Καλησπέρα, νέο μέλος

**chm056** · 18-01-17, 00:10

Καλησπέρα παιδιά,

Ειμαι 36 χρονων και αποφάσισα (καθως δεν παει αλλο) να ξεκινησω γυμναστηριο. Δεν εχω ξαναπατησει το ποδι μου σε γυμναστηριο και γενικα εδω και πολλα χρονια δεν αθλουμαι (αν εξαιρεσουμε το κολυμπι σε καθημερινη βαση το καλοκαιρι). Επισης ειμαι και καπνιστης (ναι μπορειτε να με κραξετε :)) αν και καταβαλω μεγαλες προσπαθειες να το ελλατωσω σε πρωτη φαση με σκοπο να το κοψω τελειως. Το υψος μου ειναι 1.78 και το βαρος μου 80 κιλα. Θα ηθελα τη συμβουλη σας οσον αφορα το πρωτο διαστημα στο γυμναστηριο. Σκοπος μου ειναι σε πρωτη φαση να προσαρμοστω σε ενα προγραμμα ασκησεων καθως ειμαι τελειως αγυμναστος, να πεσει λιγο η κοιλια και να κανω μια σχετικη γραμμωση (οχι τρελα πραγματα).
Ευχαριστω εκ των προτερων για την οποια βοηθεια σας και θα τα ξαναπουμε

Καλο βραδι