Γειά σας και από μένα! Καλώς σας βρήκα!Είμαι μάλλον άσχετος με το BB και προσπαθώ να χάσω περιττά κιλά χωρίς να χάσω πολύ όγκο για να μην κρεμάσω.Από 115Κg 180 υψος έφτασα μετα απο 6 μήνες 95kg με πολύ γυμναστική κυρίως διαλειμματική προπόνηση με βάρη.Το πρόβλημμά μου είναι ότι Από ενθουσιασμό κακό ζέσταμα κτλ έπαθα επικονδυλίτιδα εδώ και 1 μήνα που αν και την ξεπέρασα σχετικά με hand grippers ξεκούραση και voltaren αλοιφη,δεν μπορώ να πω ότι εξαφανίστηκε εντελώς.Το αποτέλεσμα είναι να μην έχω τα κιλά(δύναμη) που είχα στην προπόνηση γιατί ο πόνος επανέρχεται και έτσι δεν βλέπω μεγάλη βελτίωση στην απώλεια λίπους.Πιστεύτε ότι με σημαντική ενδυνάμωση στους πήχεις θα βελτιωθεί κι άλλο το πρόβλημμά ή να κάνω κανά 2 μήνες μόνο αερόβια πόδια κοιλιακούς για να αναρρωσεί το χέρι και να μην το κουράζω.Φοβάμαι ότι θα χάσω το χρόνο μου τζάπα αν κάνω ξεκούραση.
Bookmarks