Originally Posted by
Maria3415
Καλησπέρα ! Χαίρομαι πολυ που έγινα επιτέλους μέλος για να λεω τους προβληματισμούς μου ! Να αναφέρω οτι ειμαι 1,68 και 46 κιλα κανω 6 φορες την εβδομάδα προπόνηση στο γυμναστήριο εκ των οποίων οι τρεις ειναι με βάρη και αεροβιο πριν και μετα και οι άλλες τρεις ειναι μονο αεροβιο ! Γενικά τρέφομαι υποθερμιδικα και δεν πεινάω , δεν μπαινω σε πειρασμό να φαω κατι στο σπίτι ανθυγιεινό κλπ. Συνήθως μετα την κατανάλωση αλκοόλ (πινω μονο κρασί , συνήθως μια φορα την εβδομάδα -στις άλλες εξόδους αποφεύγω το αλκοόλ για λόγους υγείας -3 ποτήρια το πολυ ) με πιάνει μια τάση να φαω τα πάντα , πρώτα αλμυρό μετα γλυκό μετα παλι αλμυρό με αποτέλεσμα την αλλη μερα να πονάει το στομάχι μου , να μένω νηστική και να τρέχω χιλιόμετρα στο διαδρομο απο τις τυψεις μου !
Bookmarks