Καλησπέρα,
Εϊμαι νέος στο forum και μπορώ να πω ότι έχετε πολλές πληροφορίες και κάνετε πολύ καλή δουλειά. Ο λόγος που ανοίγω το θέμα αυτό είναι γιατί έχω μπερδευτεί πολύ.
Είμαι σε διαδικασία απώλειας βάρους καθώς είχα παραπάνω κιλά απλά το θέμα μου είναι ότι θέλω να σφίξει το σώμα μου. Πιστεύετε οτι πρωτείνη θα με βοηθήσει;
Δεν κάνω συγκεκριμένη διατροφή με πρόγραμμα, ούτε συγκεκριμένες τροφές καθώς ο τρόπος ζωής/δουλειά δεν το επιτρέπει.