να τρέξεις πιό γρήγορα, στα άλματα να πηδήξεις πιό μακρυά ή ψηλά, στις ρίψεις να πετάξεις το αντικείμενο (ακόντιο, σφαίρα, σφύρα, κλπ) πιό μακρυά, στα ομαδικά αθλήματα (μπάσκετ, ποδόσφαιρο, βόλλεϋ, κλπ) να παίξεις καλύτερα, κλπ.

Στο BodyBuilding τα πράγματα είναι διαφορετικά: στο BodyBuilding δεν χρειάζεται να «κάνεις κάτι καλά» ώστε να κερδίσεις, αλλά να «είσαι κάτι καλό». Η νίκη δεν κρίνεται εκείνη τη στιγμή, αφού ο αθλητής δεν καλείται να «κάνει κάτι καλά». Η νίκη κρίνεται σε όλη την προσπάθεια τους προηγούμενους μήνες ή χρόνια. Στη προσπάθεια που έχτισε το καλύτερο σώμα που θα κερδίσει...

Ο BodyBuilder είναι ένας μικρός επιστήμονας: έχει μελετήσει το σώμα και γνωρίζει πράγματα για τη λειτουργία του που γνωρίζουν μόνο οι γιατροί. Ποιά είδη δόμησης και ανάπτυξης μυών υπάρχουν (μυοϊνιδική υπερτροφία, σαρκοπλασμική υπερτροφία, κλπ) και πώς τά πετυχαίνεις, τί είναι και πότε εξαντλείται το γλυκογόνο, τί θρεπτικά (μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά) στοιχεία και σε τί ποσότητες και αναλογίες πρέπει να προσλαμβάνει πρίν, κατά τη διάρκεια, μετά τη προπόνηση αλλά και όλη τη μέρα, πόσο νερό θα πίνει και κάθε πότε, τί είδος προπόνησης θα κάνει (ποιές ασκήσεις, με πόσα κιλά, σε πόσα σετ, πόσες επαναλήψεις, τί χρονική διάρκεια επαναλήψεων, κλπ), τί σύστημα προπόνησης θα εφαρμόσει (πυραμίδα, κυκλικό, διαλειμματικό, προοδευτικής υπερφόρτωσης, κλπ) για να πετύχει τους προσωπικούς του στόχους, πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται για την καλύτερη ανάπτυξη του σώματος, κλπ...

Ο BodyBuilder είναι επίσης ένας στρατιώτης. Η ζωή του BodyBuilder είναι πολύ δύσκολη και απαιτητική: πρέπει να τρώει συγκεκριμένες τροφές, σε συγκεκριμένες ποσότητες, σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, να κάνει συγκεκριμένη προπόνηση, με συγκεκριμένες ασκήσεις, συγκεκριμένα βάρη, σε συγκεκριμένα σετ και συγκεκριμένες επαναλήψεις με συγκεκριμένες χρονικές διάρκειες επαναλήψεων, να κοιμάται συγκεκριμένες ώρες και για συγκεκριμένη διάρκεια... Είναι τόσο απαιτητική η ζωή του BodyBuilder που πολύ δύσκολα μπορεί να «στριμώξει» στην ημέρα του προσωπικές σχέσεις. Ο BodyBuilder, σαν μικρός επιστήμονας, γνωρίζει πολύ καλά το σώμα και τη λειτουργία του και σαν στρατιώτης, τηρεί με απόλυτη πειθαρχία, υπομονή και προσήλωση τα πολύ απαιτητικά, σχεδόν απάνθρωπα προγράμματά του. Το σώμα είναι μιά πολύπλοκη μηχανή και ο BodyBuilder είναι ένα «ρομπότ», ένας υπεράνθρωπος που τό φροντίζει στον απόλυτο βαθμό.

Είδαμε λοιπόν ότι η ζωή του BodyBuilder είναι πολύ δύσκολη και απαιτητική. Το πιό δύσκολο όμως δεν είναι όλα αυτά που αναφέραμε: το δυσκολότερο κομμάτι είναι η ψυχολογία... Το να τηρείς τέτοια απάνθρωπα προγράμματα διατροφής και προπόνησης είναι δύσκολο γιατί βρίσκεσαι σε έναν συνεχή πόλεμο με το μυαλό σου. Η προσπάθεια είναι υπεράνθρωπη και οι πειρασμοί πολλοί: «άς μήν κάνω προπόνηση σήμερα», «άς φάω κανένα γλυκάκι», «άς ξενυχτήσω με τη παρέα στο μπαράκι», κλπ... Ο BodyBuilder πρέπει να είναι απόλυτα αποφασισμένος, να έχει ισχυρό κίνητρο και χαλύβδινο χαρακτήρα, εάν θέλει να τηρήσει σωστά τα προγράμματά του και να πετύχει τους προσωπικούς του στόχους. Γιατί άλλωστε υπάρχουν τόσα βίντεο κινητοποίησης και κινήτρου (motivational videos) και ανάλογες εικόνες και κείμενα στο internet; Ώστε να μπορεί κάθε BodyBuilder να κρατάει ψηλά το ηθικό και τη ψυχολογία του για να συνεχίζει την προσπάθεια.

Βλέπετε, στο BodyBuilding το να κρατήσεις ψηλά τη ψυχολογία σου για να συνεχίζεις δεν είναι εύκολο πράγμα. Το BodyBuilding δεν είναι παιχνίδι, δεν είναι διασκεδαστικό, όπως όλα τα αθλήματα. Ενώ σε όλα τα άλλα αθλήματα δεν χρειάζεσαι κίνητρο για να αθληθείς (π.χ. εάν θέλεις να παίξεις μπάσκετ θα πάς να παίξεις μπάσκετ), στο BodyBuilding που δεν υπάρχει τίποτε το διασκεδαστικό (πόσο διασκεδαστικό είναι να σηκώνεις βάρη ή να μετράς θερμίδες και μακροθρεπετικά συστατικά;!) πρέπει να έχεις ατσάλινες βάσεις ψυχολογίας και αποφασιστικότητας.

Επίσης, το BodyBuilding είναι το άθλημα στο οποίο δεν βλέπεις τί πέτυχες, τουλάχιστον όχι αμέσως. Στο μπάσκετ και τα ομαδικά αθλήματα ή πέτυχες τον πόντο ή όχι. Ή κέρδισες, ή όχι. Στους αγώνες ταχύτητας στον στίβο, στην πισίνα ή αλλού ή έπιασες το χρόνο που ήθελες ή όχι. Στις ρίψεις βλέπεις αμέσως πόσο μακρυά έριξες. Στην πάλη ή νίκησες ή όχι. Και ούτω καθ? εξής.

Στο BodyBuilding απλώς συνεχίζεις την προσπάθεια χωρίς να βλέπεις κανένα αποτέλεσμα μετά το γεύμα ή την προπόνησή σου. Μόνο μετά από εβδομάδες μπορείς να δείς κάτι, μετά από μήνες κάτι περισσότερο, μετά από χρόνια κάτι ακόμη...

Συνεχίζεις να πεινάς, να πονάς, να αγωνίζεσαι μόνος, χωρίς feedback, μήν γνωρίζοντας εάν τελικά είσαι ο καλύτερος στο τέλος επάνω στη σκηνή...

Κάτι άλλο που παρατηρούμε στον Αθλητισμό είναι η απειθαρχία, μιά απειθαρχία που δεν θα συναντήσετε πουθενά στο BodyBuilding, το άθλημα της σιδηράς πειθαρχίας. Το 2015, στο Κόπα Αμέρικα, ο Βιδάλ συνελήφθη υπό την επήρεια αλκοόλ. Ενώ είναι αθλητής και μάλιστα σε αγωνιστική περίοδο, σε απαιτητικούς Διεθνείς αγώνες όπως το Κόπα Αμέρικα, αυτός έπινε! Και μάλιστα συνελήφθη επειδή προκάλεσε τροχαίο ατύχημα! Που σημαίνει, ότι εάν δεν προκαλούσε ατύχημα, ή εάν δεν έπαιρνε το αμάξι, δεν θα τό μαθαίναμε ποτέ! Που ανοίγει την ερώτηση: πόσοι άλλοι αθλητές είναι τόσο απείθαρχοι και μάλιστα κατά τη περίοδο απαιτητικών αγώνων; Η αλήθεια είναι πως τα παραδείγματα αθλητών που πίνουν είναι πάρα πολλά. BodyBuilder και να πίνει και μάλιστα σε εποχή αγώνων; Ανέκδοτο! Εδώ ένα ποτήρι νερό να πιεί 20 λεπτά πρίν βγεί στη σκηνή και η εικόνα του σώματός του θα αλλάξει, οι μύες και οι φλέβες θα φαίνονται δυσκολότερα και θαμπά, όχι να πιεί και να ξενυχτήσει το προηγούμενο βράδυ! Αλλά, άς μή σταθούμε εκεί: αυτοί οι αθλητές μπορούν να φάνε σχεδόν ό,τι θέλουν, ό,τι ώρα θέλουν. Όπως προείπαμε, ο BodyBuilder σε καμμία περίπτωση δεν μπορεί να κάνει κάτι τέτοιο. Ενώ οι υπόλοιποι αθλητές μπορουν κάποιο βράδυ να φάνε κανένα γλυκάκι, ή έστω φρούτο, στον BodyBuilder απαγορεύεται. Ο BodyBuilder θα είναι ευτυχισμένος εάν ο προπονητής του τόν αφήσει να φάει 20 γραμμάρια παραπάνω καστανό ρύζι, όχι να τρώει γλυκά!

Και μήν νομίζετε ότι όλα αυτά αφορούν μόνο τους επαγγελματίες: και σε ερασιτεχνικό επίπεδο (ή, μάλλον, ειδικά σε ερασιτεχνικό επίπεδο) οι αθλητές ή οι απλοί φίλοι ενός αθλήματος μπορούν μιά μέρα, σε άτακτη ώρα, να πάνε να παίξουν ποδόσφαιρο με τους φίλους τους και μετά, να πάρουν μιά τυρόπιττα ή μιά σοκολατίτσα στο γυρισμό ή φεύγοντας από το γήπεδο να πάνε να φάνε όλοι μαζί σε μιά ταβέρνα. Αυτό για τον BodyBuilder (ακόμη και τον ερασιτέχνη) δεν γίνεται. Τί σημαίνει «ερασιτέχνης BodyBuilder»; Καθώς BodyBuilding σημαίνει «χτίσιμο του σώματος» ή «Σωματική Διάπλαση», ο ερασιτέχνης BodyBuilder μπορεί να είναι απλά κάποιος που προσπαθεί να χάσει βάρος, ή που θέλει να φτιάξει λίγο καλύτερα το σώμα του. Παρασπονδίες και προχειρότητες λοιπόν όπως η παραπάνω απαγορεύονται. Όλοι έχουμε κάνει δίαιτα ή έχουμε δεί φίλους μας σε δίαιτα και πόσο ταλαιπωρούνται, ειδικά ψυχολογικά, με όλους αυτούς τους πειρασμούς...

Αυτά είναι λοιπόν κάποια από τα στοιχεία του αθλήματος, που τό καθιστούν το δυσκολότερο και απαιτητικότερο από όλα τα άλλα αθλήματα: του αθλήματος της «Σωματικής Διάπλασης», του BodyBuilding.

[Secret of Steel]

Εν μέρει συμφωνώ με το άρθρο σου.

Αλλά.........(γιατί πάντα υπάρχει και ένα αλλά) δεν είναι και τόσο εύκολα κάποια άλλα αθλήματα ειδικά σε υψηλό επίπεδο.
6ωρες προπονήσεις δεν υπάρχουν στο bodybuilding (παρά μόνο σε πάρα πολύ υψηλό επίπεδο φαντάζομαι).

Σε άλλα αθλήματα όμως, διπλές 3ωρες υπάρχουν. Δεν είναι τυχαίο που διαβάζουμε για αθλητές με θερμίδες συντήρησης
5, 7 ακόμα και 10 χιλιάδων (είναι γνωστή η διατροφή Phelps, ο οποίος ναι μεν υπερέβαλε όταν έλεγε για 12 χιλιάδες θερμίδες αλλά έτρωγε πολύ παραπάνω από 5-6 χιλιάδες θερμίδες και έκανε 6 ώρες σκληρής προπόνησης 6 φορές τη βδομάδα).

Κάθε άθλημα έχει και τα ζόρια του. Και κάθε άθλημα έχει και τις ιδιαιτερότητές του, την τεχνική του.
Τα ομαδικά αθλήματα έχουν άλλα, τα ατομικά άλλα. Ο σοβαρός αθλητισμός δεν νομίζω ότι έχει δυσκολότερο ή ευκολότερο,
ανώτερο ή κατώτερο. Στο γυμναστήριο έχουμε ένα παλικάρι γύρω στα 30λίγο που έχει περάσει από τις μικρές Εθνικές της άρσεις βαρών
(επί εποχής Ιακώβου). Αν τον δεις να κάνει βάρη θα πάθεις πλάκα. Και σε κουβέντα μαζί του μου έλεγε ότι η προπόνηση που κάνει του φαίνεται αστεία σε σχέση με το τι έκανε τότε.

Αλλά το bodybuilding έχει μια μεγάλη ιδιαιτερότητα. Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στο αποτέλεσμα.
(γι'αυτό και πάντα όταν με ρωτάνε λέω ότι γυμνάζομαι, δεν κάνω bodybuidling. Bodybuilding και πρωτεϊνικά cheesecakes που φτιάχνω και λοιπές απολαύσεις δεν συνάδουν πιστεύω χαχαχαχαχαχαχα)

[BB Fan]

Κάθε άθλημα έχει και τα ζόρια του. Και κάθε άθλημα έχει και τις ιδιαιτερότητές του, την τεχνική του.
Τα ομαδικά αθλήματα έχουν άλλα, τα ατομικά άλλα. Ο σοβαρός αθλητισμός δεν νομίζω ότι έχει δυσκολότερο ή ευκολότερο,
ανώτερο ή κατώτερο.

Παραδέχομαι ότι μπορεί να υπήρξα λίγο... απόλυτος και αφοριστικός (!) , αλλά επιμένω στις διατυπώσεις μου:

"
Όλα τα αθλήματα είναι δύσκολα. Όπως δύσκολο είναι να τρέχεις με ένα κουτάλι στο στόμα που στο κοίλο του στερεώνεται ένα αυγό προσέχοντας να μή σού πέσει. Σε όλα τα αθλήματα το ζήτημα είναι να «κάνεις κάτι καλά». Στους αγώνες δρόμου να τρέξεις πιό γρήγορα, στα άλματα να πηδήξεις πιό μακρυά ή ψηλά, στις ρίψεις να πετάξεις το αντικείμενο (ακόντιο, σφαίρα, σφύρα, κλπ) πιό μακρυά, στα ομαδικά αθλήματα (μπάσκετ, ποδόσφαιρο, βόλλεϋ, κλπ) να παίξεις καλύτερα, κλπ.

Στο BodyBuilding τα πράγματα είναι διαφορετικά: στο BodyBuilding δεν χρειάζεται να «κάνεις κάτι καλά» ώστε να κερδίσεις, αλλά να «είσαι κάτι καλό». Η νίκη δεν κρίνεται εκείνη τη στιγμή, αφού ο αθλητής δεν καλείται να «κάνει κάτι καλά». Η νίκη κρίνεται σε όλη την προσπάθεια τους προηγούμενους μήνες ή χρόνια. Στη προσπάθεια που έχτισε το καλύτερο σώμα που θα κερδίσει...
"

Σε άλλα αθλήματα όμως, διπλές 3ωρες υπάρχουν. Δεν είναι τυχαίο που διαβάζουμε για αθλητές με θερμίδες συντήρησης
5, 7 ακόμα και 10 χιλιάδων (είναι γνωστή η διατροφή Phelps, ο οποίος ναι μεν υπερέβαλε όταν έλεγε για 12 χιλιάδες θερμίδες αλλά έτρωγε πολύ παραπάνω από 5-6 χιλιάδες θερμίδες και έκανε 6 ώρες σκληρής προπόνησης 6 φορές τη βδομάδα).

Τα άλλα αθλήματα όμως σού δίνουν ίσως εύκολο κίνητρο να ζοριστείς. Είναι διασκεδαστικά. Τά κάνεις επειδή σού αρέσουν. Έχει φάση να κάνουμε αναπαράσταση τους Ολυμπιακούς Αγώνες (όπως πιστεύω πολλά παιδάκια κάναμε στα παιδικά μας χρόνια), έχει φάση να τρέχουμε, να πηδάμε, να παίζουμε μπάσκετ, ποδόσφαιρο, το οτιδήποτε. Όπως έγραψα:

"Βλέπετε, στο BodyBuilding το να κρατήσεις ψηλά τη ψυχολογία σου για να συνεχίζεις δεν είναι εύκολο πράγμα. Το BodyBuilding δεν είναι παιχνίδι, δεν είναι διασκεδαστικό, όπως όλα τα αθλήματα. Ενώ σε όλα τα άλλα αθλήματα δεν χρειάζεσαι κίνητρο για να αθληθείς (π.χ. εάν θέλεις να παίξεις μπάσκετ θα πάς να παίξεις μπάσκετ), στο BodyBuilding που δεν υπάρχει τίποτε το διασκεδαστικό (πόσο διασκεδαστικό είναι να σηκώνεις βάρη ή να μετράς θερμίδες και μακροθρεπετικά συστατικά;!) πρέπει να έχεις ατσάλινες βάσεις ψυχολογίας και αποφασιστικότητας."

Αλλά το bodybuilding έχει μια μεγάλη ιδιαιτερότητα. Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στο αποτέλεσμα.

Ακριβώς. Ελάχιστα αθλήματα απαιτούν τέτοια σιδηρά πειθαρχία σε όλους τους τομείς...

(γι'αυτό και πάντα όταν με ρωτάνε λέω ότι γυμνάζομαι, δεν κάνω bodybuidling. Bodybuilding και πρωτεϊνικά cheesecakes που φτιάχνω και λοιπές απολαύσεις δεν συνάδουν πιστεύω χαχαχαχαχαχαχα)

Όσο για το ότι θεωρείς "αμαρτία" τα πρωτεϊνικά cheesecakes, σκέψου ότι είναι ακόμη κάτι που σέ ξεχωρίζει ποιοτικά από άλλους που τρώνε τα... κανονικά cheesecakes!

[Achillezzz]

Αν και θεωρώ ότι η συζήτηση περί δυσκολότερου αθλήματος έχει περιορισμένο νόημα, το weight lifting είναι κάπου στον πάτο εδώ:

http://www.espn.com/espn/page2/sportSkills

[Secret of Steel]

Επειδή έχω παίξει κάποια χρόνια μπάσκετ πριν από 10 χιλιάδες χρόνια,
δεν είναι ακριβώς έτσι. Και οι προπονήσεις δεν ήταν χαχαχα και χουχουχου.
Πιο πολύ ώρα ήταν η εκγύμναση, μετά η τακτική και η λιγότερη ώρα ήταν το "παιχνίδι".
Το γύρω γύρω το γήπεδο, ανεβοκατεβαίνοντας ταυτόχρονα τις τσιμεντένιες κερκίδες
(ένα παράδειγμα του τι μας έβαζε να κάνουμε ο @@$@$ ο προπονητής μας)
δεν μπορώ να το πω και αστείο.

Όσο για τη διασκέδαση, μην υποτιμάς τα βάρη. Και εκεί ο οργανισμός απελευθερώνει ορμόνες ευχαρίστησης (ενδορφίνες
αν δεν απατώμαι). Εγώ πάντως κατά την προπόνηση μια χαρά περνάω.

Όσο για την πειθαρχία. Αν θες να είσαι καλός σε κάτι, θέλει πειθαρχία.
Δες για παράδειγμα τον Γκάλη, ζούσε κυριολεκτικά για το basket.
Εκτός από τις προπονήσεις με την ομάδα έκανε εξάσκηση στα σουτ μόνος του,
βάρη με τον δικό του γυμναστή, μελετούσε video κασέτες αγώνων στον ελεύθερο χρόνο της ημέρας του.
Τί να μιλήσουμε τώρα για αφοσίωση και πειθαρχία.

Η γνώμη μου πάντα, έτσι? Με οποιοδήποτε άθλημα και αν ασχοληθεί κάποιος, αν θέλει να δει σοβαρά αποτελέσματα
θέλει να δώσει και την ψυχή του ακόμα. Η μόνη διαφορά που βλέπω εγώ ξέρεις ποια είναι?
Στο bodybuilding θα βρεις πάρα πολλούς ερασιτέχνες που το αντιμετωπίζουν σε επίπεδα σχεδόν επαγγελματικά
στο θέμα της άσκησης και της διατροφής (αλλά δυστυχώς και σε άλλο κομμάτι του αθλήματος).
Εκεί ναι, έχει διαφορά.

[BlvtAvsNord]

Δείτε ένα μεταφρασμένο βίντεο στο youtube για τον γίγαντα αρσιβαρίστα Alexeyev. Ο άνθρωπος ήταν υπόδειγμα αθλητή και με σιδερένια πειθαρχία. Κατά τ' άλλα συμφωνώ με τα προλεγόμενα.

[Secret of Steel]

Δείτε ένα μεταφρασμένο βίντεο στο youtube για τον γίγαντα αρσιβαρίστα Alexeyev. Ο άνθρωπος ήταν υπόδειγμα αθλητή και με σιδερένια πειθαρχία. Κατά τ' άλλα συμφωνώ με τα προλεγόμενα.

Τρισμέγιστος!!!!!! Τον πρόλαβα στα τελειώματά του.

Αλλά τι να λέμε τώρα. Για μένα Υπέρτατος αθλητής της εποχής του ήταν αυτός:

[BB Fan]

Δεν υποτιμώ καθόλου τα άλλα αθλήματα. Όλα έχουν την δυσκολία τους. Θαυμάζω τους Μαραθωνοδρόμους (που επίσης πολεμούν με το μυαλό τους προκειμένου να τά καταφέρουν), τους αθλητές της ενόργανης (που μού φαίνοντα απλώς αδύνατα τα όσα κάνουν), τους τενίστες (που και μόνο που τούς βλέπω κουράζομαι), τους, τους, τους...

Απλώς ξεχωρίζω το BodyBuilding για τους λόγους που αναφέρω στο κείμενό μου.

Ένα ακόμη παράδειγμα:

Εδώ το internet έχει γεμίσει motivational videos, εικόνες, κείμενα, τσιτάτα, τα οποία ο BodyBuilder χρησιμοποιεί συνέχεια στην προσπάθειά του να κρατηθεί τον προσηλωμένος στο στόχο του και να μήν τά παρατήσει υποκύπτοντας στις πιέσεις του μυαλού του, εναντίον του οποίου συνέχεια πολεμά...

Εγώ δεν γνωρίζω άλλο άθλημα που να έχει τόση motivational κατάσταση...

Για 'μένα, αυτό και μόνο αποδεικνύει την τεράστια πνευματική πίεση που δέχεται ο BodyBuilder και το απίστευτο επίπεδο εσωτερικής δύναμης που πρέπει να διαθέτει για να συνεχίζει...

Αυτό είναι που θεωρώ το δυσκολότερο κομμάτι του αθλήματος: τον πόλεμο εναντίον του μυαλού σου...

[Labros13]

Διαφωνω ΚΑΘΕΤΑ στο οτι το bodybuilding δεν ειναι διασκεδαστικο.Για μενα οποιοσδηποτε κανει κατι χωρις να το απολαμβανει ειναι δυστυχισμενος και κακως επενδυει χρονο και ενεργεια σε αυτο.Ακομα και στη διαιτα πρεπει να απολαμβανεις καθε στιγμη αυτου που κανεις.

Για να μιλησω προσωπικα τουλαχιστον,αν δεν απολαμβανα τα παντα δεν το εκανα.Δεν θεωρω οτι το να μετρας τις θερμιδες σου,να σηκωνεσαι για αεροβια κτλ κτλ ειναι ζορι,ουτε πρεπει να θεωρουμε τους εαυτους μας ηρωες που κανουμε τα παραπανω για να βγουμε σε μια σκηνη,σε μια παραλια ή στον καθρεπτη του σπιτιου μας.Γιατι ακουγεται και αυτο πολυ,να θεωρουν ατομα τους εαυτους τους ηρωες επειδη πεινασαν στη διαιτα ή σηκωθηκαν για αεροβια.

[BB Fan]

Σύμφωνοι, κι εγώ τό απολαμβάνω, αλλά αυτό που θέλω να πώ είναι ότι δεν είναι παιχνίδι.

Δεν λές με τους φίλους σου: "πάμε να σηκώσουμε βάρη", ή "πάμε για αερόβιο", ή "πάμε για protein shake"! Αντίθετα, λές: "πάμε για μπάσκετ;" "παραβγαίνουμε στο τρέξιμο", "πόσο μακρυά πετάς την πέτρα;".

Το BodyBuilding είναι μοναχικό και η προσπάθεια και ο πόνος (πνευματικός και σωματικός) είναι ατομικά...

Κατά τα άλλα, εγώ ξαναλέω πως τό θεωρώ το δυσκολότερο άθλημα από πλευράς πνευματικής δύναμης που απαιτείται...

[Labros13]

Αυτο που αναφερεις εχει να κανει με τον τροπο προσεγγισης και οχι με το τι ασχολεισαι.Τι θελω να πω.Καποιος που παει για ''μπασκετακι'' με τους φιλους του το βλεπει οπως ακριβως λες.Καποιος οπως που παιζει μπασκετ ειτε επαγγελματικα ειτε ημι-επαγγελματικα ειτε ερασιτεχνικα αλλα σε υψηλο επιπεδο φυσικα και ζοριζεται εξισου.Και το λεω γιατι τυχαινει να εχω παιξει μπασκετ εως Γ' εθνικη και γνωριζω λιγα πραγματα.Οπως επισης καποιος που κανει μποντιμπιλντινγκ χωρις πιεση,για να νιωθει εκεινος καλα με τον εαυτο του και γιατι ως δραστηριοτητα τον κανει να περνα καλα φυσικα και λεει με διαθεση ''παμε για προπονηση'' ή παω να μαγειρεψω.

Καποιος βεβαια που ειναι σε μια αγωνιστικη διαιτα,με επιπεδα ενεργειας πολυ χαμηλα και εχει να κανει ποδια ,γνωριζοντας οτι ΠΡΕΠΕΙ να δωσει οτι εχει και δεν εχει για να βγαλει κατι καλο ,εκει ισως αλλαζουν οι συνιστωσες.Αλλα ακομα και τοτε,το συνολο των αθλητων απολαμβανουν την ολη διαδικασια,και ολο αυτο δεν θα το αλλαζαν με τιποτα αλλο εκεινη τη στιγμη.

Θα συμφωνησω οτι οσον αφορα την πνευματικη προσεγγιση που πρεπει να εχει καποιος το bodybuilding ειναι ισως το δυσκολοτερο αθλημα,μαζι βεβαια με το μαραθωνιο πιθανοτατα.

[BB Fan]

Μά τό αναφέρω κι αυτό στο κείμενό μου:

"
Και μήν νομίζετε ότι όλα αυτά αφορούν μόνο τους επαγγελματίες: και σε ερασιτεχνικό επίπεδο (ή, μάλλον, ειδικά σε ερασιτεχνικό επίπεδο) οι αθλητές ή οι απλοί φίλοι ενός αθλήματος μπορούν μιά μέρα, σε άτακτη ώρα, να πάνε να παίξουν ποδόσφαιρο με τους φίλους τους και μετά, να πάρουν μιά τυρόπιττα ή μιά σοκολατίτσα στο γυρισμό ή φεύγοντας από το γήπεδο να πάνε να φάνε όλοι μαζί σε μιά ταβέρνα. Αυτό για τον BodyBuilder (ακόμη και τον ερασιτέχνη) δεν γίνεται. Τί σημαίνει «ερασιτέχνης BodyBuilder»; Καθώς BodyBuilding σημαίνει «χτίσιμο του σώματος» ή «Σωματική Διάπλαση», ο ερασιτέχνης BodyBuilder μπορεί να είναι απλά κάποιος που προσπαθεί να χάσει βάρος, ή που θέλει να φτιάξει λίγο καλύτερα το σώμα του. Παρασπονδίες και προχειρότητες λοιπόν όπως η παραπάνω απαγορεύονται. Όλοι έχουμε κάνει δίαιτα ή έχουμε δεί φίλους μας σε δίαιτα και πόσο ταλαιπωρούνται, ειδικά ψυχολογικά, με όλους αυτούς τους πειρασμούς...
"

Το "μπασκετάκι", λοιπόν, θα είναι πάντα αυτό: "μπασκετάκι". Η δίαιτα, τα βάρη, οι πειρασμοί, ο πόλεμος του μυαλού, κλπ, ακόμη και για τον παχύ που θέλει να βελτιωθεί δεν είναι πλάκα: πολεμά με τους πειρασμούς, με το μυαλό του, και έχει τη συνεχή αγωνία εάν και πότε θα βελτιωθεί...

[Achillezzz]

Μά τό αναφέρω κι αυτό στο κείμενό μου:

"
Και μήν νομίζετε ότι όλα αυτά αφορούν μόνο τους επαγγελματίες: και σε ερασιτεχνικό επίπεδο (ή, μάλλον, ειδικά σε ερασιτεχνικό επίπεδο) οι αθλητές ή οι απλοί φίλοι ενός αθλήματος μπορούν μιά μέρα, σε άτακτη ώρα, να πάνε να παίξουν ποδόσφαιρο με τους φίλους τους και μετά, να πάρουν μιά τυρόπιττα ή μιά σοκολατίτσα στο γυρισμό ή φεύγοντας από το γήπεδο να πάνε να φάνε όλοι μαζί σε μιά ταβέρνα. Αυτό για τον BodyBuilder (ακόμη και τον ερασιτέχνη) δεν γίνεται. Τί σημαίνει «ερασιτέχνης BodyBuilder»; Καθώς BodyBuilding σημαίνει «χτίσιμο του σώματος» ή «Σωματική Διάπλαση», ο ερασιτέχνης BodyBuilder μπορεί να είναι απλά κάποιος που προσπαθεί να χάσει βάρος, ή που θέλει να φτιάξει λίγο καλύτερα το σώμα του. Παρασπονδίες και προχειρότητες λοιπόν όπως η παραπάνω απαγορεύονται. Όλοι έχουμε κάνει δίαιτα ή έχουμε δεί φίλους μας σε δίαιτα και πόσο ταλαιπωρούνται, ειδικά ψυχολογικά, με όλους αυτούς τους πειρασμούς...
"

Το "μπασκετάκι", λοιπόν, θα είναι πάντα αυτό: "μπασκετάκι". Η δίαιτα, τα βάρη, οι πειρασμοί, ο πόλεμος του μυαλού, κλπ, ακόμη και για τον παχύ που θέλει να βελτιώθει δεν είναι πλάκα: πολεμά με τους πειρασμούς, με το μυαλό του, και έχει τη συνεχή αγωνία εάν και πότε θα βελτιωθεί...

Αν θεωρείς φίλε μου ότι εμείς οι υπόλοιποι αθλητές πηγαίνουμε για μπασκετάκια, μπύρες, τυρόπιτες και παγωτά όποτε μας την καπνίσει ενώ μόνο ο μποντιμπιλντεράς μετράει μάκρος και έχει διατροφικό πλάνο μάλλον δεν έχεις ιδέα το τι συμβαίνει στον σοβαρό, έστω και ερασιτεχνικό αθλητισμό.

[BB Fan]

το τι συμβαίνει στον σοβαρό, έστω και ερασιτεχνικό αθλητισμό.

Μή προσβάλλεσαι, φίλτατε... Μέ παρεξήγησες. Δεν αναφέρομαι σε "ερασιτεχνικό αθλητισμό", αλλά σε "ερασιτεχνικό επίπεδο"... Αυτό που εννοώ είναι ότι μία παρέα φίλων μπορεί να κάνει σε σχέση με ένα άθλημα ό,τι θέλει: να πάει για μπασκετάκι και μετά για τυρόπιττα. Ο BodyBuilder, όμως, αυτός που ασχολείται με τη Σωματική Διάπλαση, ακόμη κι ο ερασιτέχνης παχύς που θέλει μόνο να χάσει βάρος και να βελτιώσει την εικόνα του, δεν μπορεί να κάνει τέτοιες πλάκες. Σε επίπεδο πειθαρχίας και πολέμου μυαλού δεν πιστεύω πως διαφέρει πολύ από τον επαγγελματία BodyBuilder (τηρουμένων βέβαια πάντα των αναλογιών)... Εάν ευθύνομαι για την παρανόηση ζητώ συγγνώμη.

Είναι επίσης και το άλλο που αναφέρω στο κείμενό μου για το επαγγελματικό επίπεδο:

"
Κάτι άλλο που παρατηρούμε στον Αθλητισμό είναι η απειθαρχία, μιά απειθαρχία που δεν θα συναντήσετε πουθενά στο BodyBuilding, το άθλημα της σιδηράς πειθαρχίας. Το 2015, στο Κόπα Αμέρικα, ο Βιδάλ συνελήφθη υπό την επήρεια αλκοόλ. Ενώ είναι αθλητής και μάλιστα σε αγωνιστική περίοδο, σε απαιτητικούς Διεθνείς αγώνες όπως το Κόπα Αμέρικα, αυτός έπινε! Και μάλιστα συνελήφθη επειδή προκάλεσε τροχαίο ατύχημα! Που σημαίνει, ότι εάν δεν προκαλούσε ατύχημα, ή εάν δεν έπαιρνε το αμάξι, δεν θα τό μαθαίναμε ποτέ! Που ανοίγει την ερώτηση: πόσοι άλλοι αθλητές είναι τόσο απείθαρχοι και μάλιστα κατά τη περίοδο απαιτητικών αγώνων; Η αλήθεια είναι πως τα παραδείγματα αθλητών που πίνουν είναι πάρα πολλά. BodyBuilder και να πίνει και μάλιστα σε εποχή αγώνων; Ανέκδοτο! Εδώ ένα ποτήρι νερό να πιεί 20 λεπτά πρίν βγεί στη σκηνή και η εικόνα του σώματός του θα αλλάξει, οι μύες και οι φλέβες θα φαίνονται δυσκολότερα και θαμπά, όχι να πιεί και να ξενυχτήσει το προηγούμενο βράδυ! Αλλά, άς μή σταθούμε εκεί: αυτοί οι αθλητές μπορούν να φάνε σχεδόν ό,τι θέλουν, ό,τι ώρα θέλουν. Όπως προείπαμε, ο BodyBuilder σε καμμία περίπτωση δεν μπορεί να κάνει κάτι τέτοιο. Ενώ οι υπόλοιποι αθλητές μπορουν κάποιο βράδυ να φάνε κανένα γλυκάκι, ή έστω φρούτο, στον BodyBuilder απαγορεύεται. Ο BodyBuilder θα είναι ευτυχισμένος εάν ο προπονητής του τόν αφήσει να φάει 20 γραμμάρια παραπάνω καστανό ρύζι, όχι να τρώει γλυκά!
"

[Labros13]

Εγω πιστευω δεν πρεπει να τα ''τσουβαλιαζουμε'' ολα.Δεν λειτουργουν ολοι το ιδιο.Γνωριζω πολλους αθλητες αλλων αθληματων οι οποιοι φιλε μου ειναι πολυ πιο πειθαρχημενοι απο αγωνιστικους αθλητες bodybuilding,οι οποιοι πολλες φορες μετατρεπουν τις offseason σε διαγωνισμου φαγητου ή δουλευουν νυχτα κτλ κτλ.Και μην μου πεις οτι αυτοι δεν ειναι αθλητες.Ειναι και πολυ καλοι μαλιστα,με διακρισεις τοσο σε ελληνικο ή ακομα και σε διεθνες επιπεδο.Ανεφερες κατι για το Βιδαλ και οτι συνεληφθη για καταναλωση αλκοολ εν μεσω διοργανωσης?Χαρακτηριζει αυτο ολους τους αθλητες ωστε να εξαγουμε τετοιο συμπερασμα?Δε νομιζω.Αντιστοιχα,αν δεν κανω λαθος στο ετος,ειχαν κυκλοφορησει φωτογραφιες του dexter jackson το 2013να τρωει KFC μια εβδομαδα πριν το Ολυμπια.Αυτο το στοιχειο μας δινει να καταλαβουμε οτι οι μποντιμπιλντερ δεν κανουν σκληρη διαιτα ή ειναι απειθαρχοι?Δε νομιζω.

Για να μην το κουραζουμε(και να σου τονισω οτι μποντιμπιλντινγκ αποκλειστικα κανω),δεν πρεπει ουτε να γενικευουμε αλλα ουτε και να παρουσιαζουμε ακραιες εξαιρεσεις ως κανονες,ολα τα αθληματα εχουν τη δυσκολια τους.Η πνευματικη και σωματικη προσπαθεια εξαρταται περισσοτερο απο τον επαγγελματισμο που αντιμετωπιζεις οτιδηποτε με το οποιο ασχολεισαι ως χαρακτηρας και οχι τοσο με τη φυση αυτου καθεαυτου.Ναι ειμαστε φορουμ μποντιμπιλντινγκ,θεωρω προσωπικα το bodybuilding μαγευτικο και ειναι ολη μου η ζωη,αλλα να υποτιμησω εστω και εμμεσα οποιονδηποτε αλλο αθλητη ως το επιπεδο προσπαθειας του σε σχεση με το δικο μου δεν θα το κανω ποτε.

[BB Fan]

Εγω πιστευω δεν πρεπει να τα ''τσουβαλιαζουμε'' ολα.Δεν λειτουργουν ολοι το ιδιο.

...

αλλα να υποτιμησω εστω και εμμεσα οποιονδηποτε αλλο αθλητη ως το επιπεδο προσπαθειας του σε σχεση με το δικο μου δεν θα το κανω ποτε.

Συμφωνώ, άλλωστε όπως ομολόγησα στο δεύτερο ποστ μου στο νήμα:

Παραδέχομαι ότι μπορεί να υπήρξα λίγο... απόλυτος και αφοριστικός (!) ,

Η πνευματικη και σωματικη προσπαθεια εξαρταται περισσοτερο απο τον επαγγελματισμο που αντιμετωπιζεις οτιδηποτε με το οποιο ασχολεισαι ως χαρακτηρας και οχι τοσο με τη φυση αυτου καθεαυτου.

Έχεις δίκιο, εγώ απλώς επέμεινα κι επιμένω πως το επίπεδο πνευματικής δέσμευσης και αγώνα εναντίον του μυαλού είναι στο BodyBuilding μεγαλύτερο. Και πως αυτό οφείλεται στην ίδια τη φύση του αθλήματος (όπως συνέκρινα το επίπεδο αφοσίωσης που απαιτείται ακόμη και για τον ερασιτεχνη παχύ που απέχει έτη φωτός από μία σκηνή διαγωνισμού) που δεν είναι παιχνίδι όπως π.χ. το ποδοσφαιρο, που μπορείς να τό κάνεις όποτε θέλεις με όση προχειρότητα θέλεις.

Δεν μειώνω τα άλλα αθλήματα, τά οποία σέβομαι απεριόριστα, όπως μάλιστα έγραψα:

Δεν υποτιμώ καθόλου τα άλλα αθλήματα. Όλα έχουν την δυσκολία τους. Θαυμάζω τους Μαραθωνοδρόμους (που επίσης πολεμούν με το μυαλό τους προκειμένου να τά καταφέρουν), τους αθλητές της ενόργανης (που μού φαίνοντα απλώς αδύνατα τα όσα κάνουν), τους τενίστες (που και μόνο που τούς βλέπω κουράζομαι), τους, τους, τους...

Απλώς ξεχωρίζω το BodyBuilding για τους λόγους που αναφέρω στο κείμενό μου.

Ένα ακόμη παράδειγμα:

Εδώ το internet έχει γεμίσει motivational videos, εικόνες, κείμενα, τσιτάτα, τα οποία ο BodyBuilder χρησιμοποιεί συνέχεια στην προσπάθειά του να κρατηθεί τον προσηλωμένος στο στόχο του και να μήν τά παρατήσει υποκύπτοντας στις πιέσεις του μυαλού του, εναντίον του οποίου συνέχεια πολεμά...

Εγώ δεν γνωρίζω άλλο άθλημα που να έχει τόση motivational κατάσταση...

Για 'μένα, αυτό και μόνο αποδεικνύει την τεράστια πνευματική πίεση που δέχεται ο BodyBuilder και το απίστευτο επίπεδο εσωτερικής δύναμης που πρέπει να διαθέτει για να συνεχίζει...

Αυτό είναι που θεωρώ το δυσκολότερο κομμάτι του αθλήματος: τον πόλεμο εναντίον του μυαλού σου...

[Achillezzz]

Δεν προσβάλλομαι, απλά αναρωτιέμαι εάν έχεις ιδέα τι συμβαίνει στα υπόλοιπα αθλήματα. Σε οποιοδήποτε άθλημα υπάρχουν κατηγορίες βάρους ή/και υψηλές απαιτήσεις σε αντοχή, η πειθαρχία στο φαγητό είναι σημαντική. Κανένας αθλητής σε κανένα άθλημα ποτέ και πουθενά δεν κατάφερε να πετύχει αξιοπρεπή αποτελέσματα χωρις πειθαρχία στην προπόνηση, στη διατροφή και στης καταχρήσεις. Αυτό ισχυεί απο το πίνκ πόνκ μέχρι το ice hockey.

Μου αρέσει το ότι αγαπάς το bb, είναι πολύ ωραίο να σου αρέσει ένα άθλημα και εύχομαι να το κάνεις με αγάπη. Τα υπόλοιπα κατά τη γνώμη μου είναι περιττά.

[BB Fan]

Μου αρέσει το ότι αγαπάς το bb, είναι πολύ ωραίο να σου αρέσει ένα άθλημα και εύχομαι να το κάνεις με αγάπη. Τα υπόλοιπα κατά τη γνώμη μου είναι περιττά.

[guest250]

Έκατσα και διάβασα όλο το κείμενο και όλη τη συζήτηση. Κατά τη γνώμη μου είναι υπερβολικό. Κανένας bodybuilder δεν είναι θεός ή να ανήκει σε τόσο ξεχωριστή κατηγορία σε σχέση με τους υπόλοιπους ανθρώπους του πλανήτη, όπως και κανένας αθλητής δεν είναι θεός γενικότερα. Και ακόμα και για εμάς που ασχολούμαστε ερασιτεχνικά από αγάπη για το όλο άθλημα/την ενασχόληση/τον τρόπο ζωής, δεν θεωρώ ότι είμαστε σε τίποτα καλύτεροι από άλλους αθλούμενους ή από τον υπόλοιπο κόσμο. Είτε είσαι καθημερινός άνθρωπος είτε επαγγελματίας αθλητής, το να θεωρείς ότι είσαι κάποιος απλά και μόνο επειδή κάνεις κάτι που οι άλλοι δεν κάνουν, το θεωρώ λάθος και το βαφτίζω κόμπλεξ.

Είμαστε ενήλικες, σωστά; Όλοι μας ξέρουμε πως το να κάνουμε κάποιες επιλογές στη ζωή μας, μας φέρνουν χ αποτελέσματα. Όποιος δεν θέλει να πεινάσει, να στερηθεί, να ζοριστεί, ασχολείται με κάτι άλλο και δεν το κουράζει ή μουρμουράει για να χτίσει κορμί.

Συμφωνώ σε πολλά από αυτά που είπε ο Labros13, τόσο όσον αφορά τον επαγγελματισμό, όσο και στο να κάνεις κάτι από και με αγάπη. Όταν κάνεις κάτι που θες πραγματικά, το κάνεις και το χαίρεσαι. Ακόμα και αν σε κάνει και πεινάς ή πονάει όλο σου το σώμα, ακόμα και αν η υπόλοιπη ψυχολογία σου είναι στα τάρταρα. Στην τελική όλοι οι αθλητές, είτε μιλάμε για bbing είτε για άλλο άθλημα, είτε αυτό λέγεται σκηνή είτε γήπεδο, την ώρα που είναι να "κριθούν" εκ του αποτελέσματος, πάτανε πόδι χαμογελαστοί.

[BB Fan]

απλά αναρωτιέμαι εάν έχεις ιδέα τι συμβαίνει στα υπόλοιπα αθλήματα.

Σε ό,τι αφορά αυτό, να σού θυμίσω ότι εσύ μάς έδειξες ότι δεν έχεις ιδέα τί είναι BodyBuilding, όταν τό συνέκρινες με το weight lifting!:

Αν και θεωρώ ότι η συζήτηση περί δυσκολότερου αθλήματος έχει περιορισμένο νόημα, το weight lifting είναι κάπου στον πάτο εδώ:

Αυτό δεν κατάλαβα γιατί τό έβαλες... Στην αρχή νόμισα ότι θεωρούσες το BodyBuilding ανώτερο από το weight lifting, αλλά διαβάζοντας τα σχόλιά σου γενικότερα κατάλαβα ότι εννοούσες ότι το weight lifting είναι το BodyBuilding...

Κανείς δεν μίλησε για weight lifting... Όπως είχε πεί ο Kai Greene, προσπαθώντας να αποτρέψει τον κόσμο από το να κάνει ανώφελο (και, γενικώς, επικίνδυνο) ανταγωνισμό στο γυμναστήριο ποιός σηκώνει τα περισσότερα κιλά, είχε πεί: "Μήν ξεχνάς: δεν είσαι αρσιβαρίστας, BodyBuilder είσαι..."

Άλλο λοιπόν το BodyBuilding και άλλο το weight lifting.

Είμαστε ενήλικες, σωστά; Όλοι μας ξέρουμε πως το να κάνουμε κάποιες επιλογές στη ζωή μας, μας φέρνουν χ αποτελέσματα. Όποιος δεν θέλει να πεινάσει, να στερηθεί, να ζοριστεί, ασχολείται με κάτι άλλο και δεν το κουράζει ή μουρμουράει για να χτίσει κορμί.
.

Σ' ευχαριστώ για την κατάθεση της απόψεώς σου.

Δεν ξέρω πού είδες τη "μουρμούρα"... Εγώ, απλώς, δεν έκανα τίποτε περισσότερο ή λιγότερο από το να εκθέσω τους λόγους για τους οποίους πιστεύω ότι το BodyBuilding είναι το πιό απαιτητικό άθλημα.

[mina@]

Εγω πιστευω ολα τα αθληματα εχουν τη δυσκολια τους..για παραδειγμα στο δικο μου ειναι η βελτιωση της αντοχης στη δυναμη η αυξηση της ταχυτητας η μειωση του χρονου της αποστασης οι χαμηλοτεροι παλμοι κτλ...νταξει να πω την αληθεια δεν χρειαζεται στρατιωτικη διατροφη καιως ειναι απαραιτητες και τροφες που απαγορευονται στο bb πχ ψωμι μακαρονια ασπρα σοκολατα πολες φορες κτλ..γενικως ολα τα αθληματα ειναι σαν τις πανεπιστημιακες σχολες..ολες εχουν την δικη τους δυσκολια

[guest250]

Σ' ευχαριστώ για την κατάθεση της απόψεώς σου.

Δεν ξέρω πού είδες τη "μουρμούρα"... Εγώ, απλώς, δεν έκανα τίποτε περισσότερο ή λιγότερο από το να εκθέσω τους λόγους για τους οποίους πιστεύω ότι το BodyBuilding είναι το πιό απαιτητικό άθλημα.

Νομίζω ότι βιάστηκες να με παρερμηνεύσεις. Καταρχάς (και δεν το λέω επιθετικά) είναι πολύ απόλυτος ο τρόπος που είναι γραμμένο όλο το κείμενο. Αλλά αυτό είναι άποψή σου, οπότε δεν θα σου τη στερήσω.

Η μουρμούρα που ανέφερα δεν πάει σε εσένα, δεν είπα ότι εσύ μουρμουράς. Το είπα αναφερόμενη σε αυτά που είπε και ο Γιώργος πιο πάνω για την αγάπη για αυτό που κάνουμε, όπως και να λέγεται. Όταν κάνεις μια επιλογή, συνειδητή επιλογή, για την οποία ξέρεις τι "συνέπειες" και τι παραμέτρους θα έχει, και παρόλα αυτά εξακολουθείς να τη θες και να τη στηρίζεις, δεν βαρυγκομάς, δεν μουρμουράς, δεν παραπονιέσαι. Και δεν νιώθεις ότι θυσιάζεις πράγματα σε τόσο μεγάλο βαθμό για να την ακοκουθείς. Έτσι και ο bodybuilder θεωρώ πως δεν κάνει καταναγκαστικά έργα και τόσο βάναυση ζωή όσο προκύπτει από αυτά που γράφεις. Θέλει να φέρει το σώμα του σε ένα χ επίπεδο, να παρουσιάσει ένα καλό σύνολο. ΘΕΛΕΙ. Δεν του το επιβάλλει κανένας. Κατάλαβες το point μου;

[BB Fan]

είναι πολύ απόλυτος ο τρόπος που είναι γραμμένο όλο το κείμενο. Αλλά αυτό είναι άποψή σου, οπότε δεν θα σου τη στερήσω.

Σ' αυτό ομολογώ πως έχεις δίκιο. Όπως ξανα-έγραψα:

Παραδέχομαι ότι μπορεί να υπήρξα λίγο... απόλυτος και αφοριστικός (!) ,

Έτσι και ο bodybuilder θεωρώ πως δεν κάνει καταναγκαστικά έργα και τόσο βάναυση ζωή όσο προκύπτει από αυτά που γράφεις. Θέλει να φέρει το σώμα του σε ένα χ επίπεδο, να παρουσιάσει ένα καλό σύνολο. ΘΕΛΕΙ. Δεν του το επιβάλλει κανένας. Κατάλαβες το point μου;

Ακριβώς. ΘΕΛΕΙ. Θέλει να κάνει όλα αυτά που ανέφερα στο κείμενό μου. Κι αυτό είναι ακόμη κάτι που τόν αναδεικνύει ώς αθλητή...

[Achillezzz]

ΒΒ Fan οι αθλητικές απαιτήσεις του ΒΒ σε δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλιγισία, έκρηξη, συντονισμό είναι οι ίδιες με του weight lifting καθώς το 99% της προπόνησης του ΒΒ είναι weight lifting + αερόβια. Απο αυτά, κατά την γνώμη μου μόνο η δύναμη είναι σημαντική για τον ΒΒer, ενα στοιχειώδες mobility/flexibility για να εκτελούνται οι ασκήσεις σε full ROM και το endurance που απαιτεί η αερόβια, το οποίο αντικειμενικά δεν είναι κάτι εξωπραγματικό. Αυτό δεν κάνει την καθημερινότητα του αθλητή ούτε πιο εύκολη ούτε πιο δύσκολη.

Με την ευκαιρία, μιας και κοίταξες την λίστα (http://www.espn.com/espn/page2/sportSkills) δίνουν στο weight lifting, power 9.25 το οποίο προφανώς δεν ισχύει για να γίνει κάποιος πετυχημένος bodybuilder καθώς καμία βασική άσκηση ή απομονωτική δεν εξαρτάται απο το πόσο εκρηκτικός είσαι (μόνο τα olympic lifts τα οποία σπανίως χρησιμοποιούνται στο ΒΒ).

Τέλος πάντων μη το κουράζω δεν έχει νόημα, όπως είπα, η συζήτηση περί του "πιο δύσκολου και απαιτητικού αθλήματος" είναι περιορισμένης σημασίας και συνήθως βασίζεται σε συναισθηματισμούς. Το επίπεδο δυσκολίας ορίζεται κυρίως απο το πόσο σοβαρά ασχολείσαι με το άθλημά σου και λιγότερο απο την φύση του ίδιου του αθλήματος.

[BB Fan]

οι αθλητικές απαιτήσεις του ΒΒ σε δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλιγισία, έκρηξη, συντονισμό είναι οι ίδιες με του weight lifting καθώς το 99% της προπόνησης του ΒΒ είναι weight lifting + αερόβια

Το επίπεδο δυσκολίας ορίζεται κυρίως απο το πόσο σοβαρά ασχολείσαι με το άθλημά σου και λιγότερο απο την φύση του ίδιου του αθλήματος.

Το BodyBuilding δεν είναι μόνο βάρη. Τα βάρη είναι ένα μόνο μέρος του αθλήματος.

Κατά το κοινώς λεγόμενον, το BodyBuilding είναι κατά 70% διατροφή και 30% προπόνηση.

Κατά το άλλο κοινώς λεγόμενον, "οι κοιλιακοί γίνονται στην κουζίνα" (για να δείξει ότι όση προπόνηση και να κάνεις στους κοιλιακούς, δεν πρόκειται να τούς δείς εάν δεν έχεις κάτω από ένα συγκεκριμένο ποσοστό λίπους)

Το BodyBuilding θέλει πολύ αυστηρή διατροφή, προπόνηση, και ορίζει μία πολύ περιορισμένη κοινωνική ζωή.

Το BodyBuilding είναι πολλά περισσότερα από βάρη. Θέλει πολλή μελέτη (όπως έγραψα ο BodyBuilder είναι ένας μικρός επιστήμονας) για να καταρτιστεί το κατάλληλο εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, προπόνησης, και ύπνου. Μία μελέτη που ο BodyBuilder οφείλει να κάνει μόνος του. Πόσα θέματα έχουν ανοίξει εδώ στο forum από άτομα ζητώντας συμβουλές, κλπ; Αυτό συμβαίνει γιατί είναι μόνοι τους απέναντι στην αναζήτηση της γνώσης. Θέλει επίσης στρατιωτική πειθαρχία (όπως ξαναέγραψα ο BodyBuilder είναι ένας στρατιώτης) στην τήρηση των προγραμμάτων, ό,τι επιπέδου και να είναι το πρόγραμμα.

Όλα αυτά, και άλλα ακόμη, είναι που βαραίνουν τον αθλητή ψυχικά και πνευματικά. Και ακριβώς εδώ έρχονται τα άπειρα Motivational πραγματάκια. Όπως ξαναέγραψα,

Εδώ το internet έχει γεμίσει motivational videos, εικόνες, κείμενα, τσιτάτα, τα οποία ο BodyBuilder χρησιμοποιεί συνέχεια στην προσπάθειά του να κρατηθεί τον προσηλωμένος στο στόχο του και να μήν τά παρατήσει υποκύπτοντας στις πιέσεις του μυαλού του, εναντίον του οποίου συνέχεια πολεμά...

Εγώ δεν γνωρίζω άλλο άθλημα που να έχει τόση motivational κατάσταση...

Για 'μένα, αυτό και μόνο αποδεικνύει την τεράστια πνευματική πίεση που δέχεται ο BodyBuilder και το απίστευτο επίπεδο εσωτερικής δύναμης που πρέπει να διαθέτει για να συνεχίζει...

Αυτό είναι που θεωρώ το δυσκολότερο κομμάτι του αθλήματος: τον πόλεμο εναντίον του μυαλού σου...

[babisvaleris]

Όσο αγαπάς κάτι και περνάς καλά ψάχνεις-βρίσκεις τρόπους να το εξελίξεις και να το κάνεις καλύτερο-α. Ο κόπος και ο χρόνος δε μετριούνται το ίδιο στον καθένα. Άλλος λιγότερο άλλος περισσότερο προσπαθεί να δώσει ότι μπορεί για να πάρει πίσω. Καθένας που αγαπάει το άθλημα και "γεμίζει" από όλη τη διαδικασία (διατροφή, πρόγραμμα, προπονήσεις, σωματική εξέλιξη κλπ) έχει το δικό του τρόπο. Όσο πιο βαθιά μπαίνεις, τόσο περισσότερα ψάχνεις, μαθαίνεις και βελτιώνεις -και πάντα θα μαθαίνεις και θα ψάχνεις και θα βελτιώνεις. Αυτή είναι η γενική φιλοσοφία για όσους ασχολούνται ερασιτεχνικά. (μην μπερδεύετε το "ερασιτεχνικά" με το "για πλάκα" και με το "επαγγελματικά" -είναι 3 διαφορετικές καταστάσεις). Καλή συνέχεια σε κάθε προσπάθεια.

[BB Fan]

Όσο αγαπάς κάτι και περνάς καλά ψάχνεις-βρίσκεις τρόπους να το εξελίξεις και να το κάνεις καλύτερο-α.

Αυτό φίλε μου αναμφισβήτητα ισχύει!

(μην μπερδεύετε το "ερασιτεχνικά" με το "για πλάκα" και με το "επαγγελματικά" -είναι 3 διαφορετικές καταστάσεις).

Στο κείμενό μου αλλά και στα μετέπειτα σχόλιά μου ξεχώρισα τις τρείς αυτές διαφορετικές καταστάσεις τονίζοντας πως και στις τρείς ο BodyBuilder προσπαθεί τα μέγιστα: Ενώ σε άλλα αθλήματα το "για πλάκα" είναι πράγματι με μηδενική προσπάθεια, ο πιό ερασιτέχνης BodyBuilder (π.χ. ο παχύς που θέλει να βελτιώσει την εικόνα του ή ο πολύ αδύνατος που επίσης θέλει να βελτιώσει την εικόνα του), εάν δεν ακολουθήσει με στρατιωτική πειθαρχία το πρόγραμμα που έφτιαξε μαθαίνοντας μόνος και με κόπο όλα τα επιστημονμικά δεδομένα, σίγουρα θα αποτύχει. Δεν υπάρχει το "για πλάκα" στο BodyBuilding. Ή τό κάνεις ή όχι. Οποιοδήποτε επιπέδου πρόγραμμα κι εάν ακολουθηθεί, χρειάζεται τηρουμένων των αναλογιών την ίδια πειθαρχία και αφοσίωση για να επιτύχει.

Κατά τα άλλα, ισχύουν τα όσα ανέφερα στο κείμενο και τα σχόλιά μου περί δυσκολίας και απαιτήσεων του BodyBuilding.

Επιπρόσθετα, ο ποδοσφαιριστής, ο μπασκετμπολίστας, σχεδόν οποιοσδήποτε αθλητής, όταν τελειώσει η προπόνηση παύει να είναι. Δηλαδή ο ποδοσφαιριστής μετά την προπόνηση είναι ένας κανονικός, φυσιολογικός άνθρωπος, χωρίς πολλές-πολλές απαιτήσεις στη μέρα του.

Ο BodyBuilder είναι BodyBuilder 24/7. Κάθε του πράξη οδηγεί σε αντίστροφη μέτρηση για την επόμενη: μετά την προπόνηση αντίστροφη μέτρηση για την ώρα του μετα-προπονητικού γεύματος. Μετά το γεύμα αντίστροφη μέτρηση για το επόμενο. Μετά το τελευταίο γεύμα αντίστροφη μέτρηση για την ώρα του ύπνου. Στον ύπνο αντίστροφη μέτρηση τουλάχιστον 8 ωρών ύπνου το βράδυ και 1,5 το μεσημέρι. Μόλις ξυπνήσει, αντίστροφη μέτρηση για το αερόβιο, το πρώτο γεύμα, κλπ... κλπ.. κλπ...

Ο BodyBuilder είναι BodyBuilder ΚΑΘΕ στιγμή της ημέρας και της νύχτας, κάτι που δεν συμβαίνει σε άλλα αθλήματα..

Καλή συνέχεια σε κάθε προσπάθεια.

Σ' ευχαριστώ πολύ φίλτατε!

Καλή συνέχεια και δύναμη σε όλους τους BodyBuilders, κάθε επιπέδου! Άς μείνουν δυνατοί, προσηλωμένοι και αφοσιωμένοι στο στόχους τους!

[lgiorgos]

Δεν είναι καν άθλημα. Και αυτό γιατί στόχος του ΒΒ δεν είναι η αθλητική επίδοση αλλά η διάπλαση του σώματος. Και είναι τρομερά υποκειμενικό. Αυτό δεν σημαίνει πως είναι "κατώτερο" από τα αθλήματα. Αντιθέτως είναι καλύτερο από τα κανονικά αθλήματα εάν γίνεται σωστά. Εαν δηλαδή οι ασκήσεις εκτελούνται σωστά για να μην υπάρχει θέμα με τους ώμους,την σπονδυλική στήλη και τα γόνατα. Για το εάν είναι πιο δύσκολο από τα κανονικά αθλήματα, δεν το νομίζω. Στην τελική στο ΒΒ το μόνο που μετρά είναι τα γονίδια. Το χρυσό στα ολυμπιακά αθλήματα είναι ΠΟΛΥ δύσκολο και επίσης παίζουν ρόλο μεγάλο και τα γονίδια αλλά παίζει ρόλο περισσότερο ίσως η προπόνηση και η αφοσίωση. Στο ΒΒ στα υψηλά επίπεδα που όλοι παίρνουν μεγάλες ποσότητες ουσιών, εκεί κερδίζουν τα γονίδια.

[BB Fan]

Στην τελική στο ΒΒ το μόνο που μετρά είναι τα γονίδια. Το χρυσό στα ολυμπιακά αθλήματα είναι ΠΟΛΥ δύσκολο και επίσης παίζουν ρόλο μεγάλο και τα γονίδια αλλά παίζει ρόλο περισσότερο ίσως η προπόνηση και η αφοσίωση. Στο ΒΒ στα υψηλά επίπεδα που όλοι παίρνουν μεγάλες ποσότητες ουσιών, εκεί κερδίζουν τα γονίδια.

Κάνεις ΠΟΛΥ μεγάλο λάθος.

Χωρίς τον προσωπικό σου αγώνα, ΚΑΝΕΝΑ γονίδιο δεν θα σέ σώσει. Αντίθετα, με πολλή προσπάθεια, μπορείς να νικήσεις τα καλά γονίδια.

Το ζήτημα των φαρμάκων είναι το ίδιο για ΟΛΑ τα αθλήματα πολύ υψηλού επιπέδου (πρωταθλητισμού).

Επειδή όμως ανοίγεις άλλο θέμα τα ζητήματα του οποίου έχουν ήδη απαντηθεί, ρίξε μιά ματιά στα νήματα "Γιατί πολλοί δεν θεωρούν το bodybuilding άθλημα;" και "Είναι Άθλημα Το Bodybuilding;". Εκεί θα βρείς όλες τις απαντήσεις και θα καταλάβεις πόσο δεν ισχύουν τα όσα έγραψες.

[Labros13]

Δεν είναι καν άθλημα. Και αυτό γιατί στόχος του ΒΒ δεν είναι η αθλητική επίδοση αλλά η διάπλαση του σώματος. Και είναι τρομερά υποκειμενικό. Αυτό δεν σημαίνει πως είναι "κατώτερο" από τα αθλήματα. Αντιθέτως είναι καλύτερο από τα κανονικά αθλήματα εάν γίνεται σωστά. Εαν δηλαδή οι ασκήσεις εκτελούνται σωστά για να μην υπάρχει θέμα με τους ώμους,την σπονδυλική στήλη και τα γόνατα. Για το εάν είναι πιο δύσκολο από τα κανονικά αθλήματα, δεν το νομίζω. Στην τελική στο ΒΒ το μόνο που μετρά είναι τα γονίδια. Το χρυσό στα ολυμπιακά αθλήματα είναι ΠΟΛΥ δύσκολο και επίσης παίζουν ρόλο μεγάλο και τα γονίδια αλλά παίζει ρόλο περισσότερο ίσως η προπόνηση και η αφοσίωση. Στο ΒΒ στα υψηλά επίπεδα που όλοι παίρνουν μεγάλες ποσότητες ουσιών, εκεί κερδίζουν τα γονίδια.

Βρες οποιονδηποτε απο τους ορισμους για το ''αθλημα'' θες και ανοιξε ενα τοπικ να το συζητησουμε.