Ανερχόμενο Κομάντο :)

**Ipman** · 24-02-17, 02:19

Γεια χαρά σε όλους σας :) ελπίζω να είστε ολοι τελεια απο υγεια και να χορταινετε γυμναστική... Καιιι εκει που έλεγα οτι ηθελα κατι διαφορετικο στην ζωη μου, άφησα τα λογια και ξεκινησα πραξεις...τσακ μπαμ ξαναξεκινησα γυμναστικη με σκοπο να φτασω σε οσο το δυνατον καλυτερη φυσικη κατασταση γινεται και να ξαναφτασω στο ιδιο επιπεδο με παλιοτερα γτ οχι και καλύτερα ;) ερωτηηηησεις για διατροφη μπορω να κανω εδω παιδια?

**Ipman** · 24-02-17, 02:49

170cm
85 κιλά
body fat 30%
κανονικος χαλβάς δλδ...έχουμε καμια γνωμη βοηθεια να σωσουμε την κατασταση?

**Down** · 24-02-17, 09:39

Καλημέρα και καλώς όρισες.

Γράψε αν θέλεις στο τοπικ της διατροφής αναλυτικά την διατροφή που ακολουθείς για να πάρεις βοήθεια και τις ανάλογες απαντήσεις.