Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default 1 χρονος transformation 16-17 χρονων

    ScreenShot_20161204165758.jpg15209014_1224171574285016_343164115_n.jpg15211541_1224171600951680_1565211949_n.jpg15218444_1224170327618474_101175963_n.jpg15218510_1224385967596910_1177218465_n.jpg

    Καλησπερα ονομαζομαι Βαγγελης για οσους δεν με ξερουν ειμαι 17 χρονων ηθελα να μοιραστω την προοδο μου μαζι σας.
    Δεν κανω συγκεκριμενη διατροφη τρωω το φαγητο της μαμας και απλα προσεχω τα γλυκα ιδιαιτερα.
    Θα ηθελα να ακουσω την αποψη σας και ειμαι ανοιχτος να ακουσω τις συμβουλες σας.



    180 cm
    85 kg
    17% λιπος (λιπομετρηση στα x-treme stores)

  2. #2
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    538

    Default

    Πολυ καλα φιλε μου, φαντασου ποσο διαφορετικα θα ηταν τα πραγμαα αν προσεχες και τη διατροφη σου(εννοω αν μετραγες θερμιδες, μακρος κλπ)
    Βεβαια δεν ξερω ποιοι ειναι οι στοχοι και τα θελω σου αλλα αν πας να κανεις κατι σοβαρο (αγωνιστικα κλπ) θα πρεπει να ξεκινησεις μην αφηνεις ουτε μερα να περναει.

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-11-16
    Posts
    149

    Default

    Μπράβο για την προσπάθεια σου, συνέχισε.

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Συγχαρητήρια Βαγγέλη για την μέχρι τώρα πρόοδο που είχες! Φαντάσου και να μετράς φαγητό τι θα γίνει..
    Αν θες να το πας ενα επιπεδο παραπανω, τοτε φροντισε να εχεις συγκεκριμενο πλάνο διατροφης ωστε να ξερεις ποσο τρως.

  5. #5

    Default

    Σας ευχαριστω πολυ
    εμμ ξεκινησα το γυμναστηριο ως ενδυναμωση διοτι ειχα κανει εγχειρηση στο γονατο..τους πρωτους μηνες εκανα πολυ χαβαλε μετα αρχισα να σοβαρευω οταν αρχισα να βλεπω διαφορα στο σωμα μου και μου αρχισε να μου αρεσει...θα ηθελα να φτασω καποια στιγμη στο αγωνιστηκο κομματι αλλα σιγα σιγα


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. 1 Year Body Transformation - 16 Χρονών
    By Youngbuilder in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 14
    Last Post: 21-05-16, 20:32
  2. 17 Χρονών (1,5 χρόνος γυμναστκή)
    By 9gagger in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 10
    Last Post: 23-08-12, 23:22
  3. Transformation
    By patrinos2003 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 03-11-05, 06:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •