Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 30 of 35
  1. #1

    Default Ορός Γάλακτος και Ορμόνες

    Καλησπερα σας,ειμαι νεο μέλος και θα ηθελα τις συμβουλες σας.Ξεκινησα πριν 2 μηνες βαρη για να αυξησω ογκο και μυικη ενδυναμωση γενικοτερα.Ο γυμναστης μου ειπε οτι πρεπει να παρω πρωτεινη, πηρα αλλα εκεινη την περιοδο παρουσιασα ακμη ενω ποτε δεν ειχα.ευθυνεται η πρωτεινη;γενικοτερα εχει οφελη;,ευχαριστω

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  2. #2

    Default

    Bh

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  3. #3

    Default

    Μπορει να μου απαντησει καποιος;;

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #4
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Η πρωτεΐνη δεν προκαλεί κάτι τέτοιο, εκτός κι αν είσαι αλλεργική σε αυτή κι από εκεί βγαίνουν τα σπυράκια.

    Τώρα, όσον αφορά την πρωτεΐνη σαν συμπλήρωμα φυσικά και αξίζει. Μπορεί να συμπληρώσει μια σωστή διατροφή και να δώσει εύκολες και γευστικές λύσεις σε ένα διατροφολόγιο.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #5

    Default

    Οκ ευχαριστω πολυ.

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  6. #6

    Default

    αυτη που επαιρνα ελεγε 2scoop πριν και 2 μετα δεν ειναι πολυ;

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  7. #7
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Περίμενε... κάτσε μισό λεπτό... τόσο έγραφε ή τόσο σου είπαν να παίρνεις;!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  8. #8

    Default

    Τοσο εγραφε στο κουτι

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  9. #9
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    538

    Default

    Quote Originally Posted by Erofili View Post
    .Ο γυμναστης μου ειπε οτι πρεπει να παρω πρωτεινη, πηρα αλλα εκεινη την περιοδο παρουσιασα ακμη ενω ποτε δεν ειχα.ευθυνεται η πρωτεινη;γενικοτερα εχει οφελη;,ευχαριστω

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Το πρεπει που σου ειπε ο γυμναστης δεν ισχυει. Η πρωτεινη θα συμπληρωσει ενα ισορροποιμενο προγραμμα διατροφης αν αυτο χρειαζεται...
    Ποια πρωτεινη ειναι, μπορεις να μας πεις?

  10. #10

    Default

    Επειδη ειχα χασει πολλά κιλα, αρχισα να αυξανω τις θερμιδες που επαιρνα χωρις να τρωω παχυντικα. Και μου ειπε οτι χωρις πρωτεινη δεν θα βιηθησω τους μυς μου να δυναμωσουν.Ειναι η sponser

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  11. #11
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Καλά κρασιά Ερωφίλη...

    1 scoop μετά το γυμναστήριο είναι αρκετό. Το κλειδί στον στόχο σου είναι γύρω από το τι και το πώς τρως.

    Όχι στην πρωτεΐνη.

    Άμα σπρώχνει πρωτεΐνη, τέτοια θα σου λέει για να πουλήσει.

    Είπαμε, ναι χρειάζεται πού και πού κι η πρωτεΐνη, μα δεν είναι και για χόρταση. Την δουλειά την κάνει το φαγητό.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  12. #12

    Default

    Δεν πουλαει πρωτεινη την πηρα απο δικο μου ατομο. Σ αυτο εχεις δικιο,αλλα δεν ξερω ακριβως τι και ποσο να τρωω

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  13. #13
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    538

    Thumbs up

    πολυ σωστα!

  14. #14
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Erofili View Post
    Δεν πουλαει πρωτεινη την πηρα απο δικο μου ατομο. Σ αυτο εχεις δικιο,αλλα δεν ξερω ακριβως τι και ποσο να τρωω

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Χμμμ...

    Ύψος, βάρος, ηλικία, στόχος;!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  15. #15

    Default

    Εχεις καποια αλλεργια στα γαλακτοκομικα ή σε γλυκαντικα? Μονο τοτε θα σου προκαλουσε ακμη ή καποια αλλη αλλεργικη αντιδραση.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  16. #16

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Χμμμ...

    Ύψος, βάρος, ηλικία, στόχος;!
    1.70 60 κιλα.στοχος να παρω βαρος

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  17. #17

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εχεις καποια αλλεργια στα γαλακτοκομικα ή σε γλυκαντικα? Μονο τοτε θα σου προκαλουσε ακμη ή καποια αλλη αλλεργικη αντιδραση.
    Οχι δεν εχω.μπορει να ηταν τυχαιο τι να πω

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  18. #18

    Default

    Τι μαρκα ειναι?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  19. #19

    Default

    Sponser της valsam

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  20. #20
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    08-09-16
    Posts
    105

    Default

    2 scoops ειναι πολλά. Μήπως είναι mass gainer protein? Συνηθως αυτες οι πρωτεινες συστηνουν 2 scoops γιατι δεν ειναι πυκνες πρωτεινικά. Αν ειναι mass gainer σημαινει πως περιεχει διαφορα αλλα συστατικά εκτός από πρωτεινη ορού γάλακτος, κάποιο από τα οποια μπορει να σε ενόχλησε.

  21. #21

    Default

    Ομολογω πως δεν τη γνωριζω.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  22. #22
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    08-09-16
    Posts
    105

    Default

    valsam.gr/product-protein.php Μία απο αυτες εννοει.

  23. #23

    Default

    Power whey protein 94

    Στάλθηκε από το A2 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  24. #24

    Default

    Δεν θα παθω τιποτα με αυτη την δοσολογια;

  25. #25

    Default

    Quote Originally Posted by lgiorgos View Post
    2 scoops ειναι πολλά. Μήπως είναι mass gainer protein? Συνηθως αυτες οι πρωτεινες συστηνουν 2 scoops γιατι δεν ειναι πυκνες πρωτεινικά. Αν ειναι mass gainer σημαινει πως περιεχει διαφορα αλλα συστατικά εκτός από πρωτεινη ορού γάλακτος, κάποιο από τα οποια μπορει να σε ενόχλησε.
    Δεν ειναι mass gainer.σ ευχαριστω παντως

  26. #26

    Default

    Δυο σκουπ πριν και δυο μετα ειναι υπερβολη. Ουτε εγω δεν παιρνω τοσα!

    Η πρωτεινη ειναι παρα πολυ καθαρη, δεν εχει ουτε λακτοζη ουτε γλουτενη μεσα, οποτε αμφιβαλλω κατα πολυ οτι σου προκαλεσε ακμη.

    Με ενα σκουπ στο πρωινο σου και αλλο ενα μετα την προπονηση σου, εισαι καλυμμενη.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  27. #27

    Default

    Φαγητό πολύ. ..όσο μπορείς καθαρό. Υπάρχουν πολλές τροφές να πάρεις πρωτεΐνη. Δε χρειάζονται σκόνες. Ταπεινή μου γνώμη.

    Στάλθηκε από το SM-N910C μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  28. #28

    Default

    Σωστο και αυτο απλως δεν μπορω να φαω μεγαλη ποσοτητα προς το παρον τουλαχιστον

  29. #29

    Default

    Οκ...σιγα σιγά...προσωπικα κάνω βάρη προπόνηση όγκου 3 χρόνια και δεν έχω πάρει ποτέ όρο γάλακτος. Φροντίζω να τρώω κοτόπουλο γαλοπούλα μοσχάρι γιαούρτι κότατζ ξηρούς καρπούς και πολλά άλλα που έχουν πρωτεΐνη καί έχω πάρει όγκο..τώρα ο κάθε ένας ξέρει καλύτερα το σώμα του

    Στάλθηκε από το SM-N910C μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  30. #30

    Default

    Περιπου αυτη ειναι η διατροφη μου χρόνια τωρα με μερικες παρασπονδιες... Απ οτι καταλαβα χρειαζεται χρονος για να δυναμωσεις και να παρεις σε ογκο


 
Page 1 of 2 12 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Βιομηχανικός ορος γάλακτος
    By giorgos516 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 10-11-13, 20:21
  2. Ορός Γάλακτος ή Καζεϊνη;
    By Johnny_the_Great in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 26-03-10, 18:38
  3. ασπραδια και ορος γαλακτοσ
    By anastop1 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 02-01-08, 09:52
  4. Ορός γάλακτος από το ζαχαροπλαστείο
    By TALOS in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 14-08-05, 06:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •