Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Bodybuilder Greki's Avatar
    Join Date
    14-01-17
    Posts
    3

    Default Καλησπέρα και Καλή Χρονιά! - Νέο Μέλος

    καλησπέρα σας,
    με λένε Γρηγόρη είμαι 40 χρόνων. αν και με το θέμα συνδιασμός γυμναστικής και διατρόφης παρότι μου άρεσε πότε μέχρι πριν λίγους μήνες δεν είχα καταφέρει να τα συνδιάσω. έλπίζω πως να μην είναι τόσο αργά πλεόν και με την βοηθεία σας να φτάσω σε ένα κάλο επίπεδο.

    η φυσική μου κατάσταση τώρα μετά απο 1-1,5 χρόνο πλήρους απραξίας λόγο δίαφόρων προβλημάτων διατροφή=1 φόρα φαγητό την μέρα(ευτυχως όμως δεν ήταν fast food) και γυμναστική σχεδόν τίποτα (εκτός αν μετρά η εργασία μου.οικοδόμη) έφτασα να έιμαι 1,70 με 81kg αλλά με 26% σε λίπος(μέτρηση απο ίατρο).

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλώς όρισες Γρηγόρη στο φόρουμ.
    Ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξεις το σώμα σου! 40 χρονών είσαι, όχι 80! Βάλτο στόχο και με σωστό προγραμματισμό και υπομονή θα τα καταφέρεις.

  3. #3
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Καλώς όρισες.
    BP:120
    BSQ:160
    DL:190
    OHP:87,5

  4. #4
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Καλησπέρα συνομήλικε Γρήγορη! Πίστεψε με, δεν είναι καθόλου αργά!!! Με σωστή διατροφή, άσκηση και οπωσδήποτε θέληση και διάθεση θα δεις πολύ καλα αποτελέσματα!

    Στάλθηκε από το SM-J510FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-09-16
    Posts
    105

    Default

    Καλωσήρθες!

  6. #6
    Advanced Bodybuilder EKRIG's Avatar
    Join Date
    18-05-10
    Location
    TRIPOLI
    Posts
    1,077

    Default

    Καλώς όρισες.
    PAIN AND GAIN

  7. #7
    New Member
    Join Date
    28-12-16
    Posts
    30

    Default

    καλως ορισες καλες προπονησεις!!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα και καλή χρονιά σε όλους! Νέο Μέλος
    By the_Natie in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 18-01-17, 13:27
  2. Καλησπερα και καλη χρονια!
    By giorgio78 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 2
    Last Post: 25-01-14, 16:55
  3. Καλησπερα, καλη χρονια.
    By Σοφακι in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 15
    Last Post: 21-01-12, 10:36
  4. Καλησπέρα σας και καλή χρονιά
    By Themistoklis in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 20-01-12, 08:45
  5. Νέο Μέλος - Καλή Χρονιά!!
    By UltraModus in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 05-01-12, 16:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •