εδω και ενα μηνα χρησιμοποιούσα αυτα τα συμπληρωματα για πριν το γυμναστηριο μιας και διαβασα οτι συνδιαζονται αρκετα καλα..ξεκινησα με 3γρ αλανινη και 5 κρεατινη και μετα ανεβασα σε 4 γρ αλανινη. την τελευταια βδομαδα εβαλα και κιτρουλινη 5 γρ τωρα ηρθε ο καιρος να σταματησω την κρεατινη... να σταματησω και τα υπολοιπα τελειως ή να τα κρατησω αυτα για πριν;;;;(αν και πλεον δεν νοιωθω κανενα μυρμιγκιασμα με την αλανινη)...ευχαριστω