Καλησπερα,
Καθως δε βρισκω πουθενα επισημα να αναγραφονται οι θερμιδες των impact EAAs απο MyProtein, γνωριζει καποιος ποιες ειναι??
Σε προγραμμα διατροφης yazio, μου βγαζει κατι τρελα ( που μπορει να ειναι κ αληθεια βεβαια).
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 13 of 13
-
17-09-21, 00:30 #1Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
MyProtein Impact EAAs - Πόσες Θερμίδες;
-
17-09-21, 00:50 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Οι θερμιδες για αμινοξεα δεν ειναι απαραιτητο να αναγραφονται σε συμπληρωματα διατροφης γιατι δεν ειναι πληρεις πρωτεϊνες.
Μπορεις ομως να υπολογισεις εμπειρικα, περιπου 4 θερμιδες ανα γραμμαριο αμινοξεων.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
17-09-21, 09:21 #3Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Μέγεθος Μερίδας - 2 Μεζούρες (7g)
Originally Posted by Musclemar
Μερίδες Ανά Συσκευασία - 35 (250g), 71 (500g), 142 (1kg)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά μερίδα L Λευκίνη 3 g L Λυσίνη 920 mg L Ισολευκίνη 750 mg L Βαλίνη 750 mg L Θρεονίνη 730 mg L Φαινυλαλανίνη 360 mg L Τρυπτοφάνη 230 mg L Μεθειονίνη 220 mg L Ιστιδίνη 200 mg
Αρα τα 7γρ ΕΑΑs εχουν 7 περιπου γραμμαρια αμινοξεα= 7*4=27 θερμιδες?!
αν σκεφτεις οτι την ημερα λαμβανα 20γρ EAAs εξηγει γιατι ειχα ''φρακαρει΄΄ στο βαρος.,...ΤΣΑΜΠΑ θερμιδες....Last edited by Panosdes; 17-09-21 at 09:22.
-
17-09-21, 23:17 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Σιγουρα συνεισφερουν στις καθημερινες θερμιδες. Το οτι θα "φρακαρουν" την απωλεια λιπους τα αμινοξεα, που χρησιμοποιουνται αμεσα απο το σωμα, δε θεωρω οτι ειναι κατι που πρεπει να σε απασχολει. Originally Posted by Panosdes
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
18-09-21, 04:07 #5Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Σχεδον 100 θερμιδες την ημερα, σε περιοδο διαιτας και ειδικα σε περιοδο που σκαβεις χαμηλα σε λιπος, ειναι ικανες να δημιουργησουν θεμα στο ελλειμμα σου. Originally Posted by Musclemar
Περα απο το γεγονος οτι αν η πρωτεινη ειναι εκει που πρεπει, πιθανο να καταληγουν στην τουαλετα
-
18-09-21, 07:55 #6
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Τα συμπληρωματα αμινοξεων ειναι σε τετοια μορφη που δεν χρειαζονται ιδιαιτερη πεψη, οπως οι υπολοιπες πρωτεϊνικες τροφες. Περνανε παρα πολυ γρηγορα στο αιμα. Originally Posted by Panosdes
Επισης, οι πρωτεϊνες ειναι το τελευταιο πραγμα που γινεται λιπος, αυτο ειναι σιγουρο. Οταν δεν υπαρχουν επαρκεις υδατανθρακες, μπαινουμε και στη γλυκονεογενεση.
Τα 20γρ EAA δεν τα λες και υπερβολικη ποσοτητα.
Αρα, αν εχεις "φρακαρει" οπως λες, ειναι προφανως γενικο θεμα θερμιδικου ελλειμματος, και οχι υπερβολικης ληψης αμινοξεων ή γενικα πρωτεϊνων.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
18-09-21, 11:39 #7Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Aν έχεις κολλήσει στη διαιτα, μπορει να οφείλεται και στο οτι εισαι ήδη πολύ χαμηλά σε λίπος άρα οι ρυθμοί πέφτουν.
Η δοσολογία των αμινοξέων δεν είναι κάτι το υπερβολικό. Κι όπως είπε και ο Κώστας, η πρωτεΐνη είναι το τελευταίο πράγμα που το σώμα θα αποθηκεύσει λίπος.
Παρόλα αυτά, αν έχεις αμφιβολίες ή και για ψυχολογικούς λόγους, κόψτην.
-
20-09-21, 10:49 #8Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Thanx για τις απαντησεις.
100 θερμιδες ειναι σημαντικες . Ειναι σα να λεμε εφαγα 100 θερμιδες κοτοπουλο παραπανω, δε τρεχει τπτ.
Στο τελος της ημερας cals in cals out. (περα απο macros, food sources, timing κτλ)
Εκοψα πειραματικα τα Eaas για 1 βδομαδα, και με ολα σταθερα με πριν, ειδα διαφορά.Last edited by Panosdes; 20-09-21 at 10:51.
-
20-09-21, 13:44 #9Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Όταν λες είδες διαφορά, εννοείς έχασες βάρος, λίπος ή οπτικά φαίνεσαι καλύτερος;
-
20-09-21, 14:02 #10Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
οπτικα σιγουρα, βαρος σιγουρα, λογικα και λιπος.
Μια χαρα τα Eaas , οπως και οι θερμιδες γενικοτερα , αλλα για καποιον που χωρανε στο θερμιδικο του budget.
Προσωπικα , δν γνωριζα οτι ειχαν τοσες θερμιδες ( βλακεια με βαση την εμπειρια μου), καθως δεν αναγραφονταν ( οπως ειχα βρει σε bcaas) ,
αλλα πρεπει να τα προσεχουμε ολα.Last edited by Panosdes; 20-09-21 at 14:06.
-
20-09-21, 14:08 #11Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Aν εισαι στα τελευταια σταδια γραμμωσης , ναι , ολα μετρανε, βεβαια εξαρταται και απο την ποσοτητα που καταναλωνες.
-
20-09-21, 14:13 #12Pumping Iron
- Join Date
- 26-04-15
- Posts
- 250
Ακριβως! Originally Posted by Kardoula
-
21-09-21, 01:35 #13
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Τα EAA τα ειχες καθ' ολη τη διαρκεια της διαιτας ή τα προσθεσες/αυξησες προσφατα?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Impact Protein Blend - Νέα Πρωτεϊνη Της MyProtein!
By Musclemar in forum Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςReplies: 3Last Post: 05-10-22, 22:19 -
Impact Whey Elite της MyProtein
By Stepap in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 1Last Post: 09-08-20, 23:56 -
Impact Whey Isolate της MyProtein (42% Έκπτωση)!!
By Keeper15 in forum Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςReplies: 31Last Post: 30-05-20, 10:16 -
Impact Whey vs TheWhey Από MyProtein
By Jim9989549385 in forum Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςReplies: 11Last Post: 08-08-19, 19:06 -
Impact Whey vs. Impact Diet Whey Της MyProtein
By geopaok in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 4Last Post: 06-03-17, 14:32
Bookmarks