Ωραίο θέμα άνοιξες φίλε. Ξέρεις τι σκέφτομαι; Ότι δεν έχω βάλει συγκεκριμένους στόχους. Ας ξεκινήσω λοιπόν προσπαθώντας να φέρομαι καλύτερα στους πολύ δικούς μου ανθρώπους. Όχι ότι φέρομαι άσχημα, αλλά μου φαίνεται ότι στους δικούς μας ξεσπάμε ευκολότερα σε σχέση με τους αγνώστους. Θα προσπαθήσω λοιπόν τα ξεσπάσματά μου αυτά να είναι λιγότερα. Θα προσπαθήσω επίσης στους πολύ δικούς μου ανθρώπους, σε αυτούς που αγαπώ, να τους το δείχνω περισσότερο και να τους το λέω.
Σε προσωπικό επίπεδο, να είμαι κάπως καλύτερα. Θα ήθελα μια συντροφικότητα πιο στενή, ας το πω έτσι, είμαι και 45 χρονών πια.
Στην προπόνηση, να σταθεροποιήσω κατ' ελάχιστον τις τρεις φορές τη βδομάδα. Εντάξει, αν πάμε κάνα ταξιδάκι, αν πέσει πολλή δουλειά, δεν πειράζει, αλλά όχι από βαρεμάρα. Γενικώς, θα το ξαναδώ ως εξής: στόχος να είναι οι επιδόσεις. Δεν μπορώ να κυνηγάω πολλές διαφορετικές επιδόσεις, θα εστιάσω στο γρήγορο τρέξιμο και στον αριθμό των κάμψεων, μιας και δεν πάω γυμναστήριο.
Θα προσπαθήσω ακόμη να κόψω το κάπνισμα. Το ποτό όχι.
Στο φαγητό, είμαι πολύ μακριά από κάποια παιδιά εδώ μέσα, που έχουν συγκεκριμένα ωράρια διατροφής, συγκεκριμένο πρόγραμμα κ.λπ. Θα προσπαθήσω όμως να επιμείνω στην καθαρή διατροφή και να καταναλώνω περισσότερα φρούτα και λαχανικά και περισσότερη πρωτεΐνη. Επίσης, σήμερα ήταν η πρώτη μου άρνηση σε τυρόπιτα. Μπήκα στο φούρνο, δεν είχε τίποτα, ήρθα στη δουλειά εκτάκτως και στο άψε σβήσε και δε μερίμνησα να πάρω κάτι μαζί, και παραγγέλνω μια
τυρόπιτα σφολιάτα. Αμέσως ακύρωσα την παραγγελία και πήρα ένα γιαούρτι πλήρες, αυτοό το παραδοσιακό με την πέτσα, και κριτσίνια ολικής με ηλιόσπορους (το βράδυ θα φάω φασολάδα και ρέγκα, να πάρω και τίποτα ω3 χαχα).
Καλή επιτυχία στους στόχους όλων σας εύχομαι
Bookmarks