Πρωτείνη γράμμωσης και bcaa σε περίοδο διακοπών

[cryme]

Η χρήση της πρωτείνης ως συμπλήρωμα στο πρωινό και η χρήση των χαπιών αμινοξέων κατα την διάρκεια της μέρας είναι θετική για τον οργανισμό ή θα φορτώσει κιλά τα οποία θα είναι λίπος; Μιλάμε για περίοδο διακοπών που δεν υπάρχει άθληση παρα μόνο περπάτημα. Ευχαριστώ εκ τον προτέρων !

[Mazda 6]

Αφού πας διακοπές... ξεκουράσου, απόλαυσέ το (με μέτρο πάντα) και όταν επιστρέψεις στην βάση του ασχολείσαι με την διατροφή και την προπόνησή σου ξανά!!!

[Kardoula]

Το λίπος μπαίνει όταν τρώμε υπερ-θερμιδικά. Από μόνη της μια σκόνη πρωτείνης ή αμινοξέα δεν προσθέτουν λίπος. Το θέμα είναι κατά πόσο χρειάζεται κάποιος συμπληρώματα όταν δεν αθλείται. Προσωπικά πιστεύω πως είναι μια ευκαιρία για μια διακοπή. Όταν επιστρέψεις σε προπονήσεις με βάρη και διατροφή τότε τα ξεκινάς.