Καλησπερα συμφορουμιτες,
Χθες ειχα ενα ατυχηματακι στο gym, και θελω την γνωμη/βοηθεια σας .. Εκανα πιεσεις με αλτηρες σε κατακλινη παγκο και στα τελευταια 2 σετ που επαιξα σε πιο βαρια κιλα ( ελεγχομενο βαρος, 8+ επαναληψεις με σωστο form ), ενιωσα μια ενοχληση στον αυχενα οταν σηκωθηκα απο τον παγκο, σαν να ηθελα να κανω ενα ''κρακ'' .. Μπορει στις τελευταιες επαναληψεις να πιεζα κοντρα στον παγκο με το κεφαλι, προκειμενου να ολοκληρωσω το σετ.. Δεν ενιωσα σχεδον καθολου πονο κατα την διαρκεια της προπονησης και ετσι το αγνοησα και συνεχισα .. Οταν τελειωσα και ''κρυωσε'' το σωμα ενιωθα σαν να εχω χασει ενα μικρο μερος του ευρους της κινησης του κεφαλιου, οπως και εναν ελαφρυ, συνεχη πονο οταν εγερνα το κεφαλι προς τα μπροστα (πχ οταν διαβαζα) .. Οσο κραταω το κεφαλι σε ορθη θεση δεν νιωθω πονο ή ενοχληση .. Σημερα δεν πηγα στην προπονηση πλατης ωστε να μην επιδεινωσω καθολου την κατασταση, κρατησα την αυχενικη περιοχη ζεστη και εκανα καποιες ασκησεις για την περιοχη, πονο αισθανθηκα μονο κατα το διαβασμα .. Εχετε βιωσει κατι παρομοιο? Εχετε να προτεινετε κατι? Λεω να περιμενω 3-4 μερες ακομα και αν συνεχιστει μετα θα παω σε γιατρο ..
Ειμαι 15 χρονων, αθλουμε σοβαρα ~1 χρονο χωρις τον παραμικρο τραυματισμο, εχω ελαφρυ υποθυρεοειδισμο και ευαισθησια στον αυχενα (κληρονομικο) .. 1.78, 62 κιλα εκτομορφικος ..
Ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας, κατανοω οτι μονο ειδικος μπορει να κρινει με σιγουρια, αλλα θα ηθελα να παρω μερικες γνωμες ..
Bookmarks