Πολύ ωραίες μπάρες για πρωινο ή δεκατιανο
Σε ενα μπλέντερ 2 γεματες χουφτες σταφιδες μαυρες, 1 κσ μελι, 1/4 ποτηριου νερό και τα αλεθουμε μεχρι να γινουν χυλος
Σε ενα μπωλ 250 γρ βρωμης, 3 κσ ηλιοσπορο, 1 κσ αμυγδαλο φιλε, 2 κσ σουσαμι, λιγο εκχυλισμα βανιλιας και το πανω ,μιγμα
Θελουμε να γινει ια σφιχτη ζυμη
αν ειναι αρεη προσθετουμε βρωμη
σε μια λαδοκολα ρυχνουμε το ζυμαρι το κανουμε ορθοφωνιο, κοβουμε σε μεριδες και ψηνουμε για 15 λεπτα την καθε πλευρα στον αερα στου 160
αν θελουμε ριχνουμε λιγη λιωμενη κουβερτουρα απο πανω εφοσον εχουν κρυωσει
δεν εχω κατσει ακομα να βγαλω μακροστοιχεια
θα το κανω αργοτερα
Bookmarks