Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 58 of 58
  1. #31
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,137

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Για 20 εγω πρωτη φορα ακουω παντως,ψαξτο λιγο μη πας ετσι κουτουρου...Και ο φιλος εδω λεει για αλλη εταιρια,εμεις μιλαμε για my protein
    Πάντως οι οδηγίες της Creapure λενε επισης για 20 την ημερα (4ις Χ 5)

    "Συμπληρώστε 5γρ (1 μεζούρα) τέσσερις φορές την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να κορεστούν οι μυες σας με κρεατίνη πριν την έναρξη της συνιστώμενης καθημερινής χρήσης των 3-5γρ"

    Αντιστοιχο αρθρο στο bodybuilding com ελεγε εναλλακτικα για 10 γρ την μερα αλλα για 10-14 μερες αντι των 20 για 5 μερες , αλλοι λενε οτι δεν χρειάζεται φόρτωση οποτε προτεινω απλα στα κλασικα συμπληρώματα οπως η κρεατινη να ακολουθουμε τις οδηγιες

    (Της AST μια ουσια ειναι επισης απλά ειναι μικροϊονισμενη για καλυτερη απορρόφηση οποτε δεν νομιζω οτι θα ειχε ιδιαιτερες διαφορες οσον αφορα την ποσότητα)

  2. #32
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    436

    Default

    Τωρα με αποστομοσες αδερφε, παω πασο δε το ειχα τσεκαρει καλα...
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  3. #33
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,137

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Τωρα με αποστομοσες αδερφε, παω πασο δε το ειχα τσεκαρει καλα...
    Κανεις δεν αποστομώνει κανέναν εδω μέσα φιλε μου.... απόψεις ανταλλάσουμε....
    και εγω στο 1ο ποστ παραπάνω στην αρχή 10 έγραψα γιατι 10 θυμώμουν οτι ισχυε γενικά και μετά διάβασα το άρθρο στο bodybuilding com που εγραφε 20 και το διόρθωσα...

    και παλι αλλοι θα πουν οτι δεν χρειάζεται γέμισμα κλπ... οτι δουλεύει καλύτερα στον καθένα μας

  4. #34
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,948

    Default

    Μία δοκιμή θα σε πείσει που λένε...αυτό

    Gesendet von meinem ONEPLUS 3 mit Tapatalk.
    Obese To Fit

  5. #35
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    1,896

    Default

    Δεν έχει σημασία τι εταιρεία έχεις για το αν θέλεις γέμισμα ή όχι και πιθανότατα δεν είναι και τόσο ιδιοσυγκρατικό. Η κάθε εταιρεία λογικό είναι να σου προτείνει γέμισμα γιατί έτσι αυξάνεις την κατανάλωση.

    Κάπου έβλεπα ότι το γέμισμα είναι broscience γιατί τα κύτταρα απορροφούν απο μόνα τους αρκετή εάν παρέχεις καθημερινά 3g-5g αλλά δεν μπορώ να βρω τώρα που.
    “Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”

  6. #36
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,137

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Δεν έχει σημασία τι εταιρεία έχεις για το αν θέλεις γέμισμα ή όχι και πιθανότατα δεν είναι και τόσο ιδιοσυγκρατικό. Η κάθε εταιρεία λογικό είναι να σου προτείνει γέμισμα γιατί έτσι αυξάνεις την κατανάλωση.

    Κάπου έβλεπα ότι το γέμισμα είναι broscience γιατί τα κύτταρα απορροφούν απο μόνα τους αρκετή εάν παρέχεις καθημερινά 3g-5g αλλά δεν μπορώ να βρω τώρα που.
    Broscience η οχι ειναι παράδοση πλεον και πρέπει να ακολουθούμε τις παραδόσεις των προγόνων μας.... σοβαρα μιλώντας ομως το θεμα ειναι debatable αλλα τι ψυχη εχουν 75 γραμμαρια;;;

  7. #37
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,598

    Default

    5 γραμμαριάκια την ημέρα για ανθρώπους νορμάλ μεγέθους (δεν είμαστε και ο Λεβρόνι) αρκούν.
    Και ούτε φόρτωση χρειάζεται. Η φόρτωση είναι για να δεις αποτέλεσμα πιο γρήγορα.
    Αλλά δεν υπάρχει λόγος. Και επειδή η διαλυτότητα είναι το μανικάκι (μπορεί να σας μένει λίγο στο σέικερ)
    εγώ έβαζα 6 γρ (και δεν έπινα το υπόλειμμα που έμενε στο σέικερ).

  8. #38
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    5 γραμμαριάκια την ημέρα για ανθρώπους νορμάλ μεγέθους (δεν είμαστε και ο Λεβρόνι) αρκούν.
    Και ούτε φόρτωση χρειάζεται. Η φόρτωση είναι για να δεις αποτέλεσμα πιο γρήγορα.
    Αλλά δεν υπάρχει λόγος. Και επειδή η διαλυτότητα είναι το μανικάκι (μπορεί να σας μένει λίγο στο σέικερ)
    εγώ έβαζα 6 γρ (και δεν έπινα το υπόλειμμα που έμενε στο σέικερ).
    αυτο ειναι ενα προβλημα...εγω βαζω 5γρ,χλιαρο νερο και τα ανακατευω με κουταλακι συμπληρωνω κανονικα νερο πινω αλλα βλεπω πως υπαρχει ακομα υπολειμα...

  9. #39
    Pumping Iron orck's Avatar
    Join Date
    27-02-16
    Location
    Παλαιο Φαληρο
    Posts
    322

    Default

    Και εγω το ιδιο βλεπω, παντα αφηνει υπολειμα, με ζεστο νερο μου εφερε εντονη αναγουλα, κοντευα ενα ολοκληρο πρωι να ξερασω. Τελικα βαζω κρυο νερο, οσο διαλυθει, μετα λιγο ακομη νερο και οτι παει κατω εχει καλως, δεν θα πεθανω κιολας.
    Παναγιωτης

  10. #40
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Quote Originally Posted by orck View Post
    Και εγω το ιδιο βλεπω, παντα αφηνει υπολειμα, με ζεστο νερο μου εφερε εντονη αναγουλα, κοντευα ενα ολοκληρο πρωι να ξερασω. Τελικα βαζω κρυο νερο, οσο διαλυθει, μετα λιγο ακομη νερο και οτι παει κατω εχει καλως, δεν θα πεθανω κιολας.
    ενταξει εγω δεν εχω θεμα με αναγουλες προς το παρων... και εχω παρει και την αγευστη...και εγω συμπληρωνω νερο και πινω οτι εχει μινει

  11. #41

    Default

    Quote Originally Posted by LazarPol View Post
    αυτο ειναι ενα προβλημα...εγω βαζω 5γρ,χλιαρο νερο και τα ανακατευω με κουταλακι συμπληρωνω κανονικα νερο πινω αλλα βλεπω πως υπαρχει ακομα υπολειμα...
    Μια πολυ απλη λυση ειναι να κανεις ενα ζεστο τσαι (οχι βραστο) και να βαλεις την κρεατινη μεσα. Διαλυεται 100% και δεν εχεις καμια αισθηση της γευσης της.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  12. #42
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Μια πολυ απλη λυση ειναι να κανεις ενα ζεστο τσαι (οχι βραστο) και να βαλεις την κρεατινη μεσα. Διαλυεται 100% και δεν εχεις καμια αισθηση της γευσης της.
    καλη ιδεα ακουγεται..την δοκιμασα και με χυμο πορτοκαλη και ηταν λιγο καλυτερα

  13. #43

    Default

    Quote Originally Posted by LazarPol View Post
    καλη ιδεα ακουγεται..την δοκιμασα και με χυμο πορτοκαλη και ηταν λιγο καλυτερα
    Και με χυμο μπορεις, και με π.χ. Gatorade.
    Παντως η MyProtein εχει κρεατινες και με γευση αν δεις εδω.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  14. #44
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Και με χυμο μπορεις, και με π.χ. Gatorade.
    Παντως η MyProtein εχει κρεατινες και με γευση αν δεις .
    ναι ειδα τις γευσεις απλα ειπα μπας και γλυτοσουμε κανα φραγκο

  15. #45
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    παιδια οταν δεν διαλυεται καλα υπαρχει προβλημα? θελω να πω δεν δουλευει σωστα?

  16. #46
    Pumping Iron jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    372

    Default

    Ναι και μπορει να σου προκαλεσει και στομαχικες ενοχλησεις.
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.

  17. #47

    Default

    Quote Originally Posted by LazarPol View Post
    παιδια οταν δεν διαλυεται καλα υπαρχει προβλημα? θελω να πω δεν δουλευει σωστα?
    Αν μεινει λιγη αδιαλυτη δεν τρεχει τιποτα. Το θεμα ειναι να διαλυθει οσο περισσοτερο γινεται σε χλιαρο/ζεστο νερο.
    Προβλημα σπανια θα δει καποιος, αλλα το κυριοτερο ειναι οτι δε θα απορροφηθει ολη η ποσοτητα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  18. #48

    Default

    παιδια η ουσια "Ε129" που υπαρχει στην κρεατινη της myprotein(φανταζομαι κ στις κρεατινες των αλλων εταιριων θα υπαρχει αυτη η ουσια), εχει χαρακτηριστει σαν ουσια που προκαλει καρκινο;;ή εστω οτι υπαρχουν υποψιες οτι προκαλει καρκινο;;παντως στην σελιδα της myprotein προειδοποιει οτι υπαρχει η συγκεκριμενη ουσια...καποιος που γνωριζει ας μου πει σας παρακαλω γτ το ειδα κ τρομαξα, μπορει να ειμαι κ τελειως λαθος..

  19. #49
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,065

    Default

    Quote Originally Posted by stathis bn View Post
    παιδια η ουσια "Ε129" που υπαρχει στην κρεατινη της myprotein(φανταζομαι κ στις κρεατινες των αλλων εταιριων θα υπαρχει αυτη η ουσια), εχει χαρακτηριστει σαν ουσια που προκαλει καρκινο;;ή εστω οτι υπαρχουν υποψιες οτι προκαλει καρκινο;;παντως στην σελιδα της myprotein προειδοποιει οτι υπαρχει η συγκεκριμενη ουσια...καποιος που γνωριζει ας μου πει σας παρακαλω γτ το ειδα κ τρομαξα, μπορει να ειμαι κ τελειως λαθος..
    Συνθετικη χρωστικη ειναι.Εχει ενοχοποιηθει για αλλεργικες αντιδρασεις απ οτι γνωριζω.Προτιμησε γενικα εταιριες που να χρησιμοποιουν φυσικες και οχι τεχνητες χρωστικες.Οι περισσοτερες τωρα πια προτιμουν φυσικα συστατικα στις φορμουλες τους,μου κανει εντυπωση που η myprotein δεν εχει προχωρησει σε κατι τετοιο ακομα.

  20. #50

    Default

    φανταζομαι οτι αυτη η χρωστικη ουσια υπαρχει μονο στην κρεατινη της myprotein που ειναι με γευση, στην αγευστη δεν θα υπαρχει καποιο προβλημα...σε ευχαριστω πολυ παντως φιλε μου...

  21. #51
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    18,350

    Default

    Quote Originally Posted by stathis bn View Post
    παιδια η ουσια "Ε129" που υπαρχει στην κρεατινη της myprotein(φανταζομαι κ στις κρεατινες των αλλων εταιριων θα υπαρχει αυτη η ουσια), εχει χαρακτηριστει σαν ουσια που προκαλει καρκινο;;ή εστω οτι υπαρχουν υποψιες οτι προκαλει καρκινο;;παντως στην σελιδα της myprotein προειδοποιει οτι υπαρχει η συγκεκριμενη ουσια...καποιος που γνωριζει ας μου πει σας παρακαλω γτ το ειδα κ τρομαξα, μπορει να ειμαι κ τελειως λαθος..

    Καλά, μην τρομάζεις και πολύ, δεν θα πάθεις και τίποτα. Πάρε άγευστη που δεν είναι τρομακτική!!!

    Ας φοβόμαστε αυτά που δεν μας γράφουν οι εταιρίες σε αυτά που τρώμε και καταναλώνουμε.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  22. #52
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,065

    Default

    Οτι σου ειπε ο Σταυρος.Μην τρελενεσαι.Αν ηταν να γινοταν καρκινογενεση απο χρωστικη θα ειμασταν ολοι αλλου τωρα.Παρε αγευστη ωστε να μπορεις να τη χρησιμοποιεις και παντου,χωρις να σε δεσμευει η γευση.

  23. #53

    Default

    σας ευχαριστω παιδια...

  24. #54

    Default

    Τελικα υπαρχει διαφορά σε αυτα τα δυο σκευάσματα κρεατινεις? Γιατι η τιμη της μιας με της αλλης ειναι διπλάσια...

  25. #55

    Default

    Φιλε μου η απαντηση εχει δοθει ηδη. Η creapure ειναι απλα τυπος κρεατινης, που εχει, απο εμπειρικης αποψεως, καλυτερη διαλυτοτητα και αφομοιωση.

    Ειναι σα να συγκρινουμε Coca-Cola με σκετη Cola.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  26. #56
    New Member
    Join Date
    22-06-17
    Posts
    13

    Default

    καλησπέρα.σκέφτομαι να πάρω μια κρεατίνη για τον χειμώνα απο τώρα,μιας και την έχει σε έκπτωση και περισεύουν κάποια χρήματα.
    απλα μπερδεύτηκα λιγάκι.και διάβασα και αυτό για το Ε129 που έχει μέσα η μία απο αυτές,δεν τρελάθηκα από αυτό αλλά αν μπορώ να πάρω κάποια άλλη που δεν έχει,γιατί όχι.

    ΜΟΝΟΫΔΡΙΚΗ ΚΡΕΑΤΙΝΗ ELITE το 1 κιλο 18Ε


    ΜΟΝΟΫΔΡΙΚΗ ΚΡΕΑΤΙΝΗ CREATINE MONOHYDRATE ΤΑ 500 9,5e TO KIΛΟ 19Ε αυτη εχει το ε 129.


    CREAPURE? (ΜΟΝΟΫΔΡΙΚΗ ΚΡΕΑΤΙΝΗ) 29,5Ε ΤΟ ΚΙΛΟ.


    Εγω σκεφτόμουνα να πάρω την elite,όποιος μπορεί να βοηθήσει,ευχαρίστω.
    Last edited by gueras; 06-08-17 at 20:53.

  27. #57

    Default

    Creapure χωρις 2η σκεψη.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  28. #58
    New Member
    Join Date
    22-06-17
    Posts
    13

    Default

    ευχαριστώ να είσαι καλά.

 

 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Reflex - Creapure Creatine Monohydrate
    By KonstantinosK in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 23
    Last Post: 22-05-17, 01:23
  2. Reflex Creapure Creatine ή Universal Creatine Monohydrate;
    By unrecognized9 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 09-02-14, 13:43
  3. whey+ η σκετη?
    By GEORGEE in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 05-02-05, 08:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 04:19.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding