Καλησπερα ειμαι νεο μελος και λεω να ξεκινησω την γνωριμια μας με αφορμη μια ερωτηση που εχω να κανω.
Καταρχην ειμαι 16 χρονων 1,77 υψος 73 κιλα.
Απο μικρος εχω καλες βασεις αφου ειχα ασχοληθει με ασκησεις ενδυναμωσης για αρκετα χρονια.
Ειμουν ενταξει με το σωμα μου αλλα δεν ηταν κατι το ιδιαιτερο ηταν κλασικο στεγνο γυμνασμενο με ποσοστα 11-12% λιπους.
Μετα απο ενα διαστημα αποχης απο την γυμναστικη εχω βαλει αρκετο λιπος δεν εχω κοιλια αλλα υπαρχουν καλες βασεις για να φτιαξω...
Τωρα οχι για να φτιαξω σωμα για παραλια αλλα γιατι παντα μ αρεσε η γυμναστικη εχω επιστρεψει σε συστηματικες προπονησεις 2 μηνες τωρα. Σκοπος μου ειναι η ατομικη μιυ βελτιωση και να φτασω στα ορια μου να τα κανω κατια το ευκολο και να ανεβαζω πηχη.
Αρχικα θελω να βαλω μυικη μαζα πολλοι μ λενε αφοσιωσου ογκο και μην σε νοιαζει το λιπος π εχεις βαλει αλλα εγω πιστευω οτι πρεπει να στεγνωσω λιγο ακομα για να βλεπω το σωμα μου οταν αναπτυσσεται σωστα χωρις το λιπος να μου το κρυβει λοιπον πως να ξεκινησω τελικα γιατι τα κανω ολα μαζι και δεν ειμαι σιγουρος αλλαζω συνεχως αποψεις για τον τροπο προπονησης..
Θα εκτιμουσα πολυ οποιαδηποτε συμβουλη θα μπορουσατε γραψεται
Bookmarks