Γεια σας παιδια..εδω και 2 μηνες εχω μπει σε υπερθερμιδικη διαιτα τρωγω 500 θερμιδες πανω απτις θερμιδες συντηρησης..εχω δει μικρη διαφορα σε ολες τις μυικες ομαδες αλλα υπαρχει θεμα με τα χερια γιατι ειναι αδυναμο σημειο..δεν περνω ποτε...μου ειπε ο γυμναστης μου να τα ξεκουρασω λιγο και να μην τα κανω την αλλη βδομαδα καθολου...απλα θελω να μου πειτε τη γνωμη σας με το τι αλλο πρεπει να κανω μπας και δω διαφορα...ξεχασα να πω οτ γυμναστηριο παω 5 χρονια σοβαρα και με διατροφη κανω 2..
Bookmarks