Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 36 of 38 FirstFirst ... 2632333435363738 LastLast
Results 1,051 to 1,080 of 1131
  1. #1051
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  2. #1052
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!! Ειναι πολλες οι θερμιδες και μερικες φορες δυσκολευομαι... οχι οχι κανενα θεμα ουτε αιματολογικα ουτε ουρολογικα-νεφρικα.. Υψος ειμαι 1,70-1,71 καπου εκει
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  3. #1053

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    354

    Default

    ναι το θυμομουν περι υψους εισαι οντως εντυπωσιακος ξανα ..και λογω ενος βιωματος που εχεις πει εδω ...ειμαι σιγουρος οτι εισαι πλεον και πιο ....αισοδοξος με πιστη σε επιστημη σε σενα με θετικη ψυχολογια και ελπιζω σε ολους τους τομεις οικογενοια προσωπικη ζωη σωματοδομη να εχεις μια καλυτερη αρμονια που αυτο πιστευω ισχυρα βοηθαει και στοχους σου ...αν κρινω απο μενα...εχει ρολο και η ψυχολογια στο αθλημα.__) keep the fire...of life . even without red-))

  4. #1054
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Mangeo View Post
    ναι το θυμομουν περι υψους εισαι οντως εντυπωσιακος ξανα ..και λογω ενος βιωματος που εχεις πει εδω ...ειμαι σιγουρος οτι εισαι πλεον και πιο ....αισοδοξος με πιστη σε επιστημη σε σενα με θετικη ψυχολογια και ελπιζω σε ολους τους τομεις οικογενοια προσωπικη ζωη σωματοδομη να εχεις μια καλυτερη αρμονια που αυτο πιστευω ισχυρα βοηθαει και στοχους σου ...αν κρινω απο μενα...εχει ρολο και η ψυχολογια στο αθλημα.__) keep the fire...of life . even without red-))
    Σε ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια!! Η αληθεια ειναι πως ναι ειμα ποιο αισιοδοξος τωρα και λογο του βιωματος οπως ειπες αλλα γιατι μονο ετσι μπορεις να πας μπροστα!! Τρωω το φαγητο μου κανω τις προπονησεις γενικα προσπαθω για το καλυτερο!! Η ψυχολογια ειναι το Α και το Ω στο αθλημα μας!! The fire of life is on again!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  5. #1055
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,416

    Default

    Ωραιος Αλεξ , κατα την αποψη μου μπηκαν γρηγορα τα κιλα ισως επρεπε να ξεκινησεις πιο αργα!
    Παρολαυτα εχεις καποιο περιθωριο ακομα αναλογα ποσο θα το κρατησεις βεβαια!

  6. #1056

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    354

    Default

    εχω και εγω...τετοια βιωματα ιατρικης φυσης πολλαπλα......εξου και αλλαξα εστω και στα 50 plus τροπο ζωης,,,αργα για θαυματα αλλα οχι αργα για βηματα ανατασης και ας κανω χρηση μιας μη υπαρκτης λεξης για πλακα..απο-λιπωσης καφε λιπους...-))i feel you...

  7. #1057
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    Ωραιος Αλεξ , κατα την αποψη μου μπηκαν γρηγορα τα κιλα ισως επρεπε να ξεκινησεις πιο αργα!
    Παρολαυτα εχεις καποιο περιθωριο ακομα αναλογα ποσο θα το κρατησεις βεβαια!
    Να σαι καλα γρηγορη, η αληθεια ειναι οτι μαλλον εχεις δικιο 7 κιλα σε 4-4,5 μηνες ισως ηταν γρηγορο.... σκεφτομαι να το κρατησω καμποσους μηνες ακομα να φτιαξω λιγο, τωρα εδα να αντιδραει και το στηθος επιτελους με φαγητο και σκληρη προπονηση
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  8. #1058
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by Mangeo View Post
    εχω και εγω...τετοια βιωματα ιατρικης φυσης πολλαπλα......εξου και αλλαξα εστω και στα 50 plus τροπο ζωης,,,αργα για θαυματα αλλα οχι αργα για βηματα ανατασης και ας κανω χρηση μιας μη υπαρκτης λεξης για πλακα..απο-λιπωσης καφε λιπους...-))i feel you...
    Ποτε δεν ειναι αργα για μια νεα αρχη!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  9. #1059

    Join Date
    26-08-20
    Posts
    354

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    Ποτε δεν ειναι αργα για μια νεα αρχη!!
    εξαρτατε την αρχη....)) αλλα για μια στροφη ναι ...)))ελα σε πειραζω αλλωστε εισα αληθινο δειγμα προσπαθειος συνεπειας λογου-εργου.its a day off Sunday kai grafo .....diafora...haha..

  10. #1060
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Καλησπερα σε ολους και σε ολες σας... ελπιζω να ειστε καλα!!

    Αυτην την στιγμη ειμαι σε ενα agressive cut να ριξω λιγο το λιπος που ειχα βαλε και πιστευω παει αρκετα καλα!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  11. #1061
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Μια χαρά σου βγαίνει το πρόγραμμα. Καθαρίζεις και ι μάζες παραμένουν αυξημένες. Μπράβο.
    Rome wasn't built in a day

  12. #1062
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Σε ευχαριστω πολυ!! Αυτο βλεπω και εγω φετος οτι εκανα πιο σωστη δουλεια σε σχεση με αλλες χρονιες!! επιτελουςςς
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  13. #1063
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default Αποτελέσματα βιοχημικων εξετάσεων

    Καλημέρα σε όλους, αν και λίγο αργά καθώς είχα ξεχάσει να το κάνω... Ποσταρω τα αποτελέσματα των εξετάσεων μου όταν τα είχα κάνει μετά την διακοπή χρήσης. Ο γιατρός μου είπε ότι είναι όλα καλά και δεν έχω κάποιο προβλήμα, να αναφέρω ότι είμαι εκτός σχεδόν 1,5 χρόνο από όλα πλέον

    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  14. #1064
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Καλημέρα σε όλους και σε όλες, επιστροφή με ένα physique update στα 76 κιλά πλέον, έτρωγα 3100 θερμίδες και τώρα αυτές τις 3 μέρες είμαι στις 2800, προπονήσεις με λάστιχα αυτόν τον καιρό καθώς δεν είναι Αθήνα στο home gym μου.

    Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  15. #1065
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Που είσαι βρε Αλεξ χάθηκες.

    Ωραίες εξετάσεις και καλές φωτο έστω και με λάστιχα. Καθάρισες.
    Rome wasn't built in a day

  16. #1066
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Που είσαι βρε Αλεξ χάθηκες.

    Ωραίες εξετάσεις και καλές φωτο έστω και με λάστιχα. Καθάρισες.
    Έφυγα από την Αθήνα έχω έρθει Ρόδο με την δικιά μου και είμαι με λάστιχα για προπονήσεις προσπαθώ να καθαρίσω και να διατηρήσω μυϊκή μάζα πάνω μου, ξεφεύγω που και που βέβαια με το φαι

    Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  17. #1067
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    -Δηνατός πολύ μπράβο ρε man ..

  18. #1068
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Καλησπερα στο team τι κανετε?? Ολα καλα?? Επιστροφη μετα απο σχεδον ενα μηνα με ενα update Η διατροφη συνεχιζεται εννοειται απλα ακομα δεν ειμαι 100% on point εχω κατι cheat meal παγωτακια χαχαχα τωρα απο προπονηση ειμαι σχεδον 2 μηνες χωρις βαρη οτι κανω με τα λαστιχα ( βεβαια γινεται δουλιτσα) κιλα ειμαι 76-77 κιλα και θερμιδες τωρα τρωω 2600 εως 2900-3000 με το cheat meal, Κανω 2 γευματα την ημερα ( ετσι νιωθω καλυτερα και ειμαι χορτατος περισσοτερο) εσεις πως ειστε?? Ολα καλα??
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  19. #1069
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Μια χαρά είσαι Αλεξ τηρουμένων των αναλογιών. Με τον αριθμό γευμάτων που λες και εγώ νιώθω έτσι αν και γενικά με γυμναστική κινούμαι στα 3-5. Προτιμώ βέβαια μεγαλύτερα γεύματα.
    Όπως σου είχα ξαναπεί μετά το καθάρισμα που είχες κάνει δείχνεις πολύ καλλίτερος. Κάνω υπομονή με τα λάστιχα ώστε όταν μπεις γυμναστήριο να ξεκινήσεις από καλή βάση.
    Rome wasn't built in a day

  20. #1070
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μεμο, σε 1,5 μηνα γυρναω αθηνα και θα ξεκινησω να κανω παλι στο πολυοργανο που σκοπευω να αγορασω αυτες τις μερες, πλεον δεν με τραβαει οπως πριν η ενασχοληση με το γυμναστηριο... αφου να φανταστεις δεν νομιζω να παω να ξανα κανω εγγραφη ( οχι συντομα τουλαχιστον) κοιταω να κανω καποια αλλα πραγματα πρωτα αλλα προσπαθω να κρατιεμαι σε ενα καλο επιπεδο να εχω λγη μυικη μαζα πανω μου
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  21. #1071
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Φίλε μου όλοι περνάμε φάσεις. Εγώ ουσιαστική εμπειρία γυμναστηρίου δεν έχω. Είχα πάντα κάποια όργανα και όποτε με έπιανε ασχολούμουν. Κατά καιρούς πρόσθετα και κανένα εξάρτημα, τίποτα καινούρια βάρη και πλέον έχω επαρκή εξοπλισμό. Και με τα δεδομένα που βιώνουμε δεν είναι κακό να επενδύσεις σε κάποιο πολυόργανο και μερικά βάρη.
    Rome wasn't built in a day

  22. #1072
    Advanced Bodybuilder xristoforos_13's Avatar
    Join Date
    20-01-16
    Location
    Athens
    Posts
    1,001

    Default

    Quote Originally Posted by alex1995 View Post
    Καλησπερα στο team τι κανετε?? Ολα καλα?? Επιστροφη μετα απο σχεδον ενα μηνα με ενα update Η διατροφη συνεχιζεται εννοειται απλα ακομα δεν ειμαι 100% on point εχω κατι cheat meal παγωτακια χαχαχα τωρα απο προπονηση ειμαι σχεδον 2 μηνες χωρις βαρη οτι κανω με τα λαστιχα ( βεβαια γινεται δουλιτσα) κιλα ειμαι 76-77 κιλα και θερμιδες τωρα τρωω 2600 εως 2900-3000 με το cheat meal, Κανω 2 γευματα την ημερα ( ετσι νιωθω καλυτερα και ειμαι χορτατος περισσοτερο) εσεις πως ειστε?? Ολα καλα??
    Πολύ δυνατός φίλε μπράβο!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  23. #1073
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  24. #1074
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Η αληθεια ειναι οτι αυτην την στιγμη δεν εχω την ιδια καψα με το να βαζω ογκο κλπ κλπ θελω απλα να το κανω σαν χομπυ και οπως βγαινει να σου πω την αληθεια, μιας και σκεφτομαι διαφορα για το καλοκαιρι και μετα πρωτα ο θεος οποτε αυτο ειναι σε δευτερη μοιρα, ισα ισα να περναω την ωρα μου ευχαριστα και να διατηρω κατι καλουτσικο
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  25. #1075
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Ενα physique update μετα απο 3 μηνες αποχης απο τις προπονησεις με βαρη, κατι κρατιεται ακομα ???? Σε λιγοτερο απο μηνα επιστροφη στις προπονησεις του home gym ????????Αυτην την στιγμη ειμαι στα 74 κιλα και κανω προπονησεις με λαστιχα μονο
    Attached Images Attached Images
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  26. #1076
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Meanwhile εγώ αν δεν έκανα βάρη για 3 μήνες:

    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  27. #1077
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    χαχαχα καπως ετσι ημουν στην πρωτη καραντινα φωτεινη βεβαια χωρις τοσο μεγαλα χερια και ποδια αυτην την φορα το πηρα πιο σοβαρα με τις προπονησεις και το φαγητο και δοξα το θεο εγινε καλη διατηρηση, να μια φωτογραφια απο την πρωτη καραντινα και απο την τωρινη
    Attached Images Attached Images
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  28. #1078
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Μια χαρά είσαι φίλε μου. Που να έκανες και κανονικά προγράμματα.
    Ότι κάνεις και τώρα λάστιχα-ξελάστιχα σε πιάνει. Μπράβο!
    Rome wasn't built in a day

  29. #1079
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    445

    Default

    Καλησπέρα και από εμένα από το βριστολ ...μπράβο συγχαρητήρια και με την καλύτερες αποδόσεις και επιδόσεις σε αγώνες και στην ζωή...αγάλι αγάλι γίνεται η αγουριδα μέλι..υπομονή κάνω και εγώ και επιμονή γαϊδουρινή lol
    Κώστας

  30. #1080
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Μια χαρά είσαι φίλε μου. Που να έκανες και κανονικά προγράμματα.
    Ότι κάνεις και τώρα λάστιχα-ξελάστιχα σε πιάνει. Μπράβο!
    Σε ευχαριστω πολυ φιλε μου!! Ανυπομονώ να μπω στα βαρη ξανα σπιτι μου
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire


 
Page 36 of 38 FirstFirst ... 2632333435363738 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Η προσπάθειά μου - georgemots Log
    By georgemots in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 13
    Last Post: 23-05-16, 11:44
  2. Η προσπάθεια μου!
    By Antonia 7 in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 28
    Last Post: 15-06-12, 18:54
  3. Την γνωμη σου για την προσπάθεια μου
    By xaris110 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 6
    Last Post: 28-10-11, 15:48
  4. η προσπαθεια μου.....
    By tsiko in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 20-09-11, 13:47
  5. Συμβουλές για την Προσπάθειά μου
    By kwstakis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 13-07-11, 19:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •