Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 30 of 58
  1. #1
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default MyProtein Κρεατίνη Creapure ή Σκέτη Monohydrate;

    Καλησπερα σε ολα τα παιδια, θα ηθελα να απευθυνω μια ερωτηση σε οσους γνωριζουν 100% την απαντηση και οχι υποθετικα...

    Αγορασα στην τελευταια μου παραγκελια απο το myprotein την μια μονουδρικη κρεατίνη αλλα δεν την εχω χρησιμοποιησει ακομα. Συζητοντας λοιπον με ενα τυπο στο τζυμ μου ειπε οτι αν δεν εχει την ενδειξη creapure πανω να μη τη χρησημοποιησω,δεν ειναι καλη...

    Γνωριζει καποιος να μου πει:

    1)αν ισχυει ο ισχυρισμος του φιλου απο το τζυμ και
    2)την διαφορα μιας creapure με αυτη που εχω εγω

    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  2. #2
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    291

    Default

    Πρόκειται για μονουδρική κρεατίνη και στις δύο περιπτώσεις, creapure είναι η ονομασία του προϊόντος της γερμανικής εταιρείας Alzchem και υποτίθεται ότι είναι τελείως απαλλαγμένη από κάποιες τοξικές ουσίες που δημιουργούνται κατά τη διαδικασία παραγωγής. Δεν νομίζω ότι θα έχεις πρόβλημα με κρεατίνη άλλης εταιρείας αν και προσωπικά προτιμώ την creapure λόγω της μικρής διαφοράς κόστους.

  3. #3
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default

    creapure κρεατινη εχει και η my protein, αναφερομαι μονο σε αυτες τις 2
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  4. #4
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    291

    Default

    H myprotein έχει creapure την οποία αγοράζει από Alzchem και "απλή" από άλλο εργοστάσιο η οποία είναι αρκετά φθηνότερη.

  5. #5
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default

    Οτι η my protein αγοραζει τα προιοντα απο αλλες εταιριες και τα πουλα πρωτη φορα το ακουω, αλλα οπως και να εχει ευχαριστω για την απαντηση κα ιτο χρονο σου...Υπαρχει καποιος αλλος με γνωση επι του θεματος? Να την καταναλωσω η οχι τελικα?
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  6. #6
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,671

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Οτι η my protein αγοραζει τα προιοντα απο αλλες εταιριες και τα πουλα πρωτη φορα το ακουω, αλλα οπως και να εχει ευχαριστω για την απαντηση κα ιτο χρονο σου...Υπαρχει καποιος αλλος με γνωση επι του θεματος? Να την καταναλωσω η οχι τελικα?

    Άφοβα

  7. #7
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    291

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Οτι η my protein αγοραζει τα προιοντα απο αλλες εταιριες και τα πουλα πρωτη φορα το ακουω, αλλα οπως και να εχει ευχαριστω για την απαντηση κα ιτο χρονο σου...Υπαρχει καποιος αλλος με γνωση επι του θεματος? Να την καταναλωσω η οχι τελικα?
    Αν διαβάσεις την περιγραφή εδώ λέει ότι παράγεται από την Alzchem.
    Για το εάν αγοράζει προιόντα από άλλους παραγωγούς δες το βίντεο εδώ στο 02:26 λέει ότι ελέγχουν την ποιότητα των εργοστασίων που συνεργάζονται και ότι χρησιμοποιούν τους κορυφαίους Ευρωπαίους προμηθευτές whey.

    Στο δια ταύτα όπως είπε και ο secret κατανάλωσε την κρεατίνη άφοβα !!

  8. #8
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default

    εγινε παιδες ευχαριστω πολυ και μια και πιασαμε το θεμα, εσεις θα προτεινατε φορτωμα η οχι?
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  9. #9
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,671

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    εγινε παιδες ευχαριστω πολυ και μια και πιασαμε το θεμα, εσεις θα προτεινατε φορτωμα η οχι?

    Όχι. Βιάζεσαι?
    3 έως 6 γραμμάρια ημερησίως και είσαι μια χαρά.

    Και μπορείς και να το πάρεις όποτε θες μες τη μέρα. Εγώ σου προτείνω αν παίρνεις κάνα pre ή τίποτα αμινοξέα,
    να βάλεις και την κρεατίνη μέσα (ειδικά αν την πάρεις άγευστη, βολεύει).

    Και θα παίρνεις ΚΑΙ τις μέρες που δεν προπονείσαι

  10. #10
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default

    pre οχι μονο κανα καφεδακι αν υπαρχει κουραση, αμινοξεα μονο αν κανω καποια πρωινη με αδειο στομαχι αλλα τωρα που θελω να βαλω κιλα τις εχω κοψει...Γενικα δε χρησημοποιω καποιο συμπληρωμα στη φαση που ειμαι τωρα,παιζω μπαλα μεσω διατροφης αλλα σκεφτομουν οταν αρχισω την κρεατινη να επανελθω και στα σεικ πρωτεινης για να την παιρνω απο εκει αλλα μαλον δεν ειναι καλη επιλογη απο οτι καταλαβα απο τα ελγομενα σου...Να την παιρνω στο πρωινο μαζι με το χυμο πορτοκαλι? Για προπονηση παω πρωινα στο 90% των περιπτωσεων.
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  11. #11
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,671

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    pre οχι μονο κανα καφεδακι αν υπαρχει κουραση, αμινοξεα μονο αν κανω καποια πρωινη με αδειο στομαχι αλλα τωρα που θελω να βαλω κιλα τις εχω κοψει...Γενικα δε χρησημοποιω καποιο συμπληρωμα στη φαση που ειμαι τωρα,παιζω μπαλα μεσω διατροφης αλλα σκεφτομουν οταν αρχισω την κρεατινη να επανελθω και στα σεικ πρωτεινης για να την παιρνω απο εκει αλλα μαλον δεν ειναι καλη επιλογη απο οτι καταλαβα απο τα ελγομενα σου...Να την παιρνω στο πρωινο μαζι με το χυμο πορτοκαλι? Για προπονηση παω πρωινα στο 90% των περιπτωσεων.
    όποτε και να την πάρεις δεν έχει ουσιαστική διαφορά.
    Μη σκας με τέτοια.

  12. #12
    New Member
    Join Date
    21-09-15
    Posts
    69

    Default

    Καλησπέρα στην παρεα. Ξεκινησα να χρησημοποιω την Creapure της MyProtein ωστόσο η διαλυτότητα ειναι παρα πολύ κακή. Την ανακατευω σε ποτηριο με νερο ( ~400 μλ )

  13. #13
    Pumping Iron orck's Avatar
    Join Date
    27-02-16
    Location
    Παλαιο Φαληρο
    Posts
    323

    Default

    Αστα να πανε, ολες ετσι πρεπει να ειναι τελικα, εχω creapure microinized απο ON και το ιδιο πραγμα, οκ θολωνει το νερο αλλα μενει σκονη στο τελος. Φαντασου να μην ηταν και μικροινισμενη τι θα γινοταν, χαλικια θα μεναν μεσα... :)
    Παναγιωτης

  14. #14
    New Member
    Join Date
    21-09-15
    Posts
    69

    Default

    Quote Originally Posted by orck View Post
    Αστα να πανε, ολες ετσι πρεπει να ειναι τελικα, εχω creapure microinized απο ON και το ιδιο πραγμα, οκ θολωνει το νερο αλλα μενει σκονη στο τελος. Φαντασου να μην ηταν και μικροινισμενη τι θα γινοταν, χαλικια θα μεναν μεσα... :)
    Πιστευω σε σεικερ με καλο χτυπημα γινεται καλυτερα η δουλεια

  15. #15
    Pumping Iron jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    410

    Default

    Αστα να πανε, ολες ετσι πρεπει να ειναι τελικα, εχω creapure microinized απο ON και το ιδιο πραγμα, οκ θολωνει το νερο αλλα μενει σκονη στο τελος. Φαντασου να μην ηταν και μικροινισμενη τι θα γινοταν, χαλικια θα μεναν μεσα... :)


    Της on ειδικα ειναι ο,τι καλυτερο εχω δοκιμασει σε διαλυτοτητα δεν μενει ουτε κοκκος...Βαλε νερο βρυσης και δοκιμασε γιατι περιεργο μου φανηκε αυτο που ειπες
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.

  16. #16
    Junior Bodybuilder BARHonda's Avatar
    Join Date
    01-06-14
    Posts
    159

    Default

    Εγώ με τη διαλυτότητα το βρήκα το κόλπο, ζεσταίνω νερό στον βραστήρα, το αφήνω μετά 10-15 λεπτά με ανοιχτό καπάκι να πέσει κάπως η θερμοκρασία του, το ρίχνω στο σέικερ και η κρεατίνη δεν θέλει παρά ελάχιστο κούνημα. Μετά το βάζω ψυγείο για κάνα δίωρο και μετά την προπόνηση κατανάλωση

  17. #17
    Pumping Iron Algebar's Avatar
    Join Date
    23-05-16
    Posts
    291

    Default

    Χρησιμοποιώ creapure από mp και ζεσταίνω 250 ml νερό για 1 λεπτό στα μικροκύματα σε θερμοκρασία 55-60 βαθμούς και η δόση των 5γρ. διαλύεται τελείως σε δευτερόλεπτα

  18. #18
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    25-10-10
    Posts
    126

    Default

    myprotein creapure με γεύση berry blast πολύ καλή διαλυτότητα μέχρι στιγμής

  19. #19
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Παιδιά η δόση στην κρεατινη της myprotein ποση ειναι; 5gr? 2 μίνι scoop myprotein ειναι οκ;

  20. #20

    Default

    Quote Originally Posted by LazarPol View Post
    Παιδιά η δόση στην κρεατινη της myprotein ποση ειναι; 5gr? 2 μίνι scoop myprotein ειναι οκ;
    Αν δεις εδω στις κρεατινες τους, λεει 5γρ, σωστα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  21. #21
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default

    Να επανελθω λιγο στο θεμα, εχω διαβασει οτι πρεπει να λαμβανεται με υδατανθρακα για καλυτερη αποροφηση..Αυτο σημαινει απαραιτητα δεξτροζη η μπορω μαζι με την πρωτεινη και 2 μπανανες ως υδαταθρακα η οχι?
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  22. #22

    Default

    Δεν ειναι απαραιτητο. Ισως βοηθαει λιγο, αλλα "απαραιτητο" δεν ειναι.
    Κια με νερο να την πιεις, μια χαρα αποτελεσμα θα εχεις, αρκει να διαλυθει σωστα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #23
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default

    Ευυυυυυχαριστω
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  24. #24
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    ευχαριστω...επισης γιατι και εγω δεν εχω ξανα χρησιμοποιησει, αυτο που λεει φωρτομα για 5 μερες να βαζεις 4 φορες την ημερα ειναι οκ? και μετα τις 5 μερες ποσες ειναι καλο να βαζεις?

  25. #25
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,213

    Default

    Quote Originally Posted by LazarPol View Post
    ευχαριστω...επισης γιατι και εγω δεν εχω ξανα χρησιμοποιησει, αυτο που λεει φωρτομα για 5 μερες να βαζεις 4 φορες την ημερα ειναι οκ? και μετα τις 5 μερες ποσες ειναι καλο να βαζεις?
    Συνήθως φόρτωμα κανουν στα 20 και κάθε μέρα μετά στα 5 ... εγω επειδή αγοράζω της AST ακολουθώ τις δικές της οδηγίες που ειναι φόρτωμα στα 20-30 και μετά την 6η μέρα στα 10 γρμ (2 φορες την ημέρα)....
    Ένα αντίστοιχο άρθρο στο bodybuilding.com πρότεινε μια τέτοια δοσολογία...
    Last edited by JasonBlack; 02-11-16 at 15:40.

  26. #26
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    εγω αν ακολουθησω τις οδηγιες τις myprotein που αγορασα πρεπει να κανω αυτο σαν νεος χρηστης Οι νέοι χρήστες της Creapure? συνιστάται να ακολουθήσουν μια φάση φόρτωσης πέντε ημερών για να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη της. Συμπληρώστε 5γρ (1 μεζούρα) τέσσερις φορές την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να κορεστούν οι μυες σας με κρεατίνη πριν την έναρξη της συνιστώμενης καθημερινής χρήσης των 3-5γρ. εσυ θες να πεις 10γρ η καθε δοση η 10γρ μαξ μεσα στη μερα?
    Last edited by LazarPol; 02-11-16 at 15:40.

  27. #27
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,213

    Default

    Quote Originally Posted by LazarPol View Post
    εγω αν ακολουθησω τις οδηγιες τις myprotein που αγορασα πρεπει να κανω αυτο σαν νεος χρηστης Οι νέοι χρήστες της Creapure? συνιστάται να ακολουθήσουν μια φάση φόρτωσης πέντε ημερών για να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη της. Συμπληρώστε 5γρ (1 μεζούρα) τέσσερις φορές την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα, ώστε να κορεστούν οι μυες σας με κρεατίνη πριν την έναρξη της συνιστώμενης καθημερινής χρήσης των 3-5γρ.
    20 στο γέμισμα και μετά στα 5 .... ναι μια χαρά ακούγεται...

  28. #28
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    20 στο γέμισμα και μετά στα 5 .... ναι μια χαρά ακούγεται...
    ωραια σε ευχαριστω

  29. #29
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    502

    Default

    Για 20 εγω πρωτη φορα ακουω παντως,ψαξτο λιγο μη πας ετσι κουτουρου...Και ο φιλος εδω λεει για αλλη εταιρια,εμεις μιλαμε για my protein
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  30. #30
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Για 20 εγω πρωτη φορα ακουω παντως,ψαξτο λιγο μη πας ετσι κουτουρου...Και ο φιλος εδω λεει για αλλη εταιρια,εμεις μιλαμε για my protein
    κοιτα η myprotein στο ¨φωρτομα¨ δινει 5γρ 4 φορες την ημερα για 5 μερες αρα 20γρ την ημερα

 

 
Page 1 of 2 12 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Reflex - Creapure Creatine Monohydrate
    By KonstantinosK in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 23
    Last Post: 22-05-17, 01:23
  2. Reflex Creapure Creatine ή Universal Creatine Monohydrate;
    By unrecognized9 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 09-02-14, 13:43
  3. whey+ η σκετη?
    By GEORGEE in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 05-02-05, 08:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 23:41.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding