Originally Posted by
Zyzz the king
Ηλία για να σου ξεκαθαρίσω κάτι Δεν βάζουμε διαγωνισμό ποιος τρέχει πιο πολύ, ή ποιο γρήγορα ή ποιος έχει καλύτερη αντοχή ούτε είμαστε 15 χρονών.
Εσύ στο 7 πας παραπατώντας και είσαι 1.78 εγώ στο 7 τρέχω δεν μπορώ να πάω περπατώντας και είμαι 1.85 οκ?
Πάμε παρακάτω...
Ο Σκοπός του θέματος είναι να βρούμε κάποιες προπονήσεις HIIT και να βοηθηθούν όσοι Αθλητές και Αθλήτριες μπορούν να ακολουθήσουν αυτού του είδους την προπόνηση
(μέσα σε αυτούς είμαι και εγώ) Οι προπονήσεις HIIT είναι απαιτητικές και γιαυτό προτείνουμε να γίνουνται 2 το πολύ 3 φορές την εβδομάδα
Ιδανικά για εμένα βάζω την Πρώτη την Δευτέρα την Δεύτερη την Πέμπτη και την Τρίτη το Σάββατο (Έτσι ώστε να μπορώ να είμαι ποιο ξεκούραστος)
Δεν έχει καμία απολύτως σημασία εάν εγώ σήμερα έχω μέγιστο σημείο το 10 στον διάδρομο ή εσύ έχεις το 14, σημασία έχει να δουλεύετε σωστά η προπόνηση και μέρα με την μέρα εφόσον βελτιώνεται η φυσική μας κατάσταση να ανεβάζει ο κάθε ένας μας την ταχύτητα βάσει των δυνάμεων του και τις αντοχής του.
Ειλικρινά δεν μπορώ να σου το περιγράψω πιο απλά.
Σε προσωπικό επίπεδο παρόλο που δεν είμαι έτοιμος ακόμη είμαι +7 κιλά από το φυσιολογικό μου βάρος, αποφάσισα σε 1.5 μήνα να λάβω μέρος σε έναν Αγώνα Πλαστήριος δρόμος λέγεται και η Απόσταση είναι 5 χιλιόμετρα.
Bookmarks