Bodybuilding και πάθος με αυτό από μικρή ηλικία

**arvanitis** · 07-12-16, 23:07

Γειά σας με λένε Χρήστο.. Σε λίγους μήνες κλείνω τα 16.. Έχω κοντά δύο χρόνια κάνω γυμναστική... Σπίτι..( μην φανταστείτε τρελά πράγματα.. Τσάντα γεμάτη βιβλία.. Ένα βαρακι.. Και μια στραβομπαρα π αγόρασα πρόσφατα) Και στην δουλειά όταν πάω στον πατέρα μου (χωράφια κλπ).. πάω μια φορά στο τόσο γυμναστήριο επειδή είμαι από χωριό.( δεν είμαι γραμμένος οπότε υπάρχει χρόνος) ..χρησιμοποιώ κάποια συμπληρώματα (πρωτεΐνη, preworkout, κρεατινη) κυρίως.. Γτ είμαι πτώμα από τη δουλειά.. Αλλά σε συνδυασμό όλα αυτά με κάνουν πένα.. Στην αρχή ήμουν χοντρός.. Τρ.. Βλέπω.. Χτίζω ωραίο σώμα... Πως μπορώ να.ετοιμαστω σωστά για διάγωνισμους έστω αργότερα.. Και από τι ηλικία μπορώ.. ?

**cano** · 08-12-16, 11:31

Ξεκινας με πολυ διαβασμα, συνεχιζεις φτιαχνοντας τη διατροφη σου και το προγραμμα σου..εξοπλιζεσαι με υπομονη. Τα βηματα γινονται αυστηρα με αυτη τη σειρα...

**Kardoula** · 08-12-16, 11:42

Γεια σου Χρήστο και καλώς όρισες στο φόρουμ!
Μπράβο για την προσπάθεια που κάνεις. Συνέχισε, ενώ παράλληλα προσπάθησε να αποκτήσεις γνώση. Αυτή θα σε βοηθήσει στην πορεία να βελτιωθείς και να φτάσεις το στόχο που έχεις. Στο φόρουμ θα βρεις άφθονη, γι αυτο κάτσε, διάβασε, μελέτα και θα δεις πόσα πράγματα μπορείς να μάθεις!

**arvanitis** · 08-12-16, 16:56

Ευχαριστώ!!

**arvanitis** · 09-12-16, 00:03

γεια σας ...ευχαριστω που μ δειξατε πως να ανεβασω φωτο ..αυτη ειναι μια δικια μου ..προσφατη σχετικα ...κανω 2 χρονια ειμαι 16 σε 2 μηνες ..και ξεκινησα κοντα στα 100 κιλα (ημουν χοντρουλης ) ειμαι 1.89 και τρ το βαρος μου αφοτου τα εχασα ολα..ειναι κοντα 86 κιλα κανω γυμναστικη σπιτι(σπανια παω γυμανστηριο επειδη ειμαι απο χωριο ..δεν ειμαι γραμμενος οπτε βολεψει ) κυριως με αυτοσχεδιο εξοπλισμο ..και με βοηθαει πολυ και το οτι ασχολουμε με αγροτικες δουλεις κλπ ...14470451_1089140621207664_445973015390193228_n.jpg

**JasonBlack** · 09-12-16, 00:04

Γιατι ουρλιαζεις στην φωτο;;;

**arvanitis** · 09-12-16, 00:06

το στομα ανοιξα :)

**JasonBlack** · 09-12-16, 00:09

Γιατι ηθελες να το συνδυασεις με επισκεψη στον οδοντιατρο;;;
Μια χαρα το σωμα σου.... ωραιο στηθος, κατι απο γραμμωση... αλλα δεν ειναι ευκολο να παρει κανεις το ποστ σου σοβαρα με τετοια φωτο....

Επισης το ποσταρες στο τμημα που ειναι για αρθρα διατροφης .... καποιος moderator να το μεταφερει στις φωτογραφιες μελων

**arvanitis** · 09-12-16, 00:11

εχω βαλει φιλτρο κιτρινο προς κοκκινο γιατι ειμαι ασπρος γενικα σαν χρωμα στο σωμα μ πολυ ..για να φενονται κλτρ οι σκοιασεις και η αντιθεση :)

**JasonBlack** · 09-12-16, 00:15

Ναι για την φωτο μιλαω οχι για το φιλτρο ινσταγκραμ που εβαλες απο πανω.... δεν ειναι φωτο ποζαρισματος αυτη εκτος και αν νομιζεις οτι εδω ειμαστε στην Σουμερια και εχουμε βασιλια τον Κοναν τον Βάρβαρο....

σωματικα απο την μια φωτο και αν εισαι εσυ αυτος τοτε καλα εισαι (ειδικα για 16χρονος)... σε αυτες τις ηλικιες μπορεις να μεταμορφωσεις το σωμα σου ανετα

**arvanitis** · 09-12-16, 00:21

ενταξει

**Musclemar** · 09-12-16, 00:43

Τα 2 θεματα ενωθηκαν. Δεν ειναι αναγκη να ανοιγεις νεο θεμα καθε φορα.

**Ελενα** · 09-12-16, 10:29

Originally Posted by JasonBlack

Γιατι ηθελες να το συνδυασεις με επισκεψη στον οδοντιατρο;;;

χαχαχα!!! Θα με πεθάνετε! Μα πού τα βρίσκετε;;
Ολα ωραια, ολα καλα και πολύ εντυπωσιακή εικονα, ειδικα αναλογικα με την ηλικια!! Μια ένσταση μονο στο κατα ποσο χρειαζεσαι σε αυτη την ηλικια κρεατινη κλπ.οταν η τεστοστερονη τρεχει απ τα μπατζακια. Αλλα ας μιλήσουν οι πιο έμπειροι.