Originally Posted by
Kleine marilia
1μηνα παω γυμναστηριο κ κανω δευτερα ταε μπο τριτη βαρη με βαζει κυκλικο δηλαδη 4 σετ 20 επαναληψεις απ ολα με λιγα κιλα για αρχη λεει κ καπακι 29 λεπτα ελλειπτικο.τεταρτη ζουμπα πεμπτη φιτνες το λεει το προγραμμα αεροβιο ειναι αλλα κραταμε κ βαρακια.παρασκευη βαρη κυκλικο με ελλειπτικο 20 λεπτα
Γενικα ετρωγα ατσαλα κ κυριως μεγαλα κενα δηλαδη μπορει να ξυπνουσα να πηγαινα για δουλεια...στη δουλεια θα ετρωγα μια μπαγκετα κ στις 6 που σχολαγα ετρωγα 2πιτες γιατι πεινουσα πολυ.ή μαγειρευα κατι γρηγορο μακαρονια με σαλτσα κ τυρι κ ψωμι κτλ.κακη διατροφη.
Τι εκανα λαθος τωρα κ πηρα 2κιλα?
Bookmarks