Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 115 of 115
  1. #91
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    σας ευχαριστω πολυ ολους σας να ειστε παντα καλα!!

  2. #92
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,999

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Συγνώμη αλλά μαγκιά δεν είναι παίρνω eca , σαρμς κλπ ολα μαζί στο μπλέντερ και αφού πάθω οτι πάθω μπαινω και λέω, παιδιά μην το κάνετε.
    Μαγκιά είναι να ψάξω τι είναι το κάθε τι ΠΡΙΝ το βάλω στο στόμα μου.
    Έκανε την βλακεία του, να ναι καλά στην υγεία του από δω και πέρα, να παραδειγματιστούν όσοι σκέφτονται να πάρουν αχταρμάδες, αλλά μέχρι εκεί.
    Είπα εγώ ότι ήταν μαγκιά που τα πήρε? Ίσα ίσα που συμφώνησα μαζί του ότι ήταν μ@λακία που τα πήρε.

    Μαγκιά ήταν που είχε το θάρρος και το έγραψε ότι έκανε τέτοια σαχλαμάρα.

    Όταν μίλησα για μέλη που δεν γράφουν αλλά διαβάζουν δεν το είπα τυχαία. Έχω γνωρίσει παιδιά που έχουν πάρει SARMS και peptides και νομίζουν ότι "έλα μωρέ δεν είναι σαν τα αναβολικά". Και τα συγκεκριμένα παιδιά μπαίνουν και διαβάζουν το forum. Ελπίζω το θάρρος του να παραδεχτεί δημόσια πόσο καταστροφικό ήταν αυτό που έκανε να παραδειγματίσει κάποια τέτοια παιδιά

  3. #93
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,278

    Default

    Κοιτα ζούμε στην εποχη της πληροφορίας. Νομιζω πως ειναι ευκολο να μάθεις τι ειναι τι. Ενα καλο ψαξιμο και μαθαινεις. Οταν ασπουμε εισαι μελος σε ενα φόρουμ τεχνολογίας και θελεις να παρεις κινητο ρωτας εκει.Δεν ξέρω αλλα το βρίσκω πολυ ευκολο να μαθεις χωρις να πάθεις.
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  4. #94
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,999

    Default

    Quote Originally Posted by anna_lou View Post
    Κοιτα ζούμε στην εποχη της πληροφορίας. Νομιζω πως ειναι ευκολο να μάθεις τι ειναι τι. Ενα καλο ψαξιμο και μαθαινεις. Οταν ασπουμε εισαι μελος σε ενα φόρουμ τεχνολογίας και θελεις να παρεις κινητο ρωτας εκει.Δεν ξέρω αλλα το βρίσκω πολυ ευκολο να μαθεις χωρις να πάθεις.
    Σωστό
    Αλλά ακριβώς επειδή ζούμε στην εποχή της πληροφορίας υπάρχουν ένα σωρό sites (και ελληνικά) που τα προωθούν ως εναλλακτική "χωρίς παρενέργειες". Το internet είναι η Νέα τηλεόραση, "αφού το γράφει στο internet θα είναι αλήθεια"

    Υ.Γ. : Το έχω ξαναπεί. Ένα είναι το όπλο. Η συνέπεια στις προσπάθειες. Ο χρόνος είναι πάντα με το μέρος αυτού που προσπαθεί φτάνει να έχει υπομονή. Όλα τα άλλα, τα "χημικά' όπλα, είναι για προσωρινά αποτελέσματα και έρχονται μαζί με γραμμάτια προβλημάτων υγείας
    Last edited by Secret of Steel; 01-05-18 at 00:03.

  5. #95
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,730

    Default

    Δες πάλι τι γραφω Ηλία..

    μαγκιά δεν είναι παίρνω eca , σαρμς κλπ ολα μαζί στο μπλέντερ και αφού πάθω οτι πάθω μπαινω και λέω, παιδιά μην το κάνετε.

    Καλά εκανε το παλικάρι και μπηκε και τα λέει. Και θα το ξαναπω.. δεν πηρε ενα συμπληρωμα και του προκαλεσε ζημια. Έβαλε στο μπλεντερ οτι σάπιο υπάρχει και το πήρε..

    Μαγκιά είναι να βάζω το μυαλό μου να λειτουργεί. Όχι να παίρνουμε ότι μας πασάρουν.

    Όπως είχε ανοίξει τόπικ και ρωτούσε για εκεινο το σκατολοίδι θα μπορουσε να στειλει ενα μηνυμα σε καποιον απο εδω αμα δεν ηθελε δημόσια.

    Είναι μερικά λάθη παιδιά που πληρώνονται άσχημα.. Γι αυτο μεγάλη προσοχή!!!
    Last edited by Kardoula; 01-05-18 at 00:06.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #96

    Default

    Παντως εγω απο οσα εγραψες καταλαβα πως μαλλον για αλλεργικη αντιδραση προκειται.

    Παιδια...ποσες φορες τα εχουμε πει, σε ποσα τοπικ!!!

    ΠΟΤΕ ΜΑ ΠΟΤΕ δεν κανουμε περιεργους συνδυασμους συμπληρωματων, και ποτε μα ποτε δεν παιρνουμε περιεργες εταιρειες και συμπληρωματα που δεν εχουμε ιδεα τι μπορει να εχουν μεσα!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  7. #97

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post

    Όταν μίλησα για μέλη που δεν γράφουν αλλά διαβάζουν δεν το είπα τυχαία. Έχω γνωρίσει παιδιά που έχουν πάρει SARMS και peptides και νομίζουν ότι "έλα μωρέ δεν είναι σαν τα αναβολικά". Και τα συγκεκριμένα παιδιά μπαίνουν και διαβάζουν το forum. Ελπίζω το θάρρος του να παραδεχτεί δημόσια πόσο καταστροφικό ήταν αυτό που έκανε να παραδειγματίσει κάποια τέτοια παιδιά
    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Σωστό
    Αλλά ακριβώς επειδή ζούμε στην εποχή της πληροφορίας υπάρχουν ένα σωρό sites (και ελληνικά) που τα προωθούν ως εναλλακτική "χωρίς παρενέργειες". Το internet είναι η Νέα τηλεόραση, "αφού το γράφει στο internet θα είναι αλήθεια"

    Υ.Γ. : Το έχω ξαναπεί. Ένα είναι το όπλο. Η συνέπεια στις προσπάθειες. Ο χρόνος είναι πάντα με το μέρος αυτού που προσπαθεί φτάνει να έχει υπομονή. Όλα τα άλλα, τα "χημικά' όπλα, είναι για προσωρινά αποτελέσματα και έρχονται μαζί με γραμμάτια προβλημάτων υγείας
    Ειμαστε ισως απο τα ΛΙΓΑ forum για bodybuilding/fitness στο παγκοσμιο διαδικτυο που εχει αναφερει, και συνεχιζει να αναφερει, τους κινδυνους για τα sarms, και οτι αλλη περιεργη ουσια μπορει να κυκλοφορει στην αγορα και ισως να εχει παρενεργειες.

    Ξεχασες να το γραψεις.

    Αν μπεις σε αλλα ξενα site/forum οι πληρωμενες διαφημισεις (και μη) πανε συννεφο για περιεργα "συμπληρωματα".


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  8. #98
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,999

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ειμαστε ισως απο τα ΛΙΓΑ forum για bodybuilding/fitness στο παγκοσμιο διαδικτυο που εχει αναφερει, και συνεχιζει να αναφερει, τους κινδυνους για τα sarms, και οτι αλλη περιεργη ουσια μπορει να κυκλοφορει στην αγορα και ισως να εχει παρενεργειες.

    Ξεχασες να το γραψεις.

    Αν μπεις σε αλλα ξενα site/forum οι πληρωμενες διαφημισεις (και μη) πανε συννεφο για περιεργα "συμπληρωματα".
    Σωστό
    Και οφείλω να δώσω εύσημα στο forum γι'αυτή τη στάση.
    Αλλά πιστεύω ότι ακόμα πιο μεγάλη βαρύτητα έχει το ότι κάποιος δημοσίευσε το τί έπαθε.
    Πολλές φορές υπάρχει μια λάθος νοοτροπία του στυλ "ναι τα κράζουν αλλά ποιος ξέρει τί παίρνουν"

    (άσχετο, αυτή τη Hi-Tech ποτέ δε τη χώνεψα. από εταιρεία που όλοι την κορόιδευαν για τους τίτλους τον προϊόντων της και τη θεωρούσαν για γέλια, έχει μεγαλώσει πολύ και έχει γεμίσει σκουπίδια την αγορά, έχει εξαγοράσει εταιρείες κλπ.)

  9. #99
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,278

    Default

    Ναι αλλά και άλλα που γραφουν για τα αρνητικά τους.
    Οι περισσότεροι οτι κάνουμε το κάνουμε εν γνώση μας εγω αυτο καταλαβαινω αλλα μπαινει στη μέση το δεν θα γίνει σε εμένα. Και για το τσιγάρο ξέρουμε το τι προκαλεί αλλά μια χαρά το καπνίζει ο κόσμος.
    Επειδη λες ειναι η νέα τηλεόραση θα έπρεπε να μάθουμε κιόλας πως αφού η μαμα της παραπληροφόρησης κάνει τα μυαλά μπλέντερ θα κάνει και το ίντερνετ τα ιδια αλλα με τη διαφορά πως υπάρχει και η άλλη άποψη. Πρεπει να γινεται φιλτράρισμα.
    Τουλάχιστον το πάθημα ας του έγινε μάθημα (Άλεξ μη παρεξηγηθεις) και δεν θα ξανα γίνει!
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  10. #100
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    δεν παρεξηγω κανεναν παιδια οτι γραφετε ειναι σωστο και εχετε 100% δικιο και ναι το παθημα μου εγινε μαθημα αυτο ειναι επισης σιγουρο 100% απο εδω και περα πολυ πιο προσεχτικα σε ολα

  11. #101
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    πλεον αυτη ειναι η διατροφη που ακολουθω, ειμαι στα 75,5 κιλα στοχος ειναι να γραμμωσω λιγο παραπανω κρατωντας βεβαια οσοσ γινεται περισσοτερη μυικη μαζα. Κανω 4 φορες την εβδομαδα βαρη με διαχωρισμο: Δευτερα: Στηθος-Δικεφαλα Τριτη: Ποδια Τεταρτη: κενο Πεμπτη: Πλατη-τραπεζοειδης Παρασκευη: Ωμοι-Τρικεφαλα. Απο σημερα ξεκινησα αεροβιο στο σπιτι ποδηλατο και σκεφτομαι να κανω 4-5 φορες την εβδομαδα απο 40 λεπτα καθε πρωι με αδειο στομαχι. Τι λετε και εσεις?? ειναι λιγο το φαγητο?? Να ανεβασω καθολου υδατανθρακα??

    Στιγμιότυπο οθόνης (61).png

  12. #102
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,730

    Default

    Καλησπερα! Ξεκινάς για γράμμωση στις 1600 θερμιδες με 100γρ υδατάνθρακα, κατι που ειναι πολύ χαμηλο. Βάλε και τις πρωινες αεροβιες... οταν κολλησεις τι θα κανεις;! Τον χειμώνα πόσο έτρωγες;
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  13. #103
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    ναι ηταν λαθος τοσο λιγο φαι γιατι ειχα αρχίσει ηδη να ψιλοκολαω... το χειμωνα δεν μετραγα πηγαινα με το καθρευτη κυριως αλλα εκανα 1 γευμα με 100 βρωμη και 3 γευματα με 200 ρυζι οποτε σκεφτηκα να κανω ενα γευμα με 80 βρωμη και 3 γευματα με 170 ρυζι μιας και το ρυζομακαρονο μου τελειωσε.. οποτε σκεφτηκα να το παω καπως ετσι και οταν κολησω να ριξω λιγο τον υδατανθρακα

    5.png
    Last edited by alex1995; 11-05-18 at 15:57.

  14. #104
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    θερμιδες συντηρησης εχω 2500 και απο μακρο ειμαι κοντα στα 40/40/20 με 240-250 πρωτεινη/υδατανθρακα και 55 λιπαρα

  15. #105
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,730

    Default

    Πολύ καλύτερα τώρα!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  16. #106
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    καλησπερα, θα ηθελα να παρω μια αποψη/γνωμη για την keto διατροφη αυτη... πως την βλεπετε?? το λαδι το εβαλα καταλαθος ολο σε 1 γευμα κανονικα θα ειναι μοιρασμενο στα 2 βασικα με το κρεας

    κετο.png

  17. #107
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,730

    Default

    Γιατί κάθε τρεις και λίγο αλλάζεις διατροφή;!
    Πριν λίγες μέρες μας έγραψες άλλη, σου είπαμε την άποψή μας, τωρα θες να κάνεις κέτο..
    Μην περιμένεις έτσι να βάλεις μυς. Ή θα στρωθείς να ακολουθήσεις ένα πλάνο ή θα κάνεις κάθε μέρα και από κάτι άλλο επηρρεαζόμενος και το αποτέλεσμα θα ναι να μένεις στάσιμος. Δεν γίνεται έτσι δουλειά Άλεξ.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  18. #108
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    δεν εχω αλλαξει κατι αυτο που εκανα κανω και τωρα μαζευω γνωμες για να ξερω τι αλλες λυσεις εχω δεν νομιζω να ειναι κακο να ''μαζευεις'' και να ''ακους'' γνωμες για πραγματα που δεν εχεις κανει ποτε

  19. #109
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,730

    Default

    Δεν είναι θέμα λύσεων Άλεξ.. Δεν κάνεις συλλογή διατροφών. Τέλος πάντως εγώ τα έγραψα και αμαρτία ουκ έχω..
    Πάντως κέτο δεν είναι αυτό που παρέθεσες. Η κέτο δεν ειναι απλως τρώω κρέας και λίπος. Θέλει συγκεκριμένα γρ. πρωτεινης και να τσεκάρεις με τα ειδικά στικ αν μπεις σε κέτοση.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  20. #110
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    372

    Default

    εγω ακομα συνεχιζω αυτη που εβαλα πιο πανω δεν εχω αλλαξει κατι, απλα μπηκα σημερα εψαξα λιγο βρηκα τα ποσοστα και προσπαθησα να φτιαξω κατι τετοιο για να δω ποσο κοντα εχω πεσει.. δεν ειναι στην τυχη λιπαρα τα εχω φτιαξει με βαση αυτα που λεει ο κανονας για την κετο διατροφη 75% λιπαρα 20% πρωτεινη και 5% υδατανθρακας ολα μα ολα ειναι υπολογισμενα δεν εβαλα στην τυχη αριθμους

  21. #111

    Default

    Η κετο ειναι απλα μια διατροφη που εχει επανελθει στη μοδα. Δεν εχει κανενα πλεονεκτημα απο μια ισορροπημενη διατροφη bodybuilding/fitness.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  22. #112
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    205

    Default

    Η κετο ειναι απο τις πιο παλιες διαιτες ιατρικες με αποδεδειγμενα οφελη. Βεβαιως κ ειναι καλη για την υγεια κ το σωμα

  23. #113

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Η κετο ειναι απο τις πιο παλιες διαιτες ιατρικες με αποδεδειγμενα οφελη. Βεβαιως κ ειναι καλη για την υγεια κ το σωμα
    Δωσε μελετες!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  24. #114
    Junior Bodybuilder ArmEveryday's Avatar
    Join Date
    05-01-18
    Location
    Germany
    Posts
    205

    Default

    Οποιος θελει να ενημερωθει ψαχνει, δε θα μπω σε αυτο το τρυπακι της αντιπαραθεσης. Εγω δεν την εχω ακολουθησει, αλλα ξερω οτι εχει επιστημονικες βασεις, δεν ειναι μια διαιτα τυχαια. Ξεκινησε απο ασθενεις ως ιατρικη διαιτα, για καποιες παθησεις

    H επισημη ερευνα-μελετη: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3557201/
    Last edited by ArmEveryday; 17-05-18 at 00:42.

  25. #115
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,999

    Default

    Quote Originally Posted by ArmEveryday View Post
    Οποιος θελει να ενημερωθει ψαχνει, δε θα μπω σε αυτο το τρυπακι της αντιπαραθεσης. Εγω δεν την εχω ακολουθησει, αλλα ξερω οτι εχει επιστημονικες βασεις, δεν ειναι μια διαιτα τυχαια. Ξεκινησε απο ασθενεις ως ιατρικη διαιτα, για καποιες παθησεις

    H επισημη ερευνα-μελετη: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3557201/
    Παραθέτεις μία έρευνα για παχύσαρκους. Ουσιαστικά χρησιμοποιείται σε ανθρώπους που έχουν σοβαρό πρόβλημα αντίστασης στην ινσουλίνη λόγω παχυσαρκίας κλπ. Είναι ισορροπημένη διατροφή? Όχι βέβαια. Και ο λόγος?
    Πάρτε το επιτέλους είδηση, το ανθρώπινο σώμα για καύσιμο χρησιμοποιεί τη γλυκόζη. Αν επιβιώνει χωρίς αυτή?
    Ναι μπορεί, με κετόνες. Αλλά το κάνει γιατί του στερείς τη γλυκόζη και δε θέλει να πεθάνει. Αυτό το θεωρείτε ισορροπημένο και υγιές? Όχι βέβαια. Ναι για κάποιες περιπτώσεις ιατρικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως όπλο αλλά για περιορισμένο διάστημα.

    Ρε παιδιά δε θέλει πολύ φιλοσοφία. Ξέρουμε όλοι ποιες τροφές είναι υγιεινές. Δε χρειάζεται να δαιμονοποιούμε κάθε λίγο και λιγάκι ομάδες τροφών. Και σε τελική δε φταίνε οι τροφές. Το ότι είμαστε σε μια καναπεδάρα και γινόμαστε τόφαλοι (το έκανα για 21 χρόνια) δε σημαίνει ότι φταίνε οι υδατάνθρακες ή τα λιπαρά ή ότι με μάτιασαν ή το κακό το ριζικό μου.

    Και για να τελειώνουμε με τον υδατάνθρακα. Υπάρχουν δισεκατομμύρια άνθρωποι που τρώνε ΚΥΡΙΩΣ υδατάνθρακα και παρουσιάζουν ελάχιστα προβλήματα υγείας. Ποιο είναι το μυστικό τους? Δεν ζουν το Δυτικό τρόπο ζωής (καθιστική ζωή κλπ), οι μετακινήσεις τους είναι με τα πόδια ως επί το πλείστον και κάνουν χειρωνακτικές δουλειές (ουσιαστικά γυμνάζονται έτσι). Και τρώνε ελάχιστα επεξεργασμένες τροφές. Όσο για φρούτα, φουλ (άντε γιατί και τα φρούτα πολύ έχουν κυνηγηθεί τελευταία)

 

 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Η προσπάθειά μου - georgemots Log
    By georgemots in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 13
    Last Post: 23-05-16, 12:44
  2. Η προσπάθεια μου!
    By Antonia 7 in forum Logs & Photos Γυναικών Forum
    Replies: 28
    Last Post: 15-06-12, 19:54
  3. Την γνωμη σου για την προσπάθεια μου
    By xaris110 in forum Παρασκευάς Νικολάου
    Replies: 6
    Last Post: 28-10-11, 16:48
  4. η προσπαθεια μου.....
    By tsiko in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 20-09-11, 14:47
  5. Συμβουλές για την Προσπάθειά μου
    By kwstakis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 13-07-11, 20:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 23:35.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding