Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. 11-03-17, 00:45 #1
    john6989
    john6989 is offline
    New Bodybuilder
    Join Date
    11-03-17
    Posts
    2

    Default Καλησπέρα - Βοήθεια & Απορίες!

    Παιδιά, γενικός μου αρέσει η γυμναστική , το κάνω με προγγραμα (όταν έρχεται το καλοκαίρι 3-4 φορες την εβδομαδα και το χειμώνα 1-2 φορες την εβδομαδα [45 λεπτα περιπου ]) .Το θέμα τώρα είναι οτι η μητέρα μου μου λέει οτι είμαι αδύνατος για την ηλικία μου και οτι πρεπει να πάρω λιγα κιλά .Και ρωταω εγώ τώρα,τη γυμναστική πρεπει να κάνω για να μην αδυνατιζω αλλά να αποκτησω γραμμωση -μυϊκή μαζα ?
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 11-03-17, 00:52 #2
    Musclemar
    Musclemar is offline
    Musclemar's Avatar
    Join Date
    01-06-04
    Posts
    38,819

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες. Ποσα κιλα εισαι, τι υψος εχεις? Ηλικια?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."     ~ Chris Gardner
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 11-03-17, 11:48 #3
    john6989
    john6989 is offline
    New Bodybuilder
    Join Date
    11-03-17
    Posts
    2

    Default

    Quote Originally Posted by john6989 View Post
    Παιδιά, γενικός μου αρέσει η γυμναστική , το κάνω με προγγραμα (όταν έρχεται το καλοκαίρι 3-4 φορες την εβδομαδα και το χειμώνα 1-2 φορες την εβδομαδα [45 λεπτα περιπου ]) .Το θέμα τώρα είναι οτι η μητέρα μου μου λέει οτι είμαι αδύνατος για την ηλικία μου και οτι πρεπει να πάρω λιγα κιλά .Και ρωταω εγώ τώρα,τη γυμναστική πρεπει να κάνω για να μην αδυνατιζω αλλά να αποκτησω γραμμωση -μυϊκή μαζα ?
    16 ετων , 1,70 και κιλά περιπου 60-70(δεν έχω μετριθει )
    *Δεν θέλω να κάνω bodybuilding ,απλα γυμναστική για γραμμωση χωρίς να χάμω λίπος (να γίνομαι αδύνατος )
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα - Νέος - Απορίες Για Γράμμωση
    By Vasi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 30-03-16, 20:14
  2. Καλησπερα! Μερικες αποριες για γραμμωση και διατροφη
    By Galini in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 6
    Last Post: 28-01-13, 13:45
  3. Βοηθεια κ αποριες για διατροφη γραμμωσης
    By jojosmj in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 26-04-12, 08:56
  4. βοηθεια κ αποριες γυρω απο τα συμπληρωματα
    By jojosmj in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 25-04-12, 07:40
  5. Καλησπέρα σας! Μερικές απορίες!
    By Delavega in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 10-12-11, 13:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 16:30.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding