10 Κορυφαία Fitness Tips Για Να Κατακτήσετε Το Στόχο Σας!

Το να βάζουμε στόχους και να δουλεύουμε να τους κατακτήσουμε είναι κάτι που απαιτεί μεθοδικότητα και προσεκτικό σχεδιασμό. Διαβάστε δέκα από τα καλύτερα tips που θα σας βοηθήσουν σε αυτό

1.Κάντε ένα βήμα κάθε φορά.
Μην κοιτάτε πόσο δρόμο έχετε, αλλά τι έχετε καταφέρει μέχρι τώρα.
Επικεντρωθείτε σε κάθε μια προπόνηση, σε κάθε ένα γεύμα της ημέρας. Κάθε μέρα που περνάει θα σας φέρνει πιο κοντά στον τελικό στόχο.

2.Βάλτε ενδιάμεσους μικρούς στόχους μέχρι τον τελικό.
Αυτοί μπορεί να είναι για παράδειγμα να μείνετε συνεπής για μια συνεχόμενη εβδομάδα ή να καταφέρετε να χάσετε 1 κιλό. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρο και να συνεχίσετε την πρόσπάθειά σας.

3.Κινηθείτε στους δικούς σας ρυθμούς.
Κάθε ένας έχει το δικό του ρυθμό προόδου. Μην κάνετε το λάθος να συγκρίνεται τον εαυτό σας με κάποιον άλλον. Όσο αργά και αν νιώθετε πως προχωράτε, είναι το δικό σας ταξίδι και από τη στιγμή που το κάνετε με συνέπεια, θα φτάσετε 100% στον προορισμό σας.

4.Έχετε υπομονή και επιμονή στο πλάνο
Θα έρθουν μέρες που θα νιώθετε πεσμένοι, αποθαρρυμένοι, ότι δεν βλέπετε πρόοδο. Μείνετε δυνατοί, συνεχίστε το πρόγραμμά σας και μη σταματάτε!

5.Εστιάστε στην συνέπεια
Η αγαπημένη μου λέξη - ΣΥΝΕΠΕΙΑ! Ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα μετράνε. Μην αφήνεστε από δω κι από κει και επηρρεάζεστε. Η συνέπεια στα μικρά καθημερινά πράγματα είναι αυτά που θα σας οδηγήσουν στον τελικό στόχο που έχετε βάλει.

6.Δεν είστε οι μόνοι
Ό,τι δυσκολία, αποθάρρυνση, απογοήτευση έχετε νιώσει, να είστε σίγουροι πως το έχουν περάσει και άλλοι. Αυτό που κάνετε , το μονοπάτι αυτό, το έχουν περπατήσει πολλά άτομα. Αφού τα κατάφεραν εκείνα, τότε γιατί όχι κι εσεις!

7.Ακόμα και αν πέσετε, ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ!
Σίγουρα έχετε ακούσει το ρητό που λέει, σημασία δεν έχει πόσες φορές θα πέσεις, αλλά πόσες θα βρεις τη δύναμη να σηκωθείς. Αυτό που μετράει ειναι να ξεκινήσετε και πάλι από εκεί που σταματήσατε. Το ταξίδι αυτό δεν είναι τέλειο, θα υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, αλλά όσο συνεχίζετε τόσο θα φτάνετε προς την κορυφή.

8.Μην αφήνετε τη ζυγαριά να προσδιορίζει την επιτυχία.
Οκ.. θα το ξαναπώ, κυριώς για τις γυναίκες - Μην αφήνετε την ζυγαριά να σας επηρρεάζει. Δεν είναι αυτή που καθορίζει το αν πετύχετε ή όχι. Εστιάστε περισσότερο στο πως φαίνεστε στον καθρέφτη, στο πως δείχνουν τα ρούχα πάνω σας. Η ζυγαριά το μόνο που δείχνει είναι η σχέση σας με τη βαρύτητα και τίποτε άλλο.

9. Να έχετε γύρω σας ανθρώπους με παρόμοιους στόχους.
Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρο ζωντανό. Το φόρουμ είναι αυτό που συντελεί σε μεγάλο βαθμό. Εδώ θα βρείτε άτομα με παρόμοιους στόχους , θα ανταλλάξετε σκέψεις και απόψεις, θα ενθαρρυνθείτε, θα αναζωπυρώσετε το κίνητρό σας και θα συνεχίσετε με περισσότερη λαχτάρα το ταξίδι σας.

10.Απολαύστε τη διαδρομή

Κάθε σημείου του ταξιδιού προς την επίτευξη του στόχου, έχει την ομορφιά του. Μην το βλέπετε σαν κάτι το καταναγκαστικό, αλλά σαν τρόπο ζωής, κάτι που σας δίνει ενέργεια και δύναμη.


ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!