Καλησπερα στην παρεα!! Ειμαι νεο μελος αν και σας διαβαζω εδω και αρκετους μηνες απλα τωρα το πηρα αποφαση να φτιαξω προφιλ.
Ειμαι αρχαριος στο θεμα fitness αν και στην θεωρια ξερω τα βασικα!
Για να μην σας κουραζω,παρακατω θα σας γραψω τα χαρακτηριστικα μου και 1-2 ερωτησουλες για αρχη!
Ειμαι 188cm 79kg και 26 χρονων.Πριν 1.5 χρονο ζυγιζα κοντα στα 150 κιλα αρα καταλαβαινετε οτι προερχομαι απο μεγαλη (και τελικα λανθασμενη) διαιτα!
Δεν ηθελα να τα χασω τοσο αποτομα αλλα πανω στην μανια μου να βελτιωσω το σωμα μου εφτασα στο σημειο χωρις να το καταλαβαινω να κανω στερητικη διαιτα! Παραλληλα με την διαιτα εκανα και πολυ αεροβικη (1 ωρα τρεξιμο καθημερινα) μαζι με κοιλιακους,ραχιαιους και λιγα βαρη στο σπιτι. Με τα πολλα εχασα τα κιλα αλλα απεκτησα και καποια χαλαρωση στην κοιλια η οποια ομως δεν ειναι τραγικη και δεν με πειραζει ιδιαιτερα. Επειδη ομως εχασα και αρκετη μυικη μαζα, μπορει να ειμαι 79 κιλα αλλα εχω ακομα λιπος στην κοιλια το οποιο θελω να χασω και στην συνεχεια να βαλω στοχο την μυικη αναπτυξη και γι αυτο το λογο αποφασισα να γραφτω σε ενα γυμναστηριο και σημερα θα ειναι η πρωτη μερα!
Ερωτηση προς τους πιο εμπειρους λοιπον: να ακολουθησω μια ισοθερμικη διατροφη παραλληλα με αεροβικη+βαρη ή να παω παλι σε υποθερμικη και βλεπουμε?
Bookmarks