Γνωρίζετε αν η καθημερινή κατανάλωση σπιρουλίνας μπορει σε βάθος χρόνου να δημιουργησει πρόβλημα υπερσιδήρωσης σε άνδρες;
Ξέρω οτι έχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου.
Έχει κανείς σχετική εμπειρία;
Γνωρίζετε αν η καθημερινή κατανάλωση σπιρουλίνας μπορει σε βάθος χρόνου να δημιουργησει πρόβλημα υπερσιδήρωσης σε άνδρες;
Ξέρω οτι έχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου.
Έχει κανείς σχετική εμπειρία;
Last edited by sailim; 28-11-16 at 22:43.
Από τις ταμπλέτες το βρίσκω απίθανο μιας κι έχουν 0,5mg οι τρεις (συνιστώμενη ημερήσια δόση)
Είδα σ' αυτές που χρησιμοποιώ εγώ και δεδομένου ότι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σιδήρου για άνδρες είναι 10mg την ημέρα το θεωρώ απίθανο να συμβεί υπερσιδήρωση από αυτές. Μπορείς να δεις την περιεκτικότητα σιδήρου σ' αυτές που χρησιμοποιείς και να κρίνεις ανάλογα.
Δεν αναφέρει λεπτομερώς αναλογίες βιταμινών-μετάλλων-ιχνοστοιχείων.
Μόνο ότι κάθε δισκίο είναι 400mg και ως συνιστώμενη δόση 8 δισκία
Αυτό που έμαθα διαβάζοντας σε ξένα sites, είναι ότι τα 100gr σπιρουλίνας, περιέχουν 28,5 gr σιδήρου...
Last edited by sailim; 28-11-16 at 23:18.
Να σου πω δεν έχω ξανακούσει για 8 δισκία την ημέρα. Πάλι όμως το βρίσκω απίθανο να έχει τόσο πολύ σίδηρο ώστε να σου δημιουργήσει πρόβλημα. Αν ανησυχείς όμως μπορείς να πάρεις λιγότερα δισκία ή να κοιτάξεις κάποια άλλη μάρκα που αναφέρει πιο αναλυτικά το τι περιέχει.
Άλλο τα δισκία άλλο η φυσική σπιρουλίνα στην οποία αναφέρονται τα 100γρ
Last edited by Alexis39; 28-11-16 at 23:27.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks