Γεια σας αν καποιος που ακολουθει διατροφη για χασιμο βαρους πρεπει να κατεβαζει θερμιδες ας υποθεσουμαι απο 2800 στις 2300 καποια στιγμη θα σταματισει να χανει βαρος τοτε αν προσθεσουμαι αεροβια θα χασουμαι λιγο ακομα ομως παλι θα σταματισουμαι να χανουμαι. Και θα πρεπει να αναγκαστουμαι να κατεβασουμαι και αλλο τις θερμιδες ποσο χαμηλα μπορουμαι να παισουμαι σε θερμιδες ? τι κανουμαι αν δεν εχουμαι φτασει το αποτελεσμα που θελουμαι σε κιλα και ειμαστε σε χαμηλες θερμιδες και δεν εχουμε περιθωριο να κατεβουμαι αλλο?
Bookmarks