Καλησπερα συμφορουμιτες, μπαινω κατευθειαν στο ψητο! Ειμαι 15 χρονων, παω πρωτη λυκειου και απο την αρχη της φετινης χρονιας εχω ξεκινησει σκληροπυρηνικο διαβασμα με σκοπο την επιτυχια στις πανελληνιες εξετασεις και την προσεγγιση ενος πολυ υψηλου αριθμου μοριων.. Η προσπαθεια πηγαινει πολυ καλα, καθως εχω ηδη τελειωσει την υλη της 1ης-2ας στα μαθηματα που με ενδιαφερουν και τωρα μπαινω στην υλη της 3ης .. Κοιταω να αυξησω λιγο ακομα την αποδοση μου στο διαβασμα ψαχνοντας καποιο συμπληρωμα που να προαγει την συγκεντρωση, την καλη διαθεση και τις αντοχες του μυαλου .. Εχετε να προτεινετε κατι? Σκεφτομαι πως καλες επιλογες θα ηταν η L-Tyrosine, DL phenylalanine,L-Carnitine?,Theanine αλλα δεν γνωριζω πολλα για αυτον τον τομεα συμπληρωματων οποτε θελω να ακουσω καποιες εξειδικευμενες προτασεις! Χρησιμοποιω ηδη ενα συμπληρωμα vit B super complex το μεσημερι μετα το σχολειο, vit c μετα την προπονηση στο γυμναστηριο και fish oil πριν τον υπνο..
Να προσθεσω οτι η διατροφη μου ειναι αψογη και προσπαθω να ξεκουραζομαι αρκετα. Επιπροσθετα, πασχω απο ελαφρυ υποθυρεοειδισμο συμφωνα με τις εξετασεις αιματος, αν και δεν με επιρρεαζει ιδιαιτερα στην ζωη μου ( τα επιπεδα ενεργειας μου ειναι οκ και δεν παρατηρω ανεξηγητη αυξηση βαρους ) .. Σιγουρα θα ακουστουν αποψεις οι οποιες θα εκφραζουν οτι δεν μου χρειαζονται τετοιου ειδους συμπληρωματα, αλλα εχω παρει την αποφαση να κανω την καλυτερη δυνατη προσπαθεια κανοντας θυσιες και εφοσον ενα συμπληρωμα μπορει να συνεισφερει, θα το παρω. Ευχαριστω πολυ για τον χρονο σας, καλες γιορτες σε ολους!
ΥΓ Θα προτιμουσα να μεινω μακρια απο την καφεινη για την ωρα
ΥΓ2 ~1.80 υψος, 66 κιλα
Bookmarks