Διακοπή Χρήσης Προεξασκητικού

**Rank1** · 12-10-16, 22:34

Αποφασισα να σταματησω την χρηση preworkout καθως παρατήρησα πως ειχα βγαλει αρκετα σπυρακια ψηλα στην πλατη και μερικα στο προσωπο και ειμαι 90% πως φταινε τα συσταστικα που περιεχει το preworkout. Τελος παντων σημερα λοιπον αντι για preworkout ηπια ενα δυνατο καφε με πολυ πολυ λιγο ζαχαρη και ενιωσα πως εχασα ας πουμε ενα 25% της δυναμης μου. Ναι ξερω οτι φταιει η αποτομη διακοπη του νιτρικου αλλα δεν αντεχα αλλο και πρεπει να δοκιμασω να δω τι θα αλλαξει αμα το σταματησω για λιγο. Λοιπον θα μου προτεινατε απλα να παρω καποιο αλλο preworkout η απλα να κανω υπομονη μεχρι το σωμα μου να μπορει να ανταπεξελθει απο μονο του; Να προσθεσω οτι μολις μπηκα στα 18 μου.

**Musclemar** · 12-10-16, 22:37

Ανεξαρτητως σπυρακίων ή οχι, τα προεξασκητικα συμπληρώματα πρεπει να λαμβανονται κυκλικα, κατα την αποψη μου. Δηλαδη, 3 εβδομαδες on, 1 εβδομαδα off, ή κατι αντιστοιχο.
Ποιο προεξασκητικο επερνες?

**Rank1** · 12-10-16, 22:43

Καλησπερα! Επαιρνα το complete pre της WarriorLab. Δεν το γνωριζα αυτο να σου πω την αληθεια οτι πρεπει να το λαμβανω κυκλικα.

**Musclemar** · 13-10-16, 20:44

Μπορεις αν θες να παρεις προεξασκητικο χωρις διεγερτικα ή να φτιαξεις δικο σου αν μπορεις με 3-4 απλα συστατικα.
Αλλα να πω επισης οτι 18 χρονων δε χρειαζεσαι απολυτως τιποτα απο αυτα.

Το παν ειναι σωστη διατροφη, σωστη ενυδατωση, και το πολυ εναν καφε πριν την προπονηση.