52 κιλα εισαι, δεν εχει νοημα να σκεφτεσαι για γραμμωση. Εστιασε σε αυτο που κανεις τωρα.
Οταν σου ειχα γραψει να αλλαξεις τα μακρος σου γιατι δεν το εκανες;! Ανεβασε σταδιακα πρωτεινη οπωσδηποτε!