γεια σας αποφασισα να ανοιξω και εγω ενα ημερολογιο
ειμαι 14 χρονων με υψος 1.70 και ειμαι 68 κιλα
Κανω CrossFit 4 μηνες και ασχολουμαι με αρση βαρων και γενικα γυμναστηριο 3 μηνες
κανω επισης αεροβικη 5 μηνες που ξεκινησα να κανω 5 φορες την εβδομαδα αλλα τωρα κανω 2 αεροβικη και 2 CrossFit..συν οργανα βαρη 6 φορες την εβδομαδα
ο personal trainer που ειχα ελεγε πως ειμαια αρκετα δυνατη και π-ως εχω πολλες δυνατοτητες ισως να συμμετασχω και σε αγωνες καποτε
ανοιξα αυτο το ημερολογιο για να ανεβαζω τη προοδο μου και να κανω διαφορες ερωτησεις κλπ γιατι ειμαι σχετικα καινουρια και δεν ξερω ακομη πως να πετυχω το στοχο μου..
θελω να αυξησω τη δυναμη και αντοχη μου και να αποκτησω ενα μυωδης σωμα
Bookmarks