Αισθάνομαι οτι θέλω να πω κάποια πράγματα απο καρδιάς. Λοιπόν ασχολούμαι με το γυμναστήριο τα τελευταία 8 χρόνια (με διαστήματα αποχής για να είμαι 100% ειλικρινείς.)
Έχω δοκιμάσει απο πάρα πολλές εταιρίες πολυβιταμίνες, Ω3, πρωτεΐνες, αμινοξέα, κρεατίνη, προ-προπονητικά, μετά προ-προπονητικά, απο τα παλιά τα "απαγορευμένα" white-flood και jack3d μέχρι tribulus και η λίστα φτάνει μακριά!
Λοιπόν θέλω να σας εξηγήσω τι είναι αυτά: ΕΙΝΑΙ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΗ ΤΡΟΦΗ. Ναι καλά ακούσατε! Είναι αυτό το απλό -> επεξεργασμένη τροφή. Λυπάμαι αν σας στενοχώρησα, αλλά δεν είναι αυτό που νομίζετε - ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Η ΜΑΓΙΚΗ ΣΚΟΝΗ που σας υπόσχονται οι φανταχτερές illustration ετικέτες - και οι Αμερικάνοι είναι πολύ καλοί σε αυτό! Μην περιμένετε οτι θα γίνετε σε 1-2 μήνες που θα τελειώσετε το σκεύασμα το μοντέλο που έχει στην ετικέτα η τον bodybuilder που το διαφημίζει!
Οπότε να ξέρετε οτι αυτό που αγοράζετε είναι φαγητό. Κανένα συμπλήρωμα διατροφής δεν θα σας προσφέρει τίποτα περισσότερο απο την ίδια σας την διατροφή (εξαιρουμένων προορμονικά και φαρμάκων με ότι αυτό συνεπάγεται).
Αφού τελείωσα την σχολή μου και επέστρεψα. Θέλω να σας πω οτι τα τελευταία 2 χρόνια δεν έχω χρησιμοποιήσει το παραμικρό απο συμπληρώματα! Τα συμπληρώματα σου δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο οτι αν σταματήσεις θα πέσεις! Και έτσι καταντάει σαν ναρκωτικό. Ένα ναρκωτικό το οποίο πολλές φορές σου επιβαρύνει και τον ίδιο τον οργανισμό! Από την άλλη μεριά τώρα αισθάνομαι πολύ καλά και έχω συνεχείς πρόοδο.
Τα συμπληρώματα είναι όπως τον καφέ που αδυνατίζει που δείχνουν στη τηλεόραση. Θα πρέπει να το παίρνεις πρωί μεσημέρι βράδυ, και θα σου κάνουμε δώρο το πρόγραμμα διατροφής σου που πρέπει να ακολουθείς κατά γράμμα αλλιώς δεν θα δουλέψει ο καφές χαχαχα.
Λοιπόν αν πραγματικά θέλεις να δεις αποτελέσματα πρέπει να ξεκινήσεις απο εδώ και όχι απο συμπληρώματα:
1) Στόχος: Το μυαλό είναι αυτό που ξεκλειδώνει πτυχές που δεν μπορείς να πιστέψεις!
2) Επιμονή, υπομονή, και συγκέντρωση: Μην περιμένεις αποτελέσματα απο τη μια στιγμή στην άλλη εκτός αν είσαι genetic freak!
3) Διατροφή: Το Α και το Ω! 60% ΔΙΑΤΡΟΦΗ, 20% ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 20%ΥΠΝΟΣ.
4) Πρόοδος: Κάθε φορά που θα πηγαίνεις στο γυμναστήριο πρέπει να αυξάνεις ή Επαναλήψεις ή Να αυξάνεις κιλά ή Ένταση. Αν δεν έχεις πρόοδο στην προπόνησή σου δεν θα έχεις πρόοδο και στο σώμα σου!
Και θέλω να τελειώσω λέγοντας κάτι που μου είπε ένα bodybuilder που τον εκτιμώ αφάνταστα. Των ρώτησα στις αρχές: πες μου σε παρακαλώ ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορείς να μου δώσεις για να φτιάξω το σώμα μου; Μου είπε δύο λέξεις: "ΜΕΛΕΤΗΣΕ - ΔΙΑΒΑΣΕ"
Αυτά τα ολίγα από εμένα για έφηβους που σκέφτονται να ξεκινήσουν τώρα και αρχάριους!
__________________________________________________________________________________________________
ΥΓ) Για ποιο λόγο να πάρεις συμπληρώματα ως αρχάριος;
. Α) Έχεις λεφτά για πέταμα!
. Β) Δεν μπορείς να πάρεις τις απαραίτητες ουσίες απο την διατροφή σου λόγο φόρτου εργασίας (μλκιες)
. Γ) Θέλεις να "φανείς" μεγαλύτερος σε σύντομο χρονικό διάστημα (κρεατίνη) να πηγαίνεις 10 φορές τη μέρα τουαλέτα και να ξεφουσκώσεις μόλις την κόψεις
. Δ) Ο μόνος σοβαρός λόγος, επειδή τα παίρνεις ήδη και εξαρτάσαι απο αυτά.
Bookmarks