καλησπέρα σας,
με λένε Γρηγόρη είμαι 40 χρόνων. αν και με το θέμα συνδιασμός γυμναστικής και διατρόφης παρότι μου άρεσε πότε μέχρι πριν λίγους μήνες δεν είχα καταφέρει να τα συνδιάσω. έλπίζω πως να μην είναι τόσο αργά πλεόν και με την βοηθεία σας να φτάσω σε ένα κάλο επίπεδο.
η φυσική μου κατάσταση τώρα μετά απο 1-1,5 χρόνο πλήρους απραξίας λόγο δίαφόρων προβλημάτων διατροφή=1 φόρα φαγητό την μέρα(ευτυχως όμως δεν ήταν fast food) και γυμναστική σχεδόν τίποτα (εκτός αν μετρά η εργασία μου.οικοδόμη) έφτασα να έιμαι 1,70 με 81kg αλλά με 26% σε λίπος(μέτρηση απο ίατρο).
Bookmarks