Καλησπερα και χρονια πολλα!!
Θα ηθελα τη βοηθεια σας μιας κ για πρωτη φορα ξεκινω μια προσπαθεια να αλλαξω το σωμα μου.Ειμαι 30 χρονων,1.67 και 59 κιλα,Ποτε μου δεν επαιρνα κιλα οσο κ αν ετρωγα με αποτελεσμα να μαθω τον οργανισμο μου να τρωει οτι του αρεσει κ να μην σκεφτομαι την αξια οσων καταναλωνω.βλεποντας λιγο την κοιλιτσα να 'πεταει'παραπανω ,τα πλαινα το ιδιο αλλα κ τους γλουτους θα ηθελα να βελτιωσω αυτο που βλεπω στον καθρεφτη.Θελω να μου γινει τροπος ζωης το να τρωω σωστα κ να ξεκινησω γυμναστικη στο σπιτι.Ο στοχος μου δεν ειναι να χασω κιλα αλλα λιπος κ να καταπολεμησω οσο αυτο ειναι δυνατον την κυτταριτιδα.Πως οι γυναικες bodybuilders δεν εχουν καθολου κυτταριτιδα?Ειναι εφικτο για ολες εμας που δεν ασχολουμαστε με αυτο το αθλημα?Και επισης πως γινεται να γυμνασω το μεσα μερος των μηρων μου που ειναι κ το πιο δυσκολο?
Σας ευχαριστω πολυ :)
Bookmarks