Κανω 2 φορες την Εβδομάδα στατικο ποδήλατο έντονα..και 1 φορα την εβδομαδα τρέξιμο τύπου τζόκινγκ και σπριντακια
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 31 to 32 of 32
Thread: Ερώτηση για Όγκο Χεριών
-
12-02-17, 00:52 #31New Member
- Join Date
- 06-02-17
- Posts
- 25
-
12-02-17, 00:54 #32Junior Bodybuilder
- Join Date
- 08-06-14
- Posts
- 182
τα πραγματα ειναι απλα...για να αναπτυχθουν τα χερια σου οσο περιεργο και αν σου φαινεται χρειαζεσαι βασικες ασκησεις και οχι απομονωσης...πιεσεις παγκου, στρατιωτικες. αρσεις θανατου , σκουωτ θα σε βοηθησουν πιο πολυ και θα παρεις ογκο οχι μονο στα χερια αλλα σε ολο το σωμα ..
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Ερώτηση για όγκο στους δελτοειδεις
By Master97 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 15-08-13, 10:14 -
Ερώτηση για όγκο στους πήχεις
By bodys in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 22Last Post: 13-12-12, 21:04 -
Ερώτηση Για ογκο!!
By alex45 in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 5Last Post: 10-12-12, 20:47 -
Νεο Μέλος - Ερώτηση Για Μυικό Όγκο
By lukas24 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 2Last Post: 14-09-12, 14:00 -
Ερωτηση για αλλαγη απο ογκο σε γραμμωση
By Hanos in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 8Last Post: 26-03-12, 14:06
Bookmarks