Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 14 of 14
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default Αγαπώ πολύ το ψωμί

    Η μεγάλη μου αγάπη είναι οι τυρόπιτες. Φέτος δεν έφαγα καμία. Πέρυσι έφαγα δύο. Μετά τις τυρόπιτες είναι το ψωμί γιατί μπορώ να το συνδυάσω με άλλες τροφές που επίσης αγαπώ, όπως τη χωριάτικη, τα όσπρια, τα λαδερά, το τυρί, το κρέας, τα μακαρόνια, τρώω και ψωμί σκέτο. Έχω βρει ένα καρβέλι μαύρο και τρώω 6-7 χοντρές φέτες τη μέρα. Αισθάνομαι ότι και με στανιάρει και μου χαρίζει απόλαυση. Εσάς σας αρέσει το ψωμί;

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Για την ηλικία σου και με βάση την καλή φυσική κατάσταση (και υγεία γενικότερα) καλό είναι να μην τρως τόσο πολύ ψωμί.
    Απόλαυση μπορεί να δίνει και το παγωτό, αλλά δεν το τρώμε με τους κουβάδες

  3. #3
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,080

    Default

    Ωραιο το ψωμι δεν λεω αλλα με μετρο ρε φιλε.

    Στάλθηκε από το LG-H320 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #4
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Γεια σου φιλε.Με λενε Παναγιωτη και μου αρεσει και μενα πολυ το ψωμι!
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  5. #5
    Pumping Iron
    Join Date
    18-03-14
    Posts
    397

    Default

    Μεχρι 2 φετες τη μερα ολικης αλεσεως θεωρω οτι ειναι μια καλη ποσοτητα εφοσον φυσικα ανταποκρινεται στα μακρος σου.6 7 φετες μου φαινονται υπερβολικες και ειδικα σε συνδυασμο με αλλο υδατανθρακα πχ μακαρονια

  6. #6
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Το καλό ψωμί είναι ό,τι καλύτερο. Ειδικά κάτι σπιτικές μπρουσκέτες, τυρο-σκορδόψωμα, κλπ είναι κόλαση.

    Προσωπικά το έχω κόψει τελείως, εκτός των λαδερών.

    Η μόνη εξαίρεση είναι σε (χειμερινό) camping, οπού το bannock bread είναι must.

    Κάπου διάβαζα για protein loafs, τίγκα στον ξυρό καρπό + αυγά. Δε θυμάμαι αν ήταν στις συνταγές του φόρουμ ή αλλού.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  7. #7
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Πάντως ρε παιδιά ένα καλό και ποιοτικό ψωμί (που εδώ που τα λέμε έχουν αρχίσει και βγάζουν κάποιοι φούρνοι πλέον)
    είναι πολύ ανώτερο από μακαρόνια ολικής για παράδειγμα (που τρίχες ολικής είναι, το μισό αλεύρι τους απλό λευκό είναι).

  8. #8
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    Χθες το βράδυ πρέπει να έφαγα μισό καρβέλι που μου το στείλανε από το χωριό. Είχα πιπεριές στο φούρνο με μπριζόλες και είχε βγει προκύψει κι ένα ζουμάκι κόλαση

  9. #9
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    Πλέον το έκοψα αλλά παιρνω ποτέ ποτέ low carb high protein. Οταν αλλάζω πρωινό ή και σάντουιτς με φυστικοβουτυρο.
    Αλλά οκ οι δύο φέτες δίνουν 8,7 υδατ και 25γρ πρωτεϊνη. Οπότε δεν είναι τόσο κακό!
    Αλλά το ψωμί είναι έρωτας όπως και να το κάνει κανεις

    Gesendet von meinem ONEPLUS 3 mit Tapatalk.
    Obese To Fit

  10. #10
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,039

    Default

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post
    Γεια σου φιλε.Με λενε Παναγιωτη και μου αρεσει και μενα πολυ το ψωμι!

    Κλαιωωωωωωωωωωω

  11. #11
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,600

    Default

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post
    Γεια σου φιλε.Με λενε Παναγιωτη και μου αρεσει και μενα πολυ το ψωμι!
    Εμενα παλι, μου αρεσει η ζαχαρη!
    A head full of fears has no space for dreams.

  12. #12
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    Χθες το βράδυ ξέφυγα τελείως. Ήπια και λίγο παραπάνω και μετά έφαγα (στις 4 το πρωί) στιφάδο και δύο κομμάτια παστίτσιο μαζί με ψωμί και ολοκλήρωσα με δύο γαλακτομπούρεκα Σήμερα πήγα για τρέξιμο και δεν μπορούσα να κουνηθώ. Τελικά έτρεξα 5 χλμ. σε 32 λεπτά και μετά 10 σετάκια μονόζυγο. Ούτε το μεταπροπονητικό μου σπανακοπιτάκι δεν κατέβαινε μετά..

  13. #13
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    Σήμερα δεν έχω φαγητό σπίτι και παρήγγειλα απ' έξω σαλάτα με μαρούλι, άισμπεργκ, ραντίτσιο, ρόκα, κοτόπουλο, ημίλιαστη ντομάτα, παρμεζάνα, ντρέσινγκ από ελαιολαδο και βαλσάμικο (λέει). Αλλά όλη μέρα έχω φάει ένα σπανακοπιτάκι και λίγα καρύδια. Αύριο το πρόγραμμα έχει 5 χλμ. χαλαρά και 10 σετ κάμψεις. Για φαγητό ρεβύθια

  14. #14
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    4 το πρωι έφαγες στοφάδο? Καλά καλέ και πως κοιμηθηκες????
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ψωμί χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και ψωμί χωρις γλουτένη
    By konsmous in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 12-09-15, 23:12
  2. Replies: 13
    Last Post: 06-01-12, 18:16
  3. Replies: 7
    Last Post: 11-09-11, 15:55
  4. καλημερα ψηλος και αδυνατος (πολυ)παρα πολυ
    By kataigidas in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 20
    Last Post: 04-07-07, 06:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •