Σημερινή προπόνηση.

OHP
(2x5 20kg / 1x5 27,5kg / 1x3 32,5kg / 1x2 40kg)
2x5 47.5kg / 1x4 50kg

Power Clean
(2x5 20kg / 1x5 30kg / 1x3 40kg / 1x2 45kg)
1x5 50kg / 2x5 40kg

Είπα να δοκιμάσω με Power Clean αλλά και πάλι ένιωσα ενόχληση στο πόδι, η μαλακία είναι ότι έχω τρεχάματα τώρα και δεν προλαβαίνω να πάω να το δω οπότε βάζω πάγο και θα πάω πιο συντηρητικά.
Ένας γυμναστής που με είδε όταν έκανα την άσκηση μου είπε ότι την κάνω καλά, απλά δεν κάνω ακριβώς αυτό το αλματάκι στην έκρηξη, αυτό που έλεγα και εγώ δηλαδή. Βέβαια όταν του είπα ότι βγάζω αγκώνες έξω και προσπαθώ να τραβάω με τους τραπεζοειδείς με κοίταγε λίγο απορημένος, οπότε και δεν μου είπε τι ακριβώς κάνω λάθος. Γιαυτό κατέβασα και τα κιλά μετά για να βγει καλύτερα.