MyProtein Κρεατίνη Creapure ή Σκέτη Monohydrate

[Secret of Steel]

Η creapure είναι συγκεκριμένη μονοϋδρική κρεατίνη που κατασκευάζεται από συγκεκριμένο εργοστάσιο στη Γερμανία
Δεν την έχει μόνο η MyProtein, θα δεις και σε άλλες κρεατίνες το χαρακτηριστικό trademarked logo "Creapure"

https://www.alzchem.com/en/nutrition/creapure

H elite είναι κρεατίνη της MyProtein που έχει πάρει πιστοποίηση από Informed Sports (καθαρότητα κλπ)

[billys15]

Marketing εν ολιγοις,ειτε την creapure παρεις ειτε την elite ειτε την απλη μονοϋδρικη,το ιδιο θα ειναι σε αποτελεσμα.

[Antonis corfu]

Έχει δοκιμάσει κανείς την elite?

[Secret of Steel]

Marketing εν ολιγοις,ειτε την creapure παρεις ειτε την elite ειτε την απλη μονοϋδρικη,το ιδιο θα ειναι σε αποτελεσμα.

Σχετικό αυτό που λες.
Υπάρχει μονοϋδρική κρεατίνη Κίνας και μονοϋδρική κρεατίνη Γερμανίας και μονοϋδρική κρεατίνη Πολωνίας και μονοϋδρική κρεατίνη Ινδίας.
Όλες κάνουν την ίδια δουλειά.
Δεν έχουν όμως την ίδια καθαρότητα. Δεν παιρνούν όλες το ίδιο quality control. Δεν είναι έτσι απλά τα πράγματα.

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι βιομηχανία. Όπως όλες οι βιομηχανικές παραγωγές, ναι όλα κάνουν την ίδια δουλειά. Αλλά δεν είναι απαραίτητα όλα ίδια.

[Musclemar]

Η creapure και η micronized ειναι 1. πιο ψιλοκομμενες και 2. πιο καθαρες. Αρα εχουμε πολυ καλυτερη διαλυση στο νερο και ως αποτελεσμα βελτιστη απορροφηση, και το σημαντικοτερο, χαμηλοτερες εως μηδενικες πιθανοτητες για γαστρεντερικες ενοχλησεις.

[billys15]

Σχετικό αυτό που λες.
Υπάρχει μονοϋδρική κρεατίνη Κίνας και μονοϋδρική κρεατίνη Γερμανίας και μονοϋδρική κρεατίνη Πολωνίας και μονοϋδρική κρεατίνη Ινδίας.
Όλες κάνουν την ίδια δουλειά.
Δεν έχουν όμως την ίδια καθαρότητα. Δεν παιρνούν όλες το ίδιο quality control. Δεν είναι έτσι απλά τα πράγματα.

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι βιομηχανία. Όπως όλες οι βιομηχανικές παραγωγές, ναι όλα κάνουν την ίδια δουλειά. Αλλά δεν είναι απαραίτητα όλα ίδια.

Υποθετω οτι δεν ψαχνεις ομως καθε εταιρεια αν παιρνει την κρεατινη της απο Ινδια ή απο Γερμανια,απλα παιρνεις απο καποια πιο γνωστη εταιρεια για να εισαι σιγουρος.Το αν ενα συμπληρωμα εχει μεσα αμμο ή κρεατινη,ειναι αλλο θεμα.Σαν συμπληρωμα ομως και σαν ουσια απαντησα οτι θα κανουν την ιδια δουλεια,εφοσον ειναι 100% η ουσια μεσα και οχι προσμιξεις και νοθεια.

[Secret of Steel]

Υποθετω οτι δεν ψαχνεις ομως καθε εταιρεια αν παιρνει την κρεατινη της απο Ινδια ή απο Γερμανια,απλα παιρνεις απο καποια πιο γνωστη εταιρεια για να εισαι σιγουρος.Το αν ενα συμπληρωμα εχει μεσα αμμο ή κρεατινη,ειναι αλλο θεμα.Σαν συμπληρωμα ομως και σαν ουσια απαντησα οτι θα κανουν την ιδια δουλεια,εφοσον ειναι 100% η ουσια μεσα και οχι προσμιξεις και νοθεια.

Το πρόβλημα είναι ακριβώς αυτό, οι περισσότερες κρεατίνες δεν έχουν 100% καθαρότητα.
Γενικά ναι, ψάχνω την ποιότητα των συμπληρωμάτων που χρησιμοποιώ.

Θα σου πω ένα παράδειγμα. Υπάρχουν πρωτεΐνες στην αγορά που δεν είναι ογδοντάρες.
Τί εννοώ. Η Concentrate βγαίνει σε διάφορες μορφές. Η γνωστή είναι η CFM80
Έλα όμως που βγαίνει και σε χαμηλότερη συγκέντρωση. Και υπάρχουν μπόλικες στην αγορά που χρησιμοποιούν φτηνότερη concentrate. Θα μου πεις, θα πάθεις τίποτα? Όχι. Οι φτηνότερες έτσι κι αλλιώς χρησιμοποιούνται κάργα από τη βιομηχανία τροφίμων. Αλλά να σου πουλάνε εξηντάρα ή και χαμηλότερη και να στην πλασάρουν απλά ως whey και να την τιμολογούν λίγο πιο φτηνά και να νομίζεις ότι όλες είναι ίδιες.......ε δεν είναι όλες ίδιες.
Το ίδιο ισχύει και για την κρεατίνη.

[billys15]

Οπως και να χει δεν παιζει ρολο η χωρα,μπορει να ειναι απο Πολωνια οπως ειπες και να ειναι 100% οκ,μπορει ομως να προερχεται απο το εργοστασιο που παιρνει η ΟΝ,πχ,και επειδη ακριβως ο κοσμος την εμπιστευεται,να ζητησει επιτηδες μια παρτιδα που να ειναι 10% κρεατινη και 90% χωμα,διοτι κανεις δεν προκειται να ψαξει την μεγαλοπρεπη Optimum.Για να ειμαστε σιγουροι πρεπει το καθε τι που παιρνουμε να το στελνουμε στο χημειο,αλλα δεν γινεται αυτο δυστυχως.Παιρνεις κατι,το συγκρινεις με την μεχρι τωρα εμπειρια που ειχες με αυτο και βλεπεις.Μπορει εκεινη τη στιγμη το συγκεκριμενο να ειχε χαμηλη συγκεντρωση του στοιχειου που αναγραφει,αλλα μπορει σε επομενο κουτι να ειναι οκ.Σιγουρα παντως εχουμε ολοι καποιες εταιρειες που τις εμπιστευομαστε,αρα ας μεινουμε εκει.
Οσον αφορα την προωτεϊνη,αν σου λεει οτι ειναι concentrate και στα συστατικα με απλους υπολογισμους βγαινει 60αρα,τοτε ο καταναλωτης φταιει που στηριζει το προϊον,οχι η εταιρεια.Εκεινοι τη δουλεια τους κανουν,επιχειρηματιες ειναι.Οπως και με της Optimum που λεει 100% whey και η πλειοψηφια νομιζει οτι στα 20γρ δοσης εχει 20γρ πρωτεϊνη,κατι αντιστοιχο.Ειναι θεμα αντιληψης.

[Secret of Steel]

Οπως και να χει δεν παιζει ρολο η χωρα,μπορει να ειναι απο Πολωνια οπως ειπες και να ειναι 100% οκ,μπορει ομως να προερχεται απο το εργοστασιο που παιρνει η ΟΝ,πχ,και επειδη ακριβως ο κοσμος την εμπιστευεται,να ζητησει επιτηδες μια παρτιδα που να ειναι 10% κρεατινη και 90% χωμα,διοτι κανεις δεν προκειται να ψαξει την μεγαλοπρεπη Optimum.Για να ειμαστε σιγουροι πρεπει το καθε τι που παιρνουμε να το στελνουμε στο χημειο,αλλα δεν γινεται αυτο δυστυχως.Παιρνεις κατι,το συγκρινεις με την μεχρι τωρα εμπειρια που ειχες με αυτο και βλεπεις.Μπορει εκεινη τη στιγμη το συγκεκριμενο να ειχε χαμηλη συγκεντρωση του στοιχειου που αναγραφει,αλλα μπορει σε επομενο κουτι να ειναι οκ.Σιγουρα παντως εχουμε ολοι καποιες εταιρειες που τις εμπιστευομαστε,αρα ας μεινουμε εκει.
Οσον αφορα την προωτεϊνη,αν σου λεει οτι ειναι concentrate και στα συστατικα με απλους υπολογισμους βγαινει 60αρα,τοτε ο καταναλωτης φταιει που στηριζει το προϊον,οχι η εταιρεια.Εκεινοι τη δουλεια τους κανουν,επιχειρηματιες ειναι.Οπως και με της Optimum που λεει 100% whey και η πλειοψηφια νομιζει οτι στα 20γρ δοσης εχει 20γρ πρωτεϊνη,κατι αντιστοιχο.Ειναι θεμα αντιληψης.

Οι μεγάλες εταιρείες δεν ρισκάρουν, περνούν τις πρώτες ύλες από ελέγχους σε κάθε παρτίδα.
Αν πάρεις κρεατίνη της π.χ. Optimum Nutrition και πάθεις κάτι μπορείς να τους κάνεις αγωγές (μην παίρνεις παράδειγμα την Ελλάδα, έξω τις έχουν εύκολες τέτοιες αγωγές).
Όμως υπάρχουν ένα σωρό εταιρείες που δεν έχουν καν εγκαταστάσεις, ούτε καν αποθήκες. Δουλεύουν με τη μέθοδο του dropshipping, συνεργάζονται με ένα εργοστάσιο που όχι μόνο τους φτιάχνει το τελικό προϊόν αλλά και τους το φυλάει στις αποθήκες του. Και δουλεύουν με mailorder. Ή αγοράζουν συγκεκριμένες εκπτωτικές παρτίδες. Ένα σωρό εταιρείες αν κάνεις έρευνα της διεύθυνσής τους θα δεις ότι είναι απλά δικηγορικά γραφεία είτε στην Αγγλία είτε στις ΗΠΑ. Δηλαδή απλά έχουν δηλώσει έναν εκπρόσωπο και έχουν κάνει μια εγγραφή στο επιμελητήριο. Και δεν υπάρχουν καν, μπορεί να έχουν μια αποθήκη είτε σε Ανατολική Ευρώπη είτε οπουδήποτε.
Οπότε ναι, έχει ΤΕΡΑΣΤΙΑ διαφορά εταιρεία με εταιρεία.

Όσο για την πρωτεϊνη μάλλον δεν το εξήγησα καλά. Μπορεί να έχει μέσα 60άρα συν κάποια αμινοξέα (για την περίπτωση χημικής ανάλυσης) είτε και μόνο 60άρα (και να μην ισχύει ο πίνακας που έχει στη συσκευασία).
Και ξαναεξηγώ. Η 60άρα, 50άρα κλπ δεν είναι ίδιες με την CFM-80 (που είναι η κλασσική concentrate). Η διαφορά τους ΔΕΝ είναι μόνο η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Είναι τελείως διαφορετικά προϊόντα που βγαίνουν με άλλο filtration και έχουν πολύ μεγάλη διαφορά τιμής. Μην μπερδεύεις τον πίνακα, οι 80άρες δεν δίνουν ογδόντα γραμμάρια πρωτεΐνης, δίνουν λιγότερο λόγω προσθήκης γεύσης, γλυκαντικών, πηκτικών κλπ. Οπότε μην στηρίζεσαι στο τί διαβάζεις στον πίνακα έτσι απλά.

Γνώμη μου, ψώνιζε από γνωστές μάρκες. Και ένα tip. Είναι της μόδας να κράζουν τη MyProtein. Να ξέρεις ότι ακριβώς επειδή έχει κάνει τρομερή ζημιά πουλώντας απευθείας και κρατώντας χαμηλά τις τιμές, την έχουν οι ανταγωνιστές στην μπούκα, χημικές αναλύσεις των προϊόντων της λογικά θα κάνουν συνεχώς οι ανταγωνιστές της στην προσπάθεια να τη βρουν λάσκα. Δεν λέω πάρε MyProtein. Πάρε όποια γουστάρεις. Απλά προτίμησε γνωστές εταιρείες.

[Johntsif]

Η creatine monohydrate elite ένα scoopaki πόσο κρεατινη περιέχει 3 η 5 ξέρει κανείς έχει πάρει την elite; Στο ελληνικό site την οποία πήρα λέει ότι τα 3 g είναι 5gr κρεατινη ενώ στο Αγγλικο δεν λέει συγκεκριμένα.

[Musclemar]

Πως γινεται 3γρ σκονης να περιεχουν 5γρ κρεατινης?

[Johntsif]

Πως γινεται 3γρ σκονης να περιεχουν 5γρ κρεατινης?

Έτσι λέει στην περιγραφή δηλαδή 5 γραμμάρια κρεατινη πόσα γραμμάρια σκόνης είναι;

[Musclemar]

Έτσι λέει στην περιγραφή δηλαδή 5 γραμμάρια κρεατινη πόσα γραμμάρια σκόνης είναι;

Εφ'οσον ειναι 100% μονουδρικη κρεατινη, τα 5γρ σκονης θα πρεπει να εχουν λιγο-πολυ 5γρ κρεατινης.

Αν ειναι με γευση, εχει λιγοτερο.

[Johntsif]

Εφ'οσον ειναι 100% μονουδρικη κρεατινη, τα 5γρ σκονης θα πρεπει να εχουν λιγο-πολυ 5γρ κρεατινης.

Αν ειναι με γευση, εχει λιγοτερο.

Οκ σε ευχαριστώ Musclemar άρα χαζομάρα που δεν πήρα την απλή μονουδρικη

[sailim]

Εγώ με τη διαλυτότητα το βρήκα το κόλπο, ζεσταίνω νερό στον βραστήρα, το αφήνω μετά 10-15 λεπτά με ανοιχτό καπάκι να πέσει κάπως η θερμοκρασία του, το ρίχνω στο σέικερ και η κρεατίνη δεν θέλει παρά ελάχιστο κούνημα. Μετά το βάζω ψυγείο για κάνα δίωρο και μετά την προπόνηση κατανάλωση

Δίωρο διαλυμένη σε νερό δεν αλλειωνεται η σταθερότητα της;

[BARHonda]

Δίωρο διαλυμένη σε νερό δεν αλλειωνεται η σταθερότητα της;

Που το ξέθαψες;!

Τότε νομίζω είχα μία με γεύση της myprotein, πειραματιζόμουν. Πάνε χρόνια, δεν θυμάμαι πως ήταν μετά από 2 ώρες


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Atlas]

creapure και μόνο για μένα.

[GEOZN8]

Εγώ πάλι θα πω παρόλο που η creapure θεωρητικά είναι καλύτερη λίγο καλύτερου φιλτραρίσματος και διάσπασης και η άλλη μονοιδρικη το ίδιο μια χαρά δουλειά κάνει.. Όποτε ανάλογα που και πόσο την βρίσκετε ποιο φθηνά μεγάλη ουσιαστική διαφορά πέραν της φήμης δεν νομίζω ότι υπάρχει..