Γεια σας, ειμαι 15 ετων , υψος περιπου 1.80-1.90, γυρο στα 65 κιλά ( εχω καιρο να ζυγιστω) και παίζω ποδοσφαιρο, είμαι λεπτοκοκαλος και σκευτομαι στην χρηση πρωτεινης, θελω ομως πρωτα να σιγουρευτο οτι οντος θα με ωφελεσει γιατι ακουσα οτι ισως ο οργανισμος μου να μην δεχετε περισσοτερη πρωτεινη, και αλλα, τελος, θελω την γνωμη καπιου εξιδικευμενου ετσι ωστε να παρω την σωστη αποφαση
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 15 of 15
Thread: Σκόνη Πρωτεϊνης Στα 15;
-
05-11-16, 21:34 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 05-11-16
- Posts
- 1
Σκόνη Πρωτεϊνης Στα 15;
-
05-11-16, 21:48 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Καλησπερα και καλως ορισες. Στην ηλικια σου, οι σκονες πρωτεινης ειναι περιττες. Σωστη διατροφη αν κανεις, εισαι καλυμμενος 100%!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
06-11-16, 00:28 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,477
Βάρη κάνεις;
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
06-11-16, 12:12 #4New Member
- Join Date
- 05-11-16
- Posts
- 96
Γειά σου φίλε και καλώς όρισες.
Στην ηλικία σου και μέχρι τα 18 τουλάχιστον κανένα συμπλήρωμα διατροφής δεν είναι απαραίτητο. Είμαι ένα χρόνο μεγαλύτερος και 10 κιλά πιο βαρύς από σένα και καλύπτω όλες μου τις ανάγκες σε πρωτεΐνη με κανονικό φαγητό (αυγά, στήθος κοτόπουλο, άπαχο μοσχάρι, όσπρια, ψάρι κλπ.) Σίγουρα στην ηλικία και ειδικά στα κιλά σου δε χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από φυσικές τροφές.
-
06-11-16, 14:34 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-04-07
- Location
- Piraeus, Athens, Greece.
- Posts
- 1,286
Αν δεν κανεις συγκεκριμενη διατροφη και βαρη δεν εχει νοημα...
Επισης δεν υπαρχει περιπτωση καποιος να πει σε ενα 15χρονο να παρει πρωτεϊνη... ακομα και ατομα που ειναι σε καταστηματα συμπληρωματων δεν θελουν να μπλεκουν σε τετοιες καταστασεις (που μπορει πχ να ερθει η μανα σου και να ρωταει τι ειναι αυτες οι σκονες που πουλατε στο παιδι μου και να βρεθει στο δελτιο ειδησεων του STAR να δινει εξηγήσεις)....
-
06-11-16, 16:17 #6New Member
- Join Date
- 05-11-16
- Posts
- 96
Καλά βέβαια αυτό θα γίνει λόγω άγνοιας του γονέα. Όχι πως θα πάθει κάτι ένας 15χρονος αν πάρει whey, απλώς δεν του χρειάζεται.
Originally Posted by JasonBlack
-
06-11-16, 16:26 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-04-07
- Location
- Piraeus, Athens, Greece.
- Posts
- 1,286
Το αν χρειαζεται η οχι ειναι αλλο θεμα και εχει να κανει με το τι στοχους εχει... σε ανηλικο δεν μπορει καποιος να πει "αντε παρε την ταδε σκονη" Originally Posted by NoobGains
-
06-11-16, 16:56 #8Pumping Iron
- Join Date
- 30-08-06
- Location
- athens.
- Posts
- 538
Φιλε μου ακομα φεν ξερεις τι υψος εχεις και ψαχνεσαι για συμπληρωματα. Κατσε ενημερωσου για τα βασικα Διατροφη, προπονηση....
Τα λεφτα ξοδεψε τα σε σωστο φαγητο, και τα αλλα αστα για μετα. Μαθε να ετοιμαζεις μονος σου τα γευματα σου, να κανεις σωστα τις ασκησεις σου κλπ. εχεις πολυ δρομο ακομα για να φτασεις να εωτας για συμπληρωματα.
-
06-11-16, 17:08 #9Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,477
Κυρίως εξαρτάται απο το κατά πόσο θέλει η μάνα να αγοράζει και να μαγειρεύει έξτρα κοτόπουλα (και φυσικά εάν το παιδί αποφασίσει να κάνει σοβαρά βάρη και να φάει). Originally Posted by JasonBlack
Το θέμα ενήλικος/ανήλικος δε νομίζω να έχει σημασία στην σκόνη πρωτείνης. Στην χειρότερη περίπτωση παίρνεις κακής ποιότητας πρωτείνη απο τα υπολείμματα κάποιας γαλακτοβιομηχανίας.
Προφανώς και δεν χρειάζεται, αλλά εάν το σπιτικό φαγητό είναι 5 ημέρες όσπρια/μακαρόνια τη βδομάδα και μαξ 80γρ πρωτείνη την ημέρα, υπάρχει θέμα (το οποίο συνήθως λύνεται απλά με πολύ γάλα/γιαούρτι και κοτόπουλα).Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
06-11-16, 18:04 #10New Member
- Join Date
- 05-11-16
- Posts
- 96
Ακριβώς. Και εγώ έβαλα τη μάνα μου να φτιάχνει κοτόπουλο με ρύζι αντί για τοστ για το σχολείο και έχω πλακώσει γιαούρτια γάλατα και quaker. Και εγώ παλιότερα νόμιζα πως μου χρειαζόταν συμπλήρωμα, αλλά πλέον αν το μεσημεριανό δεν έχει πρωτεΐνη (που συνήθως έχει) απλά συμπληρώνω με καμιά κονσέρβα τόνο ή αυγά. Πραγματικά μέχρι να μπεις σε πρόγραμμα διατροφής φαίνεται πιο δύσκολο από ότι είναι στην πραγματικότητα. Originally Posted by Achillezzz
-
06-11-16, 19:25 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-04-07
- Location
- Piraeus, Athens, Greece.
- Posts
- 1,286
Δεν λεω οτι εχει σημασια στην σκονη πρωτεϊνης φιλε μου.... λεω οτι εχει σημασια στο οτι η ΜΑΝΑ βλεπει το παιδι της να παιρνει σκονες.... Originally Posted by Achillezzz
εγω για αυτον τον λογο σε ανηλικο δεν θα ελεγα ποτε να παρει ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ανεξαρτητα αν θεωρω οτι το χρειαζεται η οχι, γιατι δεν θα ηθελα μετα να εξηγω στην μανα ποια η πρωτεϊνη ορου γαλακτος και τι ειναι και τι κανει κλπ...
Ετσι βρισκεσαι μπλεγμενος για να ακους να λενε "του λενε στο γυμναστηριο να παρει σκονες"...
Εγώ στα 15 μου επαιρνα πρωτεϊνη και την εκρυβα μεσα σε κουτια ΧΕΜΟ για να μην εχω θεματα.... δεν χωραει με απλα λογια λογικη και επιστημονικη γνωση και οτι αλλο θελεις στις περισσοτερες μαναδες
-
06-11-16, 20:08 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,477
έτσι ειναι
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
-
06-11-16, 20:17 #13Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Εγώ την κρύβω σε χέμο για να μη τη βρίσκει η μάνα μου και την τρώει εκείνη
-
06-11-16, 20:48 #14Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-03-10
- Location
- Berlin
- Posts
- 1,953
Καλά το καλοκαίρι που κατέβηκα και την έκανα ρυζόγαλο με πρωτεϊνη με γεύση τυραμισου άλλαξε γνώμη και την καβατζωσε .
Αλλά οκ εγώ πρώτη φορά πήρα στα 20 οπότε είχα φύγει από το σπίτι ηδη 3 χρόνια .
Αλλά ναι του διαολου πράγματα αυτά . Στάνταρντ ατάκα
Gesendet von meinem ONEPLUS 3 mit Tapatalk.Obese To Fit
-
07-11-16, 00:01 #15Pumping Iron
- Join Date
- 27-01-14
- Posts
- 299
Χαχχααχχααχαχαα..! Κλαμα Originally Posted by Kardoula
Εγώ την κρύβω σε χέμο για να μη τη βρίσκει η μάνα μου και την τρώει εκείνηIf The Mind
Can Concieve It
You Will Achieve It
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Πως Θα Μετρήσω Την Σκόνη Πρωτεϊνης
By ΑΦΡΟ in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 3Last Post: 19-10-16, 14:00 -
Σκόνη Πρωτεϊνης Για Γράμμωση;
By Nikibefit in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 1Last Post: 07-04-16, 13:33 -
Σκόνη Πρωτεϊνης Από Μοσχάρι
By apostolis94 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 02-02-15, 22:19 -
Ψήσιμο Πρωτείνης Σε Σκόνη
By nightmaire1107 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 8Last Post: 07-12-13, 19:39 -
Σκόνη η Μπάρα πρωτεΐνης?
By darksun in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 2Last Post: 10-11-11, 21:24
Bookmarks