Καλησπεριζω ολη την παρεα του φορουμ.
Μπορει να ειμαι νεο μελος στο φορουμ, αλλα το διαβαζω και αντλω πληροφοριες απο αυτο εδω και μηνες, πραγματικα το φορουμ ειναι ενας θησαυρος πληροφοριων!
Για να μην γραφω κατεβατα(ειμαι και πολυλογας) μπαινω κατευθειαν στο θεμα.
Αρχικα με λενε Θαναση, και ειμαι 31 ετων!
Τους τελευταιος 10 μηνες εχω βαλει την προπονηση με βαρη στην καθημερινοτητα μου, επισκεπτομαι το γυμναστιστιο 4 φορες την εβδομαδα και κανω προπονησεις με βαρη διαρκειας απο 45 λεπτα εως 1 ωρα καθε φορα.
Το προβλημα μου ειναι οτι παρολο που το φλεβαρη κλεινω ενα χρονο στο γυμναστηριο, δεν χανω προπονησεις/ειμαι πειθαρχημενος το σωμα μου δεν λεει να "φτιαξει" με τιποτα.
Εγω διαβασει σχετικα με το διατροφικο κομματι καποια πραγματα στο φορουμ και ειδικα το τελευταιο 6μηνο-7μηνο το προσπαθω πολυ διατροφικα, τρωω μονο καθαρες τροφες και εχω κοψει μαχαιρι αλκοολ και γλυκα, αλλα παρολο αυτα πληρες απογοητευση...Ειναι θεμα γονιδιων, κανω κατι τραγικα λαθος η απλα ειχα μεγαλες προσδοκιες και περιμενα πολυ περισσοτερο αποτελεσματα,
Δεν ξερω τι απ ολα συμβαινει αλλα πραγματικα εχω ξενερωσει τοσο που σκεφτομαι να κοψω τις προσπαθειες να φτιαξω το σωμα μου.
Θα σας ποσταρω φωτο για το πως ημουν πριν ξεκινησω gym (μια φωτο μου με τραβηξε φιλος στην παραλια και η οποια σταθηκε η αφορμη να γραφτω gym μολις ειδα τα χαλια μου) και 3-4 φωτο απο την τωρινη μου κατασταση μετα απο τοσους μηνες πρασπαθειας στο γυμναστηριο.
Η πρωτη φωτο ειναι πριν ξεκινησω, στην δευτερη φωτο ειμαι χαλαρος χωρις να σφιγγομαι και στις υπολοιπες σφιγγομαι για δικεφαλα κτλ.
before.jpg 1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg
Bookmarks