Γεια σας.Ειμαι σχεδον 22 χρονων φοιτητης.Ειμαι 68 κιλα περιπου και εχω ξαναρχισει το γυμναστηριο εδω και 2.5 μηνες.Στοχος μου ειναι να φτιαξω ενα σωμα 68-70 κιλα αλλα να ειμαι στεγνος.Οπως βλεπεται απο τις φοτο απεχω παρα πολυ απο αυτο που θελω.Γι αυτο λοιπον θελω ως πιο ειδικοι επι του θεματος,αμα μπορειτε να με βοηθησετε για να εχω ενα σωστο προγραμμα διατροφης καταλληλο για τον στοχο μου.
Bookmarks