Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    11-10-16
    Posts
    3

    Question κατω πλατη-φτερα

    Γεια σας παιδια. Ειχα μια απορια για τα φτερα μου. Παρατηρω οτι τα φτερα μεγαλων bodybuilder και αθλητων ( Ροναλντο) φτανουν πολυ κατω και συνδεονται σχεδον με τη μεση. Αντιθετα, τα δικα μου ειναι αρκετα πανω και η μεση μου φαινεται πολυ λεπτη.
    Να σημειωσω οτι για πλατη κανω μονο μονοζυγο με διαφορες λαβες εδω και 2 χρονια, καμια μηχανη γυμναστηριου. Ειναι καποια επιπλεον ασκηση που θα βοηθησει στο κατεβασμα των φτερων ή ειναι ολα θεμα κληρονομικοτητας και σωματικης διαπλασης;
    Attached Images Attached Images

  2. #2
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,648

    Default

    Κυριως ειναι γονιδιακο (εχω το ιδιο "προβλημα" με σενα).
    Μπορεις να δοκιμασεις κωπηλατικη με αναστροφη λαβη με μπαρα,δουλευει χαμηλα τα φτερα αν γινει σωστα καθως και κωπηλατικη ενα-ενα χερι στην τροχαλια

  3. #3
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Το γονιδιακο εαν φταιει θα το διαπιστωσεις αξιοπιστα οταν φτασεις τη μυικη σου αναπτυξη σε υψηλα επιπεδα.Εαν γινει αυτο και παλι υστερει ισως τοτε οντως υπαρχεο ''γονιδιακη'' αδυναμια.Εγω βλεπω μια ωραια υποδομη στην πλατη ,απλως θελει δουλιτσα χαμηλα να πυκνωσει κ αλλο.Ισως με αρσεις θανατου (ή υπερεκτασεις με βαρος) και κωπηλατικη με μπαρα οπως σου ειπε ο Ηλιας παραπανω.Θα διαφωνησω απλα με την αναποδη λαβη,καθως κατα τη δικη μου ταπεινη αποψη,εμπλεκει σε πολυ μεγαλο βαθμο τα δικεφαλα λογω του πλεονεκτηματος τους μηχανικα,''παιρνοντας'' λιγο διεγερση απο τα φτερα μου,που ειναι ο βασικος μυς που θελω να δουλεψω.

    Αφου κανεις αυτα θα δεις τι και αν υπαρχει καποιο θεμα.Σε λιπος απ τα λιγα που μπορουμε να καταλαβουμε σχετικα χαμηλα φαινεσαι οποτε θεμα λιπους δεν τιθεται.

  4. #4
    New Bodybuilder
    Join Date
    11-10-16
    Posts
    3

    Default

    Quote Originally Posted by Labros13 View Post
    Σε λιπος απ τα λιγα που μπορουμε να καταλαβουμε σχετικα χαμηλα φαινεσαι οποτε θεμα λιπους δεν τιθεται.
    Τι θεμα θα μπορουσε να προκαλεσει το λιπος;

  5. #5
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Να κρυβει εντελως το διαχωρισμο ρε εσυ.Εχεις δει κανεναν παχυσαρκο με διαχωρισμο στην κατω πλατη?

  6. #6
    New Bodybuilder
    Join Date
    11-10-16
    Posts
    3

    Default

    α ναι, οκ...απλα και παχυσαρκος να ημουν, μπορει να μη φαινοταν στη φωτο, αλλα θα καταλαβαινα αν ειχα αναπτυγμενη μυικη μαζα στην κατω περιοχη ή οχι.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φτερά
    By nick10 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 07-07-15, 19:33
  2. Κάτω Φτερά - Προτεινόμενες Ασκήσεις;
    By clutch in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 8
    Last Post: 30-08-13, 20:02
  3. Πόνος Στην Πλάτη Κάτω Από Τους Τραπεζοειδής
    By enasgavrostis7 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 29-12-12, 15:50
  4. Κάτω Πλάτη Κομμάτια !!!!!!!!!
    By LEO300GR1 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 32
    Last Post: 15-02-08, 09:01

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •