Καλησπέρα στο φόρουμ,
Χαιρετώ τους πάντες μιας και είμαι καινούργιος!
Είμαι 22 χρόνων και έχω ξεκινήσει στίβο από τον Οκτώβριο, ταχύτητες με προπόνηση 3 φορέςτην εβδομάδα και εδώ θα ήθελα την βοήθειά σας.
Τις τελευταίες 2 βδομάδες μόλις ξεκινάω να τρέχω με πιάνει ένα άμεσο κάψιμο και στις 2 γάμπες, ακόμα και σε ασκήσεις όπως ψαλιδάκια, σε σημείο όταν τελειώσω την άσκηση με το ζόρι να στέκομαι όρθιος.
Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι πως άπαξ και ξεκινήσω να τρέχω στην πορία μου περνάει και με πιάνει ΠΟΛΥ 5 δευτερόλεπτα απο την στιγμή που θα σταματήσω!
Όχι μόνο στην προπόνηση αλλά και στον δρόμο αν τρέξω λίγο για το λεωφορείο ακόμα χειρότερα!
Ελπίζω να είναι γαλακτικό και με λίγο μασάζ να φεύγει!
Οποιαδήποτε λεπτομέρεια ή απορία χρειάζεστε ρωτήστε με και θα σας απαντήσω όσο πιο αναλυτικά μπορώ!
Ευχαριστώ!
Bookmarks