Καλημερα ημερολογιο..
Εχθες εκανα ποδια. Αυξησα στα καθισματα κατα 5 κιλα οπως και στις αρσεις θανατου το ιδιο. Η διαφορα ηταν αισθητη. Καψιμο και πιασιμο σημερα. Ευτυχως τα καταφερα να τα βγαλω περα κ εκανα ολες τις επαναληψεις. Χαιρομαι για μενα !!!
Ο γυμναστης μου λεει σε καμμια βδομαδα να δοκιμασουμε αλλα 5 παραπανω. Πιστευει οτι το χω..μακαρι!
Στο τελος εκανα και 20 λεπτα διαδρομο γρηγορο περπατημα.
Σημερα το προγραμμα εχει μονο αεροβια και αυριο ρεπο.
Ρεπο με γενικη καινουργιου σπιτιου που νοικιασε η θεια μου. Πιστευω απο το πολυ τριψιμο θα ειναι σαν γυμναστικη χεριων χαχα!
Απο φαγητο εχθες ειχα γαλοπουλα λεμονατη με βραστη πατατουλα.
Σημερα το περιμενω πως και πως μπριζολιτσα με ψητα λαχανικα και γλυκοπατατα. Ονειρο!!
Bookmarks