Καλημέρα σε όλους, ένα μικρό physique update... Τα κιλά έπεσαν και άλλο έφτασα τα 74,4 οπότε όπως φαίνεται οι 2500 θερμιδες είναι λίγες και θα ανέβω στις 2700 όπου θα μείνω εκεί για να δω πως θα αντίδραση το σώμα μου. ( Αν και δεν έτρωγα 2500 ακριβώς ίσως έτρωγα και σχεδόν 2600 καθώς το τελευταίο γεύμα δεν το ζύγιζα αλλά ήταν μάθε βράδυ πάνω κάτω το ίδιο, παιδάκια κοτόπουλο αλλά αντί για κολοκυθάκια είχα αμπελοφασουλα) και καμία φορά λόγο πείνας έτρωγα 3-4 ρύζογκοφρετες με 20 γραμμάρια φυστίκοβούτυρο)
Στάλθηκε από το Redmi Note 9S μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks