Καλησπέρα! Νέο μέλος(στο φόρουμ όχι στα γυμν!) - υγεία να χουμε και καλές μας προπονήσεις!
Ερώτηση γενικού ενδιαφέροντος: Πιστεύετε ότι το ψυχολογικό κομμάτι - δλδ. η εμονή και όλο αυτό το άγχος με τα γυμναστήριο, την αφαίρεση/προσθήκη βάρους, το πόσες φορές πρέπει να πάμε γυμναστήριο , πόσο να φάμε και τι κλπ. , μπορεί να μπλοκάρει/καθυστερεί τα αποτελέσματα που κυνηγάμε??
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 17 of 17
Thread: New Blood !
-
12-12-16, 01:54 #1New Member
- Join Date
- 12-12-16
- Posts
- 16
New Blood !
-
12-12-16, 02:08 #2Junior Bodybuilder
- Join Date
- 23-10-16
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 133
Καλημέρα και καλώς ήρθες. Δεν πιστεύω ότι υπάρχει απόλυτη απάντηση στο ερώτημά σου. Εξαρτάται από τον βαθμό του άγχους και της εμμονής. Σε κάποιους απλά κάνει την προσπάθεια πιο δύσκολη, σε άλλους οδηγεί σε παραίτηση ή σε ακραίες συμπεριφορές οπότε τους μπλοκάρει.
-
12-12-16, 02:08 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Καλησπερα και καλως ηλθες. Εννοειτε πως το ψυχολογικο κομματι παιζει ρολο και η ενασχοληση με την σωματοδομηση δεν πρεπει να ειναι η να γινεται εμμονη. Αν ποτε δεν εχει καποιος ασχοληθει με τα βαρη και την γυμναστικη, καλο ειναι να το δει σαν εναν νεο και πιο υγειηνο τροπο ζωης. Ωστοσο πολλοι ανθρωποι τον εισαγουν στην ζωη τους με τροπο εμμονικο κοιτωντας το ως "αναγκαιο" η "αναγκαστικο" τροπο/κακο για να πετυχουν στοχους. Π.χ. θελω να χασω βαρος.θελω να χωραω σ ενα φορεμα θελω θελω θελω. Εμενα παλι μ αρεσει και απολαμβανω καθε αποτελεσμα που ο τροπος αυτος ζωης μου φερνει καθε μερα και σε καθε προσπαθεια. Ειναι διαφορετικο να χεις στοχους που ο τροπος αυτος ζωης θα σου φερει και διαφορετικο να χεις στοχους και να τον χρησιμοποιεις ως μεσο ισως και μεχρι να εκπληρωθουν οι στοχοι αυτοι. απολαυσε την διαδρομη και καντον τροπο ζωης με επιλογες διατροφης και ασκησης που σε γεμιζουν και οχι αυτοεπιβαλομενους απο σενα την ιδια.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
12-12-16, 02:34 #4New Member
- Join Date
- 12-12-16
- Posts
- 16
Καλως σας βρήκα! Απλά σε μια συζήτηση που τεθηκε αυτο το ερωτημα , με εβαλε σε σκεψεις. Ειχα πάντα μια πιο κοφτή άποψη, "μην τρως να μην παχυνεις.." .Και τέρμα ψυχαναγκαστικός να είσαι αμα φας λιγότερα απο οσα καις θα χάσεις (ή το αντίθετο)!. Αλλά όλο και περισσότεροι συμφωνούν ότι το άγχος τελικά είναι μεγάααλος εχθρος! :) και έχω αρχίσει να συμφωνώ και γω!!
Originally Posted by Δεσμώτης
-
12-12-16, 02:52 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Περα απ το ορμονικο θεμα που δεν θα στο θεσω αλλα παιζει πολυ σημαντικο ρολο και θα σε κολλησει στην οποια προσπαθεια κι αν εχεις, σημασια εχει σ οτι προσπαθεια και να χεις να απολαμβανεις την διαδρομη και αυτο σημαινει απολαυση και στο φαγητο και στην προπονηση. Αν παρεις τα οφελη καθε φασεις δεν θα καταλαβεις για ποτε θα χασεις η θα παρεις αν σκοπο σου ειναι η μυικη ενδυναμωση. Αν βλεπεις κατευθειαν τους αλλους που μπορει να ναι σε διαφορετικη φαση και κανουν πραματα που σου μοιαζουν βουνο αλλα ψυχαναγκαζεσαι με την λογικη οτι "πρεπει" να το κανω ετσι, το χασες το παιχνιδι. Πριν πας στα δυσκολα, κανε τα πιο ευκολα, παρε ολα τα οφελη που εχουν να σου προσφερουν και αν κολλησεις, ενω τα κανεις ολα σωστα, μετρημενα, και σταδιακα, τοτε να μιλησουμε αλλα και παλι θα μιλαμε για το επομενο βημα και οχι για το τελευταιο βημα.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
12-12-16, 09:39 #6Pumping Iron
- Join Date
- 30-08-06
- Location
- athens.
- Posts
- 538
Καλως ορισες. Οταν κανεις κατι αναγκαστικα ή υπο πιεση μαλλον σημαινει οτι δεν το θελεις και αρα δε θα εχεις και τα αναλογα αποτελεσματα, οταν σου αρεσει κατι και το εχεις κανει τροπο χωης τοτε ολα γινονται μηχανικα και βασει προγραμματος, πραγματα δυσκολα για καποιους, οπως η τηρηση διατροφης και σκληρες προπονησεις, ειναι απολαυση για αλλους...Στην τελικη πρεπει να κανουμε πραγματα που μας αρεσουν και αυτο εχι τη μεγαλυτερη σημασια.
-
12-12-16, 11:55 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 28-09-16
- Posts
- 105
Καλωσήρθες.
-
12-12-16, 18:05 #8New Member
- Join Date
- 12-12-16
- Posts
- 16
Συμφωνω, πανω απο ολα να περναμε καλα με αυτο που κανουμε. Και να το θελουμε εμεις και οχι να μας το επιβαλλουν!οπως και να χει ειτε εισαι 50 ειτε 60 ειτε 150 κιλα η αισθηση μετα τη γυμναστικη ειναι τρομερη και αυτο ειναι που πρεπει να μενει και να γινει τροπος ζωης και οχι υποχρεωση! Originally Posted by cano
-
12-12-16, 19:52 #9Pumping Iron
- Join Date
- 30-08-06
- Location
- athens.
- Posts
- 538
και αυτο φυσικα εχει την επιστημονικη του ερμηνεια και μονο τυχαιο δεν ειναι, (ενδορφινες...) Originally Posted by georgia89
-
13-12-16, 20:50 #10Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-08-11
- Location
- Αθήνα-Νέα Ιωνία
- Posts
- 8,865
Καλώς όρισες.
BP:120
BSQ:160
DL:190
OHP:87,5
-
14-12-16, 14:16 #11Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-05-10
- Location
- TRIPOLI
- Posts
- 1,077
Καλώς όρισες.
PAIN AND GAIN
-
14-12-16, 14:59 #12Junior Bodybuilder
- Join Date
- 11-11-16
- Posts
- 149
Γεια σου και καλώς όρισες στο φόρουμ.
-
17-12-16, 08:38 #13
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Καλως ορισες στην παρεα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
17-12-16, 13:10 #14New Member
- Join Date
- 12-12-16
- Posts
- 16
καλς; σας βρηκα ολους!!! δεν ξερω απο που να αρχισω να πρωτοδιαβαζωωω εδω μέσα!! :)
-
17-12-16, 19:07 #15Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-03-10
- Location
- Berlin
- Posts
- 1,953
Καλώς όρισες
-
19-01-17, 16:32 #16New Member
- Join Date
- 28-12-16
- Posts
- 30
Καλως ηρθες!!!
-
03-03-17, 14:40 #17
- Join Date
- 25-02-17
- Posts
- 28
Ναι μπορει να το επηρεασει διοτι χαλωντας τη διαθεση σου δεν θα κανεις καλη προπονηση , δεν θα κανεις καλη διατροφη και σ'ο,τι κανεις θα εισαι πεσμενος.
Απο αποψη μυϊκης αναπτυξης(υποθετοντας οτι εχεις αγχος αλλα πληρεις τα παραπανω), ο εγκεφαλος δινει "οχι καλα" μηνυματα στο σωμα σου και μπορει να αισθανεσαι κουραση και ενα σωρο τετοιες αισθησεις.
Οποτε κατα εμενα, ναι παιζει πολυ σημαντικο ρολο
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Low Blood Pressure ή Όχι?
By memory in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 3Last Post: 13-05-14, 19:32 -
New Blood
By Ritoras in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 10Last Post: 30-07-11, 22:46 -
Νew Blood!!!
By NoGutsNoGlory in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 9Last Post: 13-05-10, 21:28 -
Blood-Diet
By giannis123 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 10Last Post: 24-12-07, 22:02
Bookmarks